(二)泰拳拳技
泰拳是手足並用的自由搏擊,其拳法比拳擊的變化多,拳法
運用注重簡略實用。泰拳的拳法常用於試探、虛掩、進攻、防守
及反擊,並配合肘、膝、腿等技法運用。泰拳手用拳時的要訣為
擊打部位準、發力打擊狠,一般泰拳手出拳的拳力在150-200公
斤之間。
1.基本拳法
直拳(刺拳)、鉤拳(上、平、下)、擺拳(前、後)、摑擊
拳、回手拳、捂鼻拳等。
拳技擊打目標
眉角、眼部鼻骨、嘴部、下頜、心窩、腹部、胸肋、頭頸
耳後等。
3.發拳技術要旨
1)握拳正確:任何拳法,都需要有一個正確的握拳方法,
才能實施正確的擊打技法,否則就難以集中力量,影響擊打效
果,甚至會造成手指和腕關節的挫傷。正確的握法是:四指捲曲
握緊,拇指屈指壓於食指和中指的第二指節處,拳的力點在食
指、中指、無名指和小指的掌指關節處。
(2)用力順達:拳不要長時間地緊握,拳在未發時,應是虛
握;當出拳時,肩臂隨之順勁至拳,將要接觸目標的瞬間驟然握
緊,集中全身的力量於拳面,產生爆發擊打力;如果拳臂長時間
的緊張,不僅虛耗了體力,而且易造成動作僵硬、遲鈍。
(3)周身協調:出拳的動力是靠腿的蹬、伸發力,並通過
腰、肩、臂將全身的力量匯達於拳,單靠手臂的力量是不夠的。
因此,出拳必須依靠步法的移動推進產生衝力,拳法和步法、氣
息、意力、身體動作協調配合,並旋擰拳面,從而產生巨大的破
壞力。
(4)攻守兼備:在用拳進攻的同時,必須要注意防守,養成
一拳出擊,另一拳護衛防守的好習慣,同時出拳打擊後應快速回
位,避免出現空擋。
(5)拳法禁忌:拳法不能濫用,要把握攻擊時機,否則會導
致頭部、胸部和腰肋等要害部位的空檔,易受對方的襲擊。
4.拳技基本按法
左直拳(刺拳):
由左防衛勢開始,身體向右
擰轉,左肩前順,左拳內旋
迅速向前直線衝擊,力達拳
面,同時右拳提至頜側,右
手臂起防守作用,目視左拳
方。(圖2)
(2)右直拳:由左防衛
勢開始,身體左轉,重心移
至左腳上,右腿蹬地,擰腰
轉胯,右肩前送,右臂擰旋
直線前衝,力達拳面。同時
下頜微收,左拳回收下頜
處,目視右拳方。(圖3)
(3)上鉤拳:以右拳為例
由左防衛勢開始,右手臂彎曲
小於90度,右拳由下向上弧形
鉤擊,力達拳面,右腳地,
身體左轉,擰腰轉胯,出拳時
身體重心移至左腳,同時左拳
回收下頜處,目視拳方。(圖
圖4
(4)平鉤拳:以右拳為例。由左防衛
勢開始,右手臂彎曲小於90度,右拳由外
向裡水平弧形鉤擊,力達拳面,右腳蹬
地,身體左轉,擰腰轉胯,出拳時身體重
心移至左腳,同時左拳回收下頜處,目視
拳方。(圖5)
(5)下鉤拳:以右拳為例。由左防
衛勢開始,右手臂彎曲小於90度,右拳
由上向斜下方弧形鉤擊,力達拳面,右
蹬地,身體左轉,擰腰轉胯,出拳時
身體重心移至左腳,同時左拳回收下頜
處,目視拳方。(圖6)
主:左鉤拳與右鉤拳要領相同,方
向相反。鉤拳出擊時又分平革和立拳兩
圖6
(6)前擺拳:以右拳為
例。由左防衛勢開始,右手
臂微彎曲,右拳由外
向內水平弧形貫擊,手腕內
旋,力達拳面,右腳蹬地,
身體左轉,擰腰合肩,出拳
時身體重心移至左腳,以加
大擺力,同時左拳回收下頜
處,目視拳方。(圖7)
左前擺拳與右前擺
拳要領相同,方向相反。
(7)後襬拳:以右拳為
例。由左防衛勢開始,右腳
向左腳後撤步,同時身體右
轉270度,右臂微屈,水平弧
形擺擊,力達拳背,蹬地、
擰腰、轉身合力為一,加大
擺力,同時左拳回收下頜處,
左手臂起防護作用,目視拳
方。(圖8)
注;左後擺拳與右後擺
圖8
(8)摑擊拳:以右拳為例。由左
防衛勢開始,右手臂彎曲,右拳由外
向內水平擊打,力達拳心根部,右腳
蹬地,身體左轉,擰腰轉胯,出拳時
身體重心移至左腳,同時左拳回收下
頜處,目視拳方。(圖9)
:左擱擊拳與右摑擊拳要領相
同,方向相反。
(9)回手拳:以右拳
為例。由左防衛勢開始
右臂彎曲,以肘關節為
軸,向前反背彈擊,力達
拳背,擰腰轉胯,同時左
拳回收下頜處,日視拳
方。(圖10)
注:左回手拳與右回
手拳要領相同,方向相
反
(10)捂鼻拳:又稱掩
象
手。由左防衛勢開始,雙拳
開掌直線向前推壓,常常用
來掩壓對手的面部,遮掩其
視線,堵閉其口鼻造成呼吸
困難。這種拳法在近身格鬥
時比較常用,是賴以脫身的
手段。(圖11
5.拳法組合
(1)左直拳—左直拳
右直拳
(2)左直拳—右擺拳
左上鉤拳
(3)左直拳—右直拳
左平鉤拳
(4)左直拳—一右上鉤拳——右擺拳
(5)左擺拳—右擺拳—左直拳
(6)左摑擊拳—右摑擊拳—左上鉤拳
(7)左平鉤拳—左回手拳—右擺拳
(8)左直拳—右後擺拳一左上鉤拳—右上鉤拳
(9)左上鉤拳一右上鉤拳——捂鼻拳
(10)左後擺拳—右直拳—左平鉤拳
注:練習方法可原地進行,也可配合步法練習。
(三)秦拳肘技
肘技在泰語中叫“索”。肘技是近身搏戰中的武器,因肘骨
堅硬、力量大、線路短、攻擊點多、速度快、防守難、兇狠威猛
的特點而獨領世界武壇風騷
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