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關於寶寶輔食是否加鹽的問題，這不僅是寶媽的戰役，也是寶媽和婆婆之間的拉鋸戰。
曾幾何時，“要不要給寶寶的輔食加鹽”成了婆媳矛盾的導火索之一。有多少媳婦因此而恨這個固執的婆婆。什麼“沒有鹽，沒有味道，寶貝不喜歡”，什麼“不吃鹽，沒有力量”，哇啦哇啦的，讓人頭痛。
遵循科學育兒規則的寶媽都知道，寶寶一歲之前不能吃鹽，因為奶粉和食物中都含有足夠的鹽（鈉）。寶寶還小，腎臟發育不完全，不能排出多餘的鈉。
那一歲以後，總可以吃鹽吧？一歲以後，可以加一點鹽來調味。但是如果寶寶對無鹽食物沒有意見，其實一直吃無鹽食物是很好的，這有助於讓寶寶的口味更清淡，避免心血管疾病的發生。不過，寶寶一直不吃鹽是不現實的。
我的大寶已經二十個月了。他平常吃的食物幾乎和我們是一樣的。但在做菜的時候，我會先放一點鹽，然後把他的那份盛出來，然後在菜里加入一些鹽和其他調味料，以滿足我們成年人的口味。
如果菜做的很清淡，我們就會跟他一起吃。我的大寶很懂事，基本上我做什麼，他都會吃，還總是說“媽媽做的好吃”。
對於1-3歲的寶寶來說，最好吃清淡的食物，這樣有利於寶寶養成良好的飲食習慣，也不會對食物挑三揀四。
其實，鹽對人體來說不是很必要的東西。吃鹽，主要是為了鈉。我們平時吃的各種飲食中都含有鈉。
還有一件事要說，除了鹽之外，很多食物中還有隱藏的鹽，也就是鈉的含量比較多。比如一些餅乾、薯條、麵條、披薩、醬油中鈉含量都很高。現在有很多零食，對寶寶來說是很大的誘惑。寶媽們必須嚴格把關。總之，還是少吃為好。
如果你是一個喜歡動手的寶媽，可以做一些營養和美味的小吃，那你的寶寶可有口福了。如果有一天吃得太多了，不要過分擔心焦慮，以後儘量少吃就好。
寶寶吃鹽嗎？怎麼吃鹽？還得遵從科學，寶媽來把關！
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