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关于宝宝辅食是否加盐的问题，这不仅是宝妈的战役，也是宝妈和婆婆之间的拉锯战。
曾几何时，“要不要给宝宝的辅食加盐”成了婆媳矛盾的导火索之一。有多少媳妇因此而恨这个固执的婆婆。什么“没有盐，没有味道，宝贝不喜欢”，什么“不吃盐，没有力量”，哇啦哇啦的，让人头痛。
遵循科学育儿规则的宝妈都知道，宝宝一岁之前不能吃盐，因为奶粉和食物中都含有足够的盐（钠）。宝宝还小，肾脏发育不完全，不能排出多余的钠。
那一岁以后，总可以吃盐吧？一岁以后，可以加一点盐来调味。但是如果宝宝对无盐食物没有意见，其实一直吃无盐食物是很好的，这有助于让宝宝的口味更清淡，避免心血管疾病的发生。不过，宝宝一直不吃盐是不现实的。
我的大宝已经二十个月了。他平常吃的食物几乎和我们是一样的。但在做菜的时候，我会先放一点盐，然后把他的那份盛出来，然后在菜里加入一些盐和其他调味料，以满足我们成年人的口味。
如果菜做的很清淡，我们就会跟他一起吃。我的大宝很懂事，基本上我做什么，他都会吃，还总是说“妈妈做的好吃”。
对于1-3岁的宝宝来说，最好吃清淡的食物，这样有利于宝宝养成良好的饮食习惯，也不会对食物挑三拣四。
其实，盐对人体来说不是很必要的东西。吃盐，主要是为了钠。我们平时吃的各种饮食中都含有钠。
还有一件事要说，除了盐之外，很多食物中还有隐藏的盐，也就是钠的含量比较多。比如一些饼干、薯条、面条、披萨、酱油中钠含量都很高。现在有很多零食，对宝宝来说是很大的诱惑。宝妈们必须严格把关。总之，还是少吃为好。
如果你是一个喜欢动手的宝妈，可以做一些营养和美味的小吃，那你的宝宝可有口福了。如果有一天吃得太多了，不要过分担心焦虑，以后尽量少吃就好。
宝宝吃盐吗？怎么吃盐？还得遵从科学，宝妈来把关！
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