上世紀80、90年代的物質生活比較匱乏，沒有現在這麼多的玩具、更別提手機電腦了；能有個電視看都是奢侈的事。記得應該是1985年的樣子，爸爸買回一臺黑白電視機，還是很小的那種，也沒有幾個臺，我們樓裡的小朋友高興了好久，我家也成了放映廳。
那時我年紀還小，看電視也就是看熱鬧；媽媽擔心我電視看多了影響視力，每天都會限制我看電視的時間；可越是限制，我就越珍惜看電視的時間，不光動畫片、電視劇，就連中間插播的廣告我也不放過；那時候做電視廣告的企業也不多，我就記得廣告裡播放過"東阿阿膠"好多次；於是乎，逢年過節走親戚或是關係好的人生重病了去看望時，我就會陪媽媽去買"東阿阿膠"去探望她們。當時的我並不知道其功效，也不知道什麼是東阿阿膠到底是個什麼東西；在我的心裡只有一個懵懵懂懂的觀念：這個東阿阿膠肯定是好東西，要不媽媽也不會買來看親戚朋友。
可能是小時候的玩具真的太少了，也可能是性格內斂的原因，我在看電視之餘特別喜歡拆東西，家裡的鬧鐘、眼鏡、我的小電子手錶、媽媽好朋友送我的鋼筆……，都沒有逃過被拆的厄運，只要是我認為拆了之後裝不回去，也不會讓大人打我一頓的東西，只要被我看上了，都逃不出我的手心；當然只有很少數的東西拆完後又被我裝了回去，大部分東西裝完後還會有"零件"多出來；為了拆東西這個事情，我也沒有少受責罰。
成年之後，喜歡探尋關注的東西的構成這一愛好被延續下來。尤其年齡大了、更注重美了，護膚品、零食等等的包裝袋後面的產品成分就成了我研究的對象。後來，這兩天我也搞明白了，東阿阿膠的主料竟然就是驢皮。難怪廣告上說具有美容養顏的作用。這不是跟我們前面說的很多女性朋友吃豬蹄補充膠原蛋白真是異曲同工嘛。
小美也是愛美的，同樣也希望自己能保持年輕的肌膚狀態，經過深入研究，不僅我們皮膚的真皮層含有大量的膠原蛋白；我們的頭髮、骨骼、肌肉、筋腱、牙齒、血管等結蹄組織都含有膠原蛋白，它們所含的膠原蛋白占人體膠原蛋白總量的28%。膠原蛋白是一切生命的支架。看來，補充膠原蛋白是個全身性的工作，而不單單是皮膚。
下面我們就舉幾個例子說明一下吧。
頭髮是皮膚的衍生物的一種，也是由膠原蛋白組成。如果我們有機會在顯微鏡下觀察就可以看到：將一根頭髮切斷，最中心的就是膠原蛋白，而最外的一層是毛鱗片，膠原蛋白主要控制著頭髮的粗細，彈性和溼潤度。缺乏膠原蛋白，頭髮就會乾枯分叉，想要擁有一頭秀髮，不能只天天用高檔的洗護產品，它們是從外部滋養，我們還需要從內補充膠原蛋白。
肌肉的合成需要膠原蛋白。補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。想保持體形、增肌減肥的成年人和長身體的青少年都很需要它。
血管中也需要膠原蛋白，它能維持血管壁彈性，防止血管破裂、栓塞。膠原蛋白還有凝血作用，老年人容易患上腦溢血也跟血管壁脆弱、彈性不好有關係。
骨骼中有機物的70—80%是膠原蛋白，能使鈣質和骨細胞結合，不致於鈣質的流失而導致的骨骼疏鬆；所以，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。只單純補鈣的不補充膠原蛋白的話，吃鈣也會流失。
……，看了這些是不是很震撼。這麼看下來，如果不從多個方面補充膠原蛋白的話，就算我們的皮膚依靠針劑補充了膠原蛋白和玻尿酸，美麗也是不長久的。
人在20歲後自身再生合成膠原蛋白的速度就低於流失的速度，25歲進入膠原蛋白流失的高峰期，如果當你有如下特徵時，就要儘快補充膠原蛋白了。
1.因勞累而引起皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性、皮膚衰老等各種症狀；
2.年齡超過25歲；
3.太陽輻射或其他輻射引起的皮膚鬆弛、下垂、皺紋、乾燥等皮膚過早衰老現象;
4.黑色素分泌旺盛，肌膚功能衰退不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑；
5.因戶外活動或皮膚保養不當導致膚質受損，過早出現細紋、乾燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等；
6.內分泌功能紊亂，膚質差、髮油、發暗、易長青春痘、容易留下的痘痕等；7.生活無規律，睡眠不好，導致的黑眼圈、眼袋等；
8.長期電腦旁伏案工作，造成脫髮、內分泌紊亂問題；
9.長期吸菸、酗酒、不健康飲食導致的皮膚暗黃、膚質差、無光澤等；
10.使用劣質、激素類化妝品護膚品造成的皮膚易過敏、黑頭、皮膚糜爛等；
我們在前面的文章 中提及了食補膠原蛋白的相關內容，希望大家能夠通過日常的行為、一日三餐、循序漸進的將補充膠原蛋白進行到底。多食用含有膠原蛋白的食物，像豬皮、魚皮、魚鱗、海參等等，關鍵還是要健康烹煮；多食用蛋白質高的食物促進膠原蛋白合成，豆類、魚肉、牛肉、雞肉、各種堅果、牛奶都是很好的選擇；
除了正常飲食外，小美也有小妙招幫你每天補充膠原蛋白。
1.市面上也有補充膠原蛋白的膠原蛋白肽，大家可以嘗試；缺點在於，補充膠原蛋白肽不是短期的行為，經濟代價會比較高；
2.購買阿膠成品服用。比如說東阿阿膠，缺點也是經濟成本高，而且這種大廠出的產品售價除了產品自身的費用外，還涵蓋了廣告費、員工費、各級流通的費用；這些最終都是我們消費者買單的；
3.自制補充膠原蛋白小吃食。阿膠味甘、性平，質潤無毒，入肝、腎、肺三經，兩千多年來一直被公認為治病聖藥，具有滋陰補血，潤燥止血的功能，補血效果；我們可以從中醫店或熟食的中醫那裡購買阿膠塊，加上黃酒、冰糖，將核桃、枸杞、芝麻、紅棗打成粉末和適量的水在一起熬煮成膏狀(也就是固元膏)每天食用。成本低了很多，而且添加的輔材都是真材實料的，既省錢又安全放心。現在，我家的老人和小孩子每天都吃，好像身體是好了不少。
4.充足的睡眠。要早睡早起，不熬夜。
當然市面上還有很多含有"膠原蛋白"的護膚品，大家一定要擦亮眼睛看啊，否則賠上金錢，還得不到美麗。
1.要保證產品的質量，肯定要選大品牌，這些護膚品牌旗下的原液、精華液有的會添加膠原蛋白。小美指的大品牌不是死貴死貴的奢侈品牌啊，而是口碑好，質量有保證的大公司，大公司背後都有強大的科研團隊，可以值得信賴；而且每個大公司都有不同價位的產品線，大家可以根據自己的消費水平購買；
2.含有酒精類的護膚品中沒有膠原蛋白；酒精會破壞膠原蛋白的活性；
3.瓶底有膠原蛋白沉澱的護膚品是不可能含有膠原蛋白的；
4.潔面類產品不會含有膠原蛋白，因為清潔製品會降解膠原蛋白的活性；含有膠原蛋白和玻尿酸成分的護膚品會比較貴，千萬不要聽信bar的介紹，花了不該花的錢；
5.應在皮膚去完角質後再使用含有膠原蛋白護膚品，否則是不易吸收的。
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