生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是天热时，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
你知道内裤穿一天的卫生状况有多令人堪忧吗？应该多久换洗一次内裤呢？微生物学家曾进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，在人的排泄物中，有四分之一的水分和未消化的食物残渣，还有脱落的肠上皮细胞以及肠道微生物。除了常规的大肠杆菌双歧杆菌等，如果宿主本身患病，还可能有甲肝病毒、轮状病毒等。其实早在1964年，英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人的内裤上都有从“黄蜂颜色”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况。
内裤该多久换一次？每天换洗别积攒。职业女性工作紧张、家务繁重，为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。“这种做法不可取，虽然你每天都更换新内裤，但是如果不及时清洗，内裤上的分泌物在室温下会继续滋长细菌，时间长了更不容易清洗干净。”内裤一定要做到当天换当天洗。内裤的晾晒很关键，洗净的内裤一定要在太阳下晾晒，紫外线可以杀灭上面的病菌，对健康非常有益。如果实在晒不着太阳的话，也一定不要放在潮湿的卫生间里晾干，应该挂在阳台等通风的地方自然晾干。
如何挑选适合自己的内裤？内裤的材质主要有棉、锦纶、莫代尔等。经济性+性价比：选棉质.其中棉产量高，历史应用最久，舒适度大多数人都可以接受，如果考虑经济性和性价比这是不二的选择。如果经常运动爱出汗，那么吸湿的棉则非常不推荐，而锦纶或者莫代尔的排湿能力具有明显优势，价格上虽较高一筹，但能在夏天也带来清爽与舒适。选择适合自己需求的材质后，还有一点很重要，内裤不建议选择太紧身的，因为密闭的私处环境会更加温湿，因而成为微生物滋生的温床，适度宽松透气才是合适的选择。
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