早上醒来，枕巾上密密麻麻的头发
梳头时，随手一抓就能捋下一撮
一旦头发稀疏，再好看的脸，也会影响颜值
……
原来时间不仅是一把杀猪刀，
更是一把剃头刀！
今天好妈带大家了解的，当然是最让新妈妈们抓狂的——产后脱发！
民间甚至传言，这都是母乳喂养的宝宝太能吃，把妈妈给“吸干”了！
来个案例
今年初，家住武昌街道口的陈女士生下女儿。女儿百天后，她突然发现浴室地漏频繁被头发堵塞。
上班前梳理头发时，她很又是恐慌又是沮丧，觉得头发掉得太厉害，连头皮都遮不住了。
孩子姥姥心疼女儿，听说后连忙支招：“宝宝吃太多，把你给吃干啦，头发就像草一样，干了就会掉，你给他喂点奶粉啊！”这让一直坚持母乳喂养的陈女士非常为难。
好妈想和大家说的是：不要焦虑，因为，你不是一个人！
就连最会保养的女明星，有的也逃不出这一尴尬好嘛。
大幂幂的发际线总让人跳戏啊
范玮琪生完宝宝后，开始戴假发了
照说，一般脱发不是个事。由于毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期，生长循环不断交替，头发会发生正常的脱落。
而进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，所以能维持正常数量的头发。一般认为，
每天脱落100根头发以内都是正常现象。不过，长期服用避孕药的女性、更年期的女性、节食过度的女性、烫发、染发过频的女性等更容易引起脱发。而产后脱发和母乳喂养并没有必然联系。
可产后脱发如此司空见惯，到底是什么造成的呢？
激素~
熬夜~
精神压力
产后脱发三连
01
从第一个原因：雌激素水平下降说起。
数据显示50%左右的麻麻有产后脱发现象，也叫“分娩期脱发”，医学术语叫“休止期脱发”。
为什么会这样？因为妈妈们在怀孕时孕期体内雌激素增多，导致原本要掉的那些头发“超期服役”了，等到产后四五个月，体内激素水平逐渐下降到原来水平了，于是那些迟迟没“退休”的头发，这会就一起和你说“拜拜”了。
也就是说，人家本来就是要走了，你的激素把它们多留了几个月，跟后来的自然脱发一起走，当然显得脱发增多啦~
有研究甚至统计过，新妈妈大约三成的头发都会脱落。残酷的是，医生还说了，胎数越多，脱发情况越严重（嗯，不想生二宝的妈妈，这条理由好妈免费送你~
）。
02
第二大诱因是熬夜。
近年健康类话题的热点，多少青年才俊猝死也和它有关。
对于人母来说，熬夜也是雌激素下降以外，导致脱发的很大的原因。当妈了，要马不停蹄的从孕期的皇后角色转换成娃奴的身份：
每天晚上起来三四趟，喂奶、换尿不湿、洗屁屁轮番的来，能睡得好么，小半年下来，头发扛不住，也是忒容易理解呀。
就在这种缺觉的情况下，很多妈妈还不好好碎，居然还要刷！屏！回头再问好妈为啥脱发，叫好妈怎么说你！
03
第三大原因是精神压力大。
对，啥病扯上它基本都没错。但妈妈们的痛楚却是真实透顶。
女性遭遇产后抑郁的情况也越来越多见。有激素原因，也有家庭人为的因素，再加上面对一个新生儿，生怕照顾不周，脑袋里常绷着一根弦，很难真正的放松。
母乳不够喂怎么办？宝宝病了怎么护理？产假结束后，身材变形，怎么去面对同事、客户，听说公司又增加了新业务，还完全一头雾水怎么搞……操心的事，赶趟似的扑面而来啊。
听医生说
湖北省妇幼保健院
皮肤科主任
邹晓燕
既然明确了产后脱发原因，能怎么办呢？
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是错的（吃货思维
）！
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
新妈咪可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。
此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。
随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在产后6个月到一年即可恢复。
其实新妈咪保持心情愉快，饮食起居有规律，少吃过于油腻及刺激性食物就OK了。
大家也要多注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。
当然，如果产后脱发严重，或过了一年脱发现象仍未停止，还是要重视，一些疾病、中毒也可能引起脱发，都要及时到医院就诊哟。
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