大家好，我叫林家辉，外号跟香港的“渣渣辉”一样，但和“轱”天乐不熟。广西人，53岁，痛风3年。

痛风突袭，却自行停药

2016年，天气热起来的时候，各种聚餐、宵夜、喝酒撒欢简直是人间乐事。正是这样的乐事，为我带来了痛到“生无可恋”的悲催体验。

那是第一次发作，大脚拇指处的关节疼，像是扭伤一样火辣辣的。第二天就医，尿酸530，确诊痛风。

当时医生给我开了乐松（非甾体抗炎药）止痛，非布司他降酸。我吃到第二个月，亲戚说，有吃乐松出现消化道出血的情况，非布司他也危险，会引发心脏病。

吓得我把口中的药吐了出来，此后的两年，我没有再吃药。同时，继续我的“人间乐事”。病情时好时坏，经常连续痛3天，伴有红肿，像崴脚了一样，但是能忍着走一小段路，就由着它自己缓解。

病情恶化，痛风石丛生

可怕的痛风石（患者案例图）

慢慢地病情发展，不少部位出现大大小小的硬“疙瘩”，右脚凸起皮肤甚至出现破溃。老伴押着我去了医院。

医生了解情况后表示：“非甾体抗炎药的安全问题，一直在我们的关注范围内。目前，消化道出血的病例报告中，基本是大剂量、长期应用，或两种非甾体抗炎药同时使用后引起；

而你只是急性期、正常治疗剂量内使用。相反的，你长期喝的酒，才是加重胃肠道刺激的元凶！

还有非布司他，它的不良反应有地域差异，对亚洲人而言，它的整体安全性还是比别嘌醇高的。相反，你不吃药，尿酸长期偏高，更会加剧血管内皮损害，诱发心脏病！

现在你身上的疙瘩，就是不吃药、不忌口的恶果——痛风石，个别石头过大，需要手术才可取出，而这手术本可以避免。”

于是我接受了人生的第一次手术。术后出来，我暗暗发誓，这必须成为取痛风石的最后一次手术。

术后挖掘“地中海饮食”，避开误区

出院后，我不仅规律吃药，还主动上网了解了痛风这个病，并发现了地中海饮食。

研究发现，地中海饮食对痛风群体最有利。它特点是高消耗水果、蔬菜、粗粮、豆类，中等消耗鱼、家禽，低消耗全脂奶、红肉，使用橄榄油烹调食物，并饮用小量红酒。

这期间，医生还给我科普了两个误区，在这里我分享给大家：

1、茶叶没有治疗作用，只能作为辅助。与其喝茶，不如增加饮水量；

2、痛风发作关节红肿，热敷泡脚、上活血药，只会让炎症更重，肿胀更明显；正确的做法，是在医生的指导下，短期使用非甾体抗炎药、秋水仙碱，或小剂量的糖皮质激素。

得益于医生的专业指导，和严格的自我管理，至今我的尿酸水平都很“听话”，维持在420以下。希望我的经验能给各位病友一些启发，祝康复！

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