我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

口臭的人都有這樣的經歷：不張開嘴，我們還是好朋友......

一張嘴......空氣中都是滿滿的尷尬

口臭不僅會造成尷尬，還可能預示著身體疾病。

接下來，大醫生跟你們聊聊口臭的根源，找回清新的口氣。

01口臭從何而來？

口臭可以分為病理性口臭和生理性口臭。

一種是你自己“作”出來的，可以通過自身調節慢慢恢復的。

病理性口臭

1、口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等引起的口臭。

2、口腔臨近組織的疾病化膿性扁桃體炎、鼻炎等，可產生膿性分泌物而發出臭味。

3、消化系統疾病如胃炎、消化性潰瘍都會使口腔散發酸臭味。

4、其他疾病

生理性口臭

1、食用了某些藥物或者洋蔥、大蒜等刺激性食物。

2、不良的生活習慣，比如吸菸、喝酒、熬夜、過度疲勞、睡前吃東西等等。

3、疏於清潔牙齒，口腔菌斑增多。

02不同味道的“口氣”預示著疾病

對大部分人而言，口臭中的臭氣主要是口腔中的食物殘渣細菌分解產生的一些揮發性硫化物。比如臭雞蛋味的「硫化氫」；爛包菜氣味的「甲硫醇」；爛海帶氣味的「二甲基硫醚」。

但是有些味道是很獨特的，這些味道往往會在特定的疾病中出現，通常屬於病理性口臭。當出現以下的口味的口氣時要小心了。

1、爛蘋果味

多見於糖尿病患者和過度肥胖人群，大量脂肪在肝臟裡氧化而產生酮體，並擴散到血液中，致使呼出的氣息中帶有丙酮。一旦出現，其實患者已經處於非常危險的狀態了。

2、尿臊味

腎病患者，在腎功能出現損傷後，無法完全過濾身體裡的代謝廢物，血液在流經肺泡做氧交換時就會散發出尿味或氨味，隨著呼吸從嘴裡發散出來。

3、糞臭味

肝病發展到後面，肝功能嚴重受損，硫化物不能被肝臟代謝，進入血液，最後經肺部逸出。這是一種類似糞臭的味道，是病情危重的表現。

4、大蒜臭味

常見於有機磷農藥中毒的病人，其呼出的氣體、嘔吐物可散發出刺激性蒜味。如果聞到這個味道，這時是要趕緊搶救摳喉洗胃救人性命的。

5、血腥味

多見於消化道出血性患者。

6、肝腥味

多見於肝硬化患者。

03如何告別尷尬口氣？

給口腔做個大掃除

1、常刷牙

最好每隔8—10個小時就清潔一次口腔。光刷牙還不夠，牙縫清潔也很重要，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。

同時也要勤刷舌頭，用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

2、常備漱口水

常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，可以清新口氣，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，因為很多漱口水用酒精作為有效成分的溶劑，而酒精本身又有可能帶來口氣問題。

3、半年洗一次牙

就算經常刷牙、漱口，也免不了牙齒上的牙菌斑和牙石。洗牙是可以比較有效的清除，並且洗牙過程中，也可以發現牙齒的問題。

吃這些防治口臭1、小米

健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

2、大口喝綠茶

綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳，具體做法是將茶葉用熱水泡開，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次。

3、檸檬水

在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

4、香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也可以。

養成健康生活飲食習慣1、戒菸酒、少喝咖啡

吸菸會破壞牙齦組織，使牙齒產生色斑，還更容易讓人患口腔癌。而酒精會產生乙醛或者其他有氣味的物質，形成特殊的“酒臭”。

如果一段時間內舌苔厚膩、經常感到口乾，這時就要特別小心口臭。

2、 遠離味道重的食物

比如大蒜、洋蔥、咖喱等味道重的食物，因為它們容易導致口腔異味。

希望被口臭所煩擾的人都能對口臭說

拜拜了您內~

聽說分享了這篇文章的人口氣永遠清新！

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