女性朋友们对脸上的斑点都会比较在意，特别生完孩子之后，女性脸上或多或少会出现一些色素沉着，现代医学也没弄清楚这些斑点出现的具体原因，一般会认为和内分泌的变化有关系。
我在读研究生的时候，记得中医基础老师用中医的理论对人体的斑点有独特的见解。人体上出现的斑点，大多数的颜色和我们血液凝固时的颜色差不多，呈深褐色，说明是体内气血妄行，外溢肌肤腠理而形成的。所以我们在治疗的时候需要从血入手，中医基础老师又提到了这节要讲的穴位——血海穴。
血海穴光听名字就知道和体内血液有很大关系，血海穴是足太阴脾经上的腧穴，“血”指的是受热变成的红色液体，“海”形容的就是血液奔腾运行如大海状。脾又主统血，足太阴脾经所生之血汇聚于此。所以按摩此穴有化血为气，运化脾血的功效，对血溢肌表而形成的斑点有较好的疗效。
血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。简便取穴时采用坐位，将手放在被施术者的膝盖上，手心对准膝盖，四指并拢，拇指呈自然张开状态，拇指尖所对之处就是血海穴。
有一些中医基础的女性朋友也知道按摩血海穴祛斑，但是效果并不是很明显。是血海穴的疗效不好？是大家没有按对位置？其实都不是，是大家没有掌握按摩血海穴的方法。
很多朋友都是向按摩其它穴位一样，对着血海穴用手指按揉，其实这个手法效果并不好。今天就教给您我的方法。
血海穴的按摩和其它的穴位不一样，需要我们盘腿打坐，我们可以坐在瑜伽垫上，双腿互盘。然后将拇指和其余四指分开，虎口贴着大腿的肌肉，从腿根一直推到我们的膝盖内侧，再从膝盖推到脚踝最高点。
这些是按摩血海穴之前的准备工作，是疏通我们的足太阴脾经，我们推行的方向就是足太阴脾经的循行方向。通过这种推行的方法将双腿推的微微发热，然后我们双手握拳，在两侧的血海穴处上下轻微地锤击，力度无需太大，每天坚持半小时左右，会起到意想不到的效果。
另外要说的是，如果脸上无故长出很多色斑，除了调血以外，大家还要小心是不是自己最近心情不好，影响了肝气，这就需要有经验的大夫来帮你调理一下肝了。
专家介绍： 李志刚，教授、主任医师、针灸学博士，现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长，BTV养生堂栏目重要嘉宾。本文出自他的新书《我们全家人都在用的穴位推拿书》，一书说透穴位治病的妙方。
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