人們常說“一年之計在於春，一天之計在於晨”，“早晨記性好”這句話也廣為流傳。於是，人們都喜歡在精力充沛的早晨進行朗讀背誦等記憶性的活動。
然而，早晨真的是記憶力最好的時間段嗎？很多專家都表示懷疑，我們一起探討關於記憶力的問題。
早晨記憶力更好嗎？
從1887年研究人員測試一天內不同時間膝跳反射的強度開始，人們進行了近百年研究，卻仍然沒有定論。
實際上，學習和記憶，是一件原理複雜、又十分個性化的生理活動。
18世紀的法國科學家德梅朗，發現含羞草葉片在恆定的黑暗環境下，仍表現出24小時的波動性變化。
2017年，諾貝爾生理學或醫學獎被授予三位研究“生物節律的分子機制”的科學家。
比如，充足的睡眠、愉快的心情、強烈的刺激，甚至是之前的學習基礎，都可能是重要的因素。
另外，人體內存在著一種自主性的生物鐘。外部環境的改變，並不會對這套機制產生決定性的影響。但是，這套自主性的生物鐘，只是影響記憶的眾多因素之一。
我們並不能一刀切的宣佈，什麼時間是記憶最好的時候。
每個人所處的環境不同，測試結果可能和當地的氣候有關，也可能和我們吃的東西有關……
我們只要花一些時間，在不同的時間段做同樣的學習，過一段時間比較效果就可以了。用這種比較，摸索出適合自己記憶的方法就可以啦！
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關鍵字: 一天 睡眠 諾貝爾生理學或醫學獎
