知乎上有個問題「堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？」我總結了一下高讚的回答，大多都是讓女生身體更挺拔、姿態更優美，變得更自信，身上還帶有一種難以捉摸卻讓人感到如沐春風的獨特氣質。這種氣質很難描述準確，往遠了說就是孫儷、高圓圓、米蘭達&;可兒那款，往近了說，我知道的就是Sherry謝麗蓉了。
第一次和Sherry見面，我以為她頂多也就二十五六，沒想到她主動告訴我自己已經是兩個小朋友的媽媽了。不是我眼拙，實在是她的氣質和狀態讓我不敢相信她的年齡和已經當媽的事實。一問才知道，她練習瑜伽已經13年多了。
說起最愛的瑜伽，Sherry神采飛揚，激情滿溢，她用柔和卻堅定的語調訴說著她和瑜伽13年來的點點滴滴。她的一舉一動、一字一句無不是在告訴我，面前的這個人是真正熱愛瑜伽的，把瑜伽當成自己生命的一部分來看待的。Sherry說自己第一次接觸到瑜伽的時候，思維有短暫的停歇，隨後則像是混沌中有一束光亮照進，十分清明透亮。
就是它了！，她在心裡竊喜，終於找到了。
Sherry說自己可以分成兩部分，一個是練瑜伽前，一個是練瑜伽後。練瑜伽之前，她的身體和靈魂是分離的，身體也許腳踏著每一寸實地，靈魂卻像是漂泊著的：我不知道自己是為了什麼而前行，但我總覺得自己在尋找什麼，或者是我必須這樣做。
然而事情並沒有那麼簡單，事態也不像她所想的那樣發展下去。
我以為我是無依的旅人，尋到了可以休憩的港灣，我沒想到，瑜伽給了我更多的勇氣和決心。
瑜伽像是一盞燈，指引著Sherry找到自我，做出好的改變，也讓自己的人生更加美好和精彩。
Sherry從小時候開始就有個特別不好的習慣，駝背。她自述碩：每次我爸媽一看到我駝背，就會說我，一念就唸上好久，我又是一個自尊心特別強的人，一來二去，被他們說得很不開心，情緒也也很低落。時間久了，就開始自卑，覺得自己哪兒哪兒都不好，也不像現在這麼愛拍照。瑜伽改變了Sherry二十多年來的駝背習慣，走路是身姿挺拔，身體自由地舒展開來，肩頸線也流暢優美，整個人都透露著一股自信和朝氣。
和十多年前和Sherry一起參加心靈成長方面培訓的好友都覺得，Sherry身上有一股非常純淨的能量。Sherry的身體和心靈一樣強大，它們完全合一、充滿智慧。而大多數人，包括她自己的好友，儘管經歷過定期的培訓，還是沒有達到她這樣的程度。
人們大部分時候，心靈知道該怎麼做，身體還是處於弱勢狀態，被頭腦控制著。
這句充滿哲理的話，翻譯成普通人的說法，大概就是，我知道deadline在那裡，但我還是會拖延直到最後一刻的到來。
怎麼樣才能擁有這樣的身心智慧呢，Sherry十分大方爽快地分享了自己的秘訣：我每天清晨都會找個地方自己習練3小時。1個小時練瑜伽、1個小時的力量訓練、1個小時的心靈功課，十多年來日日如此，這種雷打不動的堅持，讓Sherry從內心深處由衷地愛自己，也讓她的心靈更純淨、更自然。
每天都有"靈感"來到我，我與宇宙連接，不需要依靠外界，我就是自己的最佳導師，玩美地引領自己。
瑜伽是不會辜負修習的人任何一點付出的，Sherry從小到大都比較容易情緒化，一點小事都會讓她不滿、發脾氣，瑜伽的到來讓她變得平靜，情緒的起伏和波動小了，人自然也開朗舒展起來。
每天修習3小時積聚的能量，自足、豐盛、愛、專注與影響力滲透和延續到了Sherry生活的方方面面，「我找到屬於自己的愛好，還把它做成了事業，這份事業不僅帶給我精神上的滿足和堅實的經濟基礎，還讓我找到了和諧美滿的情感。
可以說，瑜伽讓Sherry的生活有了無與倫比的美滿，「我還會堅持練習瑜伽，直到我練不動的那天為止。
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