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孕晚期不運動會不會不好生，主要看孕媽自己的身體狀況，運動不能作為順產的主要指徵，只能作為輔助。簡單點說，同樣狀況的兩個孕媽，有運動的會比沒運動的順利些，但沒運動的未必就不能順產。
好不好生取決於以下三大因素
1.產道因素
整個產道最容易出問題的就是骨盆，如果骨盆能夠允許胎頭通過，那麼才能順產；如果骨盆偏小不允許胎頭通過，那麼就要考慮放棄順產。 骨盆是固定的，就算通過運動也改變不了，所以這個環節跟運動沒有關係。
2.產力因素
分娩會消耗孕媽很多體力的，需要在生產前儲存足夠的精力和能量。如果孕媽缺乏營養或者運動鍛鍊，腹壁肌肉和骨盆肌肉鬆弛，那麼很有可能無法順產。
所以，這個環節就和運動有很大關係，整個孕期如果能適當的做些運動鍛鍊，把身體練好了，順產的時候就有足夠信心。
3.胎兒的情況
如果說胎兒有嚴重的臍帶繞頸、臀位、巨大兒等情況發生，就算前面兩點符合了，也是不能順產的，醫生會建議剖腹產。
不過，臀位和巨大兒是可以通過運動來控制的。 所以，這個環節跟運動也是有所關聯的。臀位是屬於胎位不正，可以通過胸膝臥位糾正胎位或者多運動刺激胎動來改變。而巨大兒是孕媽營養攝入過量導致的，如果孕期有適當運動是可以降低巨大兒的概率。
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孕晚期不運動會不會不好生呢？
孕晚期不運動相對來說是不太好生，但也不是百分之百。在實際生活中，也有部分媽媽孕期沒怎麼運動，但順產也挺快的例子。所以，孕晚期不運動好不好生，還是因人而異的。
我懷孕的時候一直在上班，每天也堅持散步，有時還會和同事一起爬爬樓梯，去醫院檢查也符合順產條件，分娩的時候超級順利。
而另外一個部門的同事，雖然孕晚期也經常做運動，但由於她預產期過了一段時間，宮口還遲遲未開，只得剖腹產。
所以，不是說孕晚期不運動就不好生，同樣，也不是說孕晚期運動了就一定好生，這主要還得看準媽媽身體各方面的條件和胎位正不正。
但是孕晚期運動還是有好處的，可以促進身體的新陳代謝，血液裡的含氧量也會更加充足，對胎兒更能夠提供足夠的氧氣，對胎寶寶的大腦發育和生長髮育都是有好處的。
孕晚期適量的運動，還有助於寶寶儘快入盆，也能夠增強耐力，鍛鍊孕媽媽的肌肉，使孕媽媽放鬆心情。
孕晚期的運動要適量，要根據孕媽媽自身情況來進行，千萬不可逞強。
孕晚期，適合孕媽媽的運動有哪些？
1、散步
散步是孕媽媽首選的運動方式，因為散步比較輕柔，運動幅度不大，並且不需要藉助其他道具，簡單易行。
在孕晚期，孕媽媽外出散步的時候身邊一定要有人陪著，以免發生意外。
2、爬樓梯
臨近預產期的時候，可以爬爬樓梯，促進胎兒入盆，爬樓梯的時候要小心，記得一隻手抓著扶手，這樣才不容易摔跤受傷，爬樓梯的時候最好也要有人陪著。
3、伸展運動
伸展運動可以加強手臂腿部盆底肌肉的訓練，為以後的分娩做準備，運動時動作一定要輕緩，免得胎兒早產。
4、下蹲運動
孕媽媽可以放一把椅子在前面，然後兩隻手扶著椅子，兩腳稍微分開使背部挺直，兩腿自然向外分開並且蹲下，怎麼舒服怎麼來，總之是儘量保持時間長一點。起來的時候，動作要慢慢的，千萬不要太快，不然會讓自己感覺不舒服。
二寶媽咪的育兒時光
孕晚期要注意運動量和運動方式。
我是孕36+1生的我家閨女，順產，5斤8兩，除了提前生產，寶寶的其他體徵都是正常的。
按理論講，丫丫完全是屬於早產兒。由於是新手媽媽，當時的我特別內疚。當然，現在看來在醫生檢查寶寶體徵正常後完全可以不用擔心的。當時這個問題讓我思索起來，丫丫為什麼會早產呢？後來回想自己孕晚期的經歷、朋友的分享和跟醫生的交流我總結出，很大一部分原因是孕晚期運動有關。當時我在一所幼兒園承擔音樂和英語教學工作。在孕前期平常上課的運動量對我來說已經足夠，所以除此以外我很注意休息。到了孕中期，孩子姥姥建議多運動，這方面在很多書籍和孕婦課堂上有提到過，於是為了健康我也很積極地散步、孕期瑜伽等。於是，我慢慢習慣了帶著“球”生活的日子，對自己能應付工作和生活洋洋得意。接著我參加了各種孕媽媽活動，拍了孕媽媽照片做留念後，很快就進入了孕晚期。於是，按計劃在週六（35周最後一天）一早我約閨蜜（她的孩子快一歲時）跟我一起採購入院包。
可就在當天晚上，我就破水住進了醫院。可見當天採購入院包是讓我早產的導火索，言外之意就是孕晚期運動量過大。
那麼怎麼判斷孕晚期運動量多了呢？
其實每個媽媽的身體和寶寶都會做出反應的，只是當時的自己太不注意自己的感受了，完全沉浸在帶“球”跑的日子裡沒有出來。比如：自己覺得疲倦、自己覺得累、假性宮縮太密集等都是需要休息，千萬不可逞強。
內容來源——孩子王育兒達人丫丫麻麻
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
有可能，但不是百分百，雖然說運動有助於分娩，但並不是說不運動一定就不好生，主要還要看孕婦的產道、產力、骨盆、胎兒胎頭、胎兒體重等因素。這就好比，經常運動有利於健康，不運動不一定不健康的道理一樣。
整體來說，孕晚期如果孕媽媽身體沒有特殊情況，如胎盤前壁等需要減少活動、臥床休息，儘量還是需要多運動。
我同學體育老師，從小到大愛好運動，懷孕後依然每天鍛鍊，懷孕6個月後，學校很多同事都不知道她懷孕，從開宮口到生出寶寶不到6小時，最主要的是，她感覺順產也沒有像人們所說的那麼疼。她之所以如此好生，最主要的原因得益於她的運動。
孕晚期孕媽媽運動的好處：
1.有利於分娩
運動可以增加孕媽媽的大腿、腰部、背部等部位肌肉力量群，有利於分娩，減少難產情況發生，加快產程；
2.控制體重
適量的運動可以控制孕媽媽體重，減少罹患妊娠高血壓、糖尿病的幾率，預防胎兒巨大兒，胎兒巨大兒除了難產，日後肥胖和患病機會都大於體重正常的寶寶。
3.緩解孕期不適
孕晚期適量運動可以緩解疲勞，增加血液循環，使體內含氧量增加，有利於孕媽媽保持精力旺盛；
還可以緩解便秘，促進胃腸蠕動；緩解水腫，有利於腿部血液循環等。
4.增強抵抗力
孕媽媽孕期一直運動除了有利於分娩，還可以增加抵抗力，減少感冒發燒等，分娩後還可以快速恢復身體。
適合孕媽媽孕晚期的運動：
散步：散步溫和、運動方式不激烈，隨時隨地都可以進行，每天早晚孕媽媽可以根據自己的身體能力各散30分鐘，可以促進消化和吸收，還可以釋放壓力。
丁媽親子時光
剛生完寶寶。
之前有過一次先兆流產，前幾個月特別小心，夏天雨水多辭職回家休息，因為抗生素過敏，醫生叫注意不能感冒發燒。
33周時候有流血癥狀住院一星期，出院叫回家休息，在家躺了兩星期。住五樓沒電梯，快到預產期前那幾天基本不怎麼下樓，因為我一個人在家，然後預產期超了幾天沒反應，超6天的時候去住院，檢查宮口開兩指，當晚有宮縮陣痛十分鐘一次，後半夜就沒痛，第二天早上也沒痛。
然後早上九點鐘打催產針，一點四十進產房，一點五十七就生了。體重七斤一。順產。
整個懷孕期間感覺自己運動量真的少，但是生產過程中我有聽醫生安排，一聲都沒叫，醫生說我配合好，力氣大，自己感覺進去了半個世紀。
所以我覺得還是要看個人體質情況。
你比檸檬甜
至於孕晚期運動與否，每個準媽媽體質不一樣，有些準媽媽在產檢時就被告知得臥床養胎或者不宜走動，所以孕晚期還是一樣得聽從醫生的。
我一個同事從第一孕時產檢就被告知不能太活動，所以她上下班都是家裡人開車接送，尤其晚期她的腳腫的太厲害了，沒怎麼運動過。但是生產時她還是順產的呢。孕晚期，家人可以陪著準媽媽一起飯後散步，散散心。有難度的訓練還是得找專業老師。
如果準媽媽產假身體沒有哪裡需要注意的，孕晚期就可以適當的做一些運動，是有助於準媽媽生產的。
軒媽有話說
孕晚期不運動會不會難生我不知道，反正最後兩個月天天晚上和我老媽出去散步兩個小時左右，從見紅到出產房也就一個小時，如果不是有半個小時左右在縫針，可能半個小時就能出來了[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
遺失的蠟筆小新
孕晚期不運動會不會不好生呢？
孕晚期不運動確實不利於分娩，很可能需要剖腹產，但是具體還得看個人。
叮麻自己，孕期一直上班，然後每天堅持3次30分鐘散步，整個孕期體重增加12kg，各方面符合順產要求，但是順產的時候難產，因為骨盆比較窄，胎兒比預計的大很多；
叮麻一朋友，孕期運動量很多，家裡承包了幾畝地，經常下地幹活，孕八個月的時候恰好農忙，每天挺著大肚子下地，幹了沒幾天，突然忙碌的時候破水了，孩子生在去醫院的路上，這位朋友就屬於運動過量，而且運動方式不對；
叮麻一同事，孕期運動量比較少，每天都特別困，辦公室專門放張躺椅，累了就休息會兒，每次喊她散步的時候都不去，整個孕期體重增加了五六十斤，身體發虛，自己都害怕順產，最終選擇的剖腹產；
孕晚期不運動有哪些危害？
1.孕晚期是胎兒猛漲期，如果孕婦光吃不運動的話，不僅自己容易肥胖，胎兒也可能出現巨大兒，不僅不利於身體健康，還不利於分娩順利；
2.只吃不運動，孕婦的體質會比較差，沒有力氣，順產的時候需要很大的力氣幫助分娩，體質太差可能導致胎兒難產，最終只能剖腹產；
3.只吃不運動，體質差，抵抗力也會差，孕婦更容易感冒生病，不利於身體健康；
4.只吃不運動，不僅不利於腸胃蠕動幫助消化，導致便秘甚至痔瘡，還會加重腰部痠痛的情況。
孕晚期需要怎麼運動？一切按照孕婦自身條件來進行，要量力而行。
1.個人更喜歡散步，運動強度低，每天陽光充足的時候，外出走走曬曬太陽，跟朋友嘮嘮嗑，感覺很舒服。但是，散步要注意，不要去人員多擁擠的地方，不要去空氣混濁空氣不流通的地方，不要去坑坑窪窪不好走的地方，注意人身安全。2.還可以爬爬樓梯，不僅有助於身體健康，還有利於胎兒入盆，幫助順利分娩。但是爬樓梯需要注意，身邊要有人陪著一起，爬樓梯的時候不要太快，慢一些，一步一步來，扶著把手不要摔跤受傷，每天爬一會兒，時間按照自己情況，如果感覺累了就得趕緊停止多休息。
3.產前做下蹲運動，臨近預產期還可以在家裡，做一下下蹲運動，可以扶著桌子椅子，慢慢蹲下起立，不要太著急，要緩慢進行，每天定量，不要太多。
注意，這幾點必須注意，1.運動不要太激烈2.運動不要太累3.運動不要抻拉腹部，不要碰撞腹部4.運動不要頻繁彎腰，不要大幅度彎腰，比如下腰，彎腰拖地等等；5.運動必須有人陪著一起；6.運動量力而為，累了不舒服了，胎兒胎動抗議了，必須立即停止，趕緊休息。
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孕晚期不運動會怎麼樣
懷孕晚期，準媽媽們如果缺乏運動，身體素質也會受到影響。在生產過程中缺乏運動的準媽媽一般宮口開得就會比較慢，這對準媽媽們的生產至關重要。所以，準媽媽們在懷孕期間需要適度鍛鍊，這樣在生產的時候宮口開得就比較快，生產過程也會相對順利。
孕晚期適度的運動是什麼
對於準媽媽們來說，散步是最簡單也是最安全的運動。不分時間，早晚都可以散步，每次散步的時間最好在二十分鐘到半個小時。與此同時，準媽媽們還可以一邊散步一邊和寶寶聊天。當然，選擇一個安全、舒適的散步環境也是很重要的，空氣清新的花園就很好
適當的運動可以促進血液循環，有利於人吸收氧份。對於準媽媽們來說，好處就更多了，不僅有利於自身的健康，還可以刺激寶寶發育，對寶寶的腦部發育很有好處。
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我現在就是在孕晚期，目前孕週三十二左右。我的心願是能夠順產。我特別不希望自己剖腹產，不想在肚子上留下那麼深的一道傷口，而且我自己的親姐姐就是剖腹產的，她的傷口一直恢復的不好，經常會癢和疼，尤其是到了下雨天更嚴重。我很害怕出現這樣的問題。
所以我一直在堅持運動，這樣做至少有兩個好處：
第一，能有效消耗體能，防止我自己體重增長過快。
醫生說如果體重增加太多，到時候就不太好生，剖腹的可能性就比較大；而運動呢，可以讓肌肉更有力量，不管是腿部還是腰腹，也許在生產的時候都能幫到忙吧。
第二，到了孕晚期，我的睡眠也不太好，多運動運動，身體累一點兒，能夠幫助到睡眠。
其實還有一點，很多人都說運動能夠讓頭腦放空，能讓心情保持愉快。
我覺得這一點也很重要，我經常會慢慢的散步一次，大概40分鐘左右，看看花，看看草，看看路上的行人，的確對心情有好處。
所以如果你和我一樣，也是孕媽媽，建議還是多運動吧，為了自己，為了胎兒不偷懶，能順產最好，您說呢？
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