自古中醫看病都講究望聞問切，那說明臉上身體上的一些表現就能瞭解到身體出現了什麼症狀，尤其是肝臟這個在人體中佔領著重要的位置，下面一起來了解一下臉上有哪些徵兆說明你肝不好。

第一，眼紅常有血絲、眼部分泌物多

這是肝火旺盛的表現，主要原因是生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致的。

第二，眼睛乾澀，眼疲勞，痠痛

這是肝血不足的表現，主要原因是生活中長時間的接觸手機，電腦，這就導致用眼強度也是越來越大，視疲勞已經不足為奇。

第三，鞏膜發黃

這是肝炎的表現，"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

第四，臉上的痤瘡多

這是肝臟毒素堆積的表現，主要的原因是長期熬夜和飲食不當造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。

第五，臉色暗淡發黃

這是肝藏血，肝血不足的表現，主要原因是長期熬夜，讓肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，讓臉部得不到足夠的滋養，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。

第六，粉刺增多

這是肝臟功能降低的表現，人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡，如果肝臟功能降低，那會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

第七，長有蜘蛛痣

這是慢性肝炎及肝硬化的表現，54%左右的病人可出現蜘蛛痣，隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！

第八，長有血痣

這是肝臟受損的表現，肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎等多見病症。

教你幾招，保護肝臟健康

第一招：堅持做三個護肝小動作

1、叩齒，能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種疑問。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有查看發現的效果。

做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不行用力相擊。

2、乾洗腿天天下班回家能夠來一套護肝操，乾洗腿。

做法：兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

3、拍肩、這麼做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放鬆手指哦。

做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

第二招：每天喝點茶

喝茶是一種很好的養生保健方式，尤其是仰·甘·蒲·公·草·茶，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

養月幹 茶做法：把決明子、白茅根、蒲公英、菊苣、枸杞洗淨放入加水的壺中，煮至茶色即可飲用。

第三招：一多一少要牢記

1、多運動

積極進行體育鍛煉，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為，切記運動要量力而行。

2、少熬夜

現在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，“夜貓子”一族越來越多！但是熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

就算第二天把覺補睡回來，那肝臟也依舊是受損恢復不過來了，因此要進行早睡才能給肝臟一個很好的細胞再生時間。