一只漂亮的花狸

"细节决定成败"这句话可不是说着玩的，那些看起来微不足道甚至存在感接近于0的小事，往往决定了一件长期的大事，而这些小事并不是小技巧只需你动动手指或一个念想就足以改变，对于护肤来说更应该注重细节小事，那么在护肤当中，有哪些小事是起着重要作用呢？

一、防晒（基本解析）

防晒我们都知道是非常非常重要的，但是有些人不止连防晒的顺序颠覆，甚至还把手法用错防晒效果大打折扣，原本spf50 都被弄成SPF20的了。那么正确的防晒细节有哪些？

① 刷墙式涂抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法来涂防晒的，但是!这种手法是会严重影响到防晒效果的↓
图片来自@龙momo

这个是专门的紫外线仪器检测出来的，左脸是用了【刷墙涂抹】的方法涂的防晒霜而右脸是才用打圈旋转的方式，可以明显看出区别是不是？

所以!一定一定要正确涂抹才能够把防晒霜的效果发挥好

*在这里我再一次强调一下，如何把防晒霜的防晒效果发挥到最大 在涂完乳液/面霜后等几分钟等到半干或者吸收后再去涂抹防晒霜，然后等防晒霜涂抹完后在等5分钟左右后成膜了!再去上隔离底妆类的，这样才能够把防晒霜的防晒效果发挥到最大!!!

② 隔离先？防晒先？

强调下，先涂防晒，先涂防晒，先涂防晒，我的输入法都记住了你还记不住吗？!

为什么？

因为!隔离自身就属于"粉质产品"而它的粉质不是防晒霜的那种小分子"氧化锌，二氧化钛"而就是单纯的大分子"着色剂"所以它属于【彩妆】，那么我们知道最简单的道理就是"护肤先彩妆后"那么你还认为隔离凭什么涂在防晒前？虽然市面上有隔离防晒二合一的产品但是本质上这类产品的成分核心还是"防晒剂"而不是着色剂，润色效果要比隔离产品差但是防晒效果要好，知道伐!

隔离涂在防晒前的后果↓

那就是，闷!痘!给你闷的明明白白的。

③ 硬防晒＞软防晒

硬防晒指的是帽子，遮阳伞这类遮挡阳光的产品，而软防晒指的就是防晒霜，虽然说硬防晒＞软防晒但是还是要软硬兼施，这样才能有好的效果

④ 补涂

很多人都忽略了补涂，只觉得早上涂一次就万事大吉了，但是就是因为这一个小细节让你的防晒白白浪费，如果你是在早上出门涂的 而中午根本不补 那么下午最强的紫外线你根本挡不住，照样被晒黑晒老晒伤

所以，补涂是继涂防晒的第二重要的事! 只要你补涂好了什么事都木有了!

怎么补涂？防晒喷雾还是什么？

防晒喷雾确实是能补涂但是!不是一喷就能解决，喷完后还必须要像涂防晒霜一样给涂开要不然跟没喷没什么区别因为根本成不了膜!

还有就是可以不用洗脸的补涂就是拿纸巾压一下脸部的油脂，后续再去补涂就OK，不过既然补涂了那么晚上就一定要洗干净要不然有很大几率会闷痘的!

这就是对于"防晒小事"的解析，下面再来看看别的小细节

二、熬夜

一定要拒!绝!熬!夜! 这一点很重要，虽然我自己本人有时候也经常熬但是我真的深知熬夜给皮肤带来的后果是很难够修复好的!

① 熬夜给肌肤带来暗黄

其实你只要做到【早睡早起】这一点，你的护肤肌肤情况都会好一半!

② 熬夜给身体带来伤害

身体上的每一个器官其实都对应着很多皮肤问题的，长痘，修复什么balabala的肌肤问题很大一部分原因就是器官所带来的，而你熬夜损伤的器官最终会很明显的回馈到你的皮肤上!!!

衰老什么balabala的问题都是这么来的!

一定要拒绝熬夜哦!

三、清洁

有人一提到清洁就知道了，说什么:"清洁不就是好好洗个脸么，至于这么重视么我每天都洗脸的" 对，你是每天都洗，但是!你洗对了吗？

清洁总体来说有三大板块:【清洁面膜】【洗面奶】【卸妆产品】

清洁面霜一周顶天一次，吸附多余油脂防止毛孔堵塞导致的毛孔粗大等问题，但是它不是最重要的，最重要的是"洗面奶与卸妆"

这两个步骤有些妹子天天做，但是做的都是错的!

① 卸完妆了再用洗面奶洗一次（错误）

那么正确的方法是什么？

就是卸完妆后简单的用"温水"洗一遍，照顾到全脸即可!

② 长期使用强碱皂基洗面奶（错误）

即使是现在"氨基酸洁面"那么火了市场份额那么大了，还是有人不听话就用皂基洗面奶，这一点我是深深的在我身边一些"钢铁直男"兄弟们发现了，他们不在乎用的是什么洗面奶，但是事后爆痘了油腻了才问我它为什么会变成"这样"怎么才能"修复"？当时我就已经劝过了说你把你洗面奶换了，换个温和点的都OK也同时给他们说了一些我认为不错的，但就是不听，所以酿成悲剧

所以!不要长期使用这种"清洁过强"的强碱洗面奶，好么？

以上就是今天的全部内容，现在夜已深了就写了一部分，其实还有很多的小细节比如说 喝水，运动，蔬菜，养生等等等都息息相关我们的护肤效果以及皮肤状态，有机会我专门出一篇文章详细说明

我是"不会美妆的博主"关注我，了解更多时尚美妆资讯，带你遨游护肤美妆的世界 了解你所不知道的护肤知识，好还不快关注？

不会美妆的博主

护肤的效果不会立竿见影，护肤重在坚持，护肤当时不会有什么特别明显的变化，可是把时间的跨度拉大，对比5年后10年以后，坚持护肤和没有坚持护肤的人的差距就拉大了，所以一定要坚持。

我自己这几年一直坚持着这4件小事。

1、防晒

这几年一直坚持每天防晒，一年四季365天，从来没有停止过，而且给我女儿也很注意防晒，因为紫外线对皮肤的伤害具有累积性，会日积月累，也是皮肤衰老最大的元凶，所以防晒这件事情真的是需要每天坚持的，千万不要觉得抹防晒霜很麻烦，等到晒老晒出斑，再想挽救可就晚了。

想偷懒就拿这张图来刺激自己！

2、再晚再累都会好好洗脸

以前上班加班加到很晚，回来只想倒头就睡，后来有了娃，经常哄娃睡觉自己也会跟着睡着，但是每一次，没有过例外，我都会起来好好洗脸，好好护肤再去睡觉。

尤其是睡着以后再起来，真的是很痛苦的事情，但是有的时候，就是一旦妥协了一次，放纵自己了，后面就会有第2次第三次，就对自己越来越没要求了，所以必须保持自律，逼自己，毕竟洗脸是护肤的第1步，也是最重要的一步，如果脸都不好好洗，那护肤用再好的东西也没用。

3、护肤手法

面部护肤，手法很重要，如果能坚持每天带手法，皮肤也会更加紧致，不容易松弛，但是如果手法不对，只会适得其反。

一般护肤应该从下往上，从中间往两边做提拉的动作，如果经常从上往下拉，也会容易让皮肤松弛，而且这件事真的也是需要常年坚持的。

4、眼部皮肤保养

现在都会很遗憾，年轻的时候不懂，没有从20岁开始进行眼部皮肤的保养，婷大人大概是从二十四五岁才开始进行眼部皮肤保养的，后来发现身边那些眼部皮肤保养得特别好的，人家都是从20岁开始就眼精华加眼霜叠加坚持用的。

眼部皮肤保养一定要趁早＋坚持，通常第一道皱纹都是出现在眼部，而且一旦出现了就很难再去除了，但是可以通过眼部皮肤的保养，让皱纹出现得更慢一点，更浅一点。

好在这些年一直坚持，暂时还没有特别明显的眼纹。

总之护肤贵在坚持，做任何事情都一样，希望我们都能一直坚持，一路变美。

我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，如果我的回答对您有所帮助，就【点赞、评论或者转发】 鼓励一下我吧～ 也别忘了点击头像【关注我】 ，一起遇见更美的自己吧！

婷大人护肤

到了30岁出头，也明白了很多道理，护肤保养其实跟人生是一样的，有些时候：坚持比什么更重要。

保养从来都不是一蹴而就的事情，所以从一点一滴开始，对自己好一点，很有必要。

下面就分享10个我自己坚持下来，觉得会变美的“小事”吧：

① 坚持用身体乳。不会选择有明确美白成分的，给皮肤补充水分高于一切，有了水分，皮肤就润、透，比惨白更好看。

② 早起喝温水，有助于排毒通便，给干燥了一晚上的身体补充水分很有必要。

③ 水果可以当零食吃，多吃没坏处，不过要根据体质选择适合自己的水果（如寒性体质少吃西瓜等寒凉的水果）。

④ 眼霜要好好利用，不是买了抗皱眼霜就能抵抗皱纹的。仔细研究涂抹手法，促进吸收更重要。

⑤ 坚持一个星期给皮肤去一次角质，身体和脸上都需要，敏感肌也不要怕，可以选择温和的产品，坚持下来。

⑥ 请一定选择一项运动，坚持下来，规律的排汗比多去几次美容院还对皮肤好呢。

⑦ 睡前少喝水，实在口渴可以抿一小口，除非你想第二天顶着肿眼泡去上班。

⑧ 吃完饭不要立马坐下。自从我养成每顿饭吃完至少站30分钟才坐下的习惯，小肚子瘪下去不少。

⑨ 护肤品不一定要选贵妇级，但要选择适合自己的。多浏览一些用户的评价，贵+口碑好就值得下手。

⑩ 冷水洗脸，能不用热水就别用！坚持下来，毛孔真的小，我自己就是例子哈哈哈~

你还有哪些变美小习惯，欢迎跟大家一起分享

饭饭饭大月

习惯会让一个人变美，下面就是我自己在坚持、也慢慢看到效果的变美小习惯，坚持你也会越来越美哦！

内调:

1，不要熬夜，每天10准时休息。

2，缓解压力，将工作分成很多片段，分段完成效果更高、压力更小。

3，不要太多甜食，会使你变胖，还会加快细胞老化，导致皮肤暗淡无光，黑眼圈，皱纹增多！

4，脸部一个动作长期重复，容易导致皱纹的产生，比如不要长期使用吸管喝水。

5，多吃蔬菜水果，健康饮食。

6，不抽烟、不喝酒，15%的色斑是因抽烟引起。

7，有时间就多泡脚，对身体好。

8、红枣、核桃每天上午当零食吃一点，顶饿又健康。

外敷:

1、防晒。只要出门，除了夜晚，不论春夏秋冬，必须防晒。

2、洗面奶、牙膏用完，都要第一时间把盖子盖好，不然会容易养细菌。

3，毛巾不要放在潮湿的环境中，容易滋生螨虫。

4，洗脸先打出丰富泡沫，然后涂抹。

5、去角质不能过于频繁，也不能从来不去角质，每周给身体去角质一次就好。

6、出门带一次性的洗脸巾，酒店等环境的毛巾很多螨虫。

7，勤做面膜，最好早上做面膜。

8，洗脸、使用眼霜时不要太用力，轻轻打圈最好。

9，多做脸部按摩。

10，坚持使用睫毛增长液，会提升气质。

Zjp达人护肤

本文从内调和外用两方面来说。

一.内调

1.每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚。

2.多吃红枣，红豆，滋补气血。

3.适当的素食，但不要一味的素食。上了年纪的，更要多吃富含胶原蛋白的食物。

4.容易水肿的人，可以喝红豆薏仁水，美白去水肿。

5.多喝五谷杂粮粥。

7.少吃糖，少吃盐。

8.最普通的白药片，两块钱一瓶的vc片就能补充vc。

9.水果减肥法，根本不靠谱。

10.多吃粗粮，瘦身健康。

11.想要美白，不要吃容易感光的食物，比如芹菜和香菜。

12.可以试试白芷白术茯苓搭配冬小麦甘草泡水喝，美白。

13.清晨喝一杯温开水，晨练排便对身体好。

14.刮痧，刮胆经可以瘦腿。
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二.外用

1.任何厨房里的东西都不建议敷脸。

2.洗面奶除了把脸洗干净，没有别的任何功能，不用买太贵的。

3.接上一条，美白精华和抗老产品，值得买最好的。

4.年轻时就使用眼霜，以后你肯定会感谢自己。

5.面膜绝对不要天天敷。

6.坚持用身体乳。除了脸，身上的皮肤更重要。

7.用好护手霜，手是女人的第二张脸。

8.能不化妆就不化妆，化完妆必须要卸妆，带妆睡觉比你想象的更伤害皮肤。

9.每天都要用防晒，包括阴天，包括冬天。

10.晚上十一点前一定要睡觉。

11.眉毛要好好修，眉毛严重影响颜值。

12.唇毛一定要脱干净，不然好像长了小胡子。

13.睡前涂唇膏，第二天嘴唇特别嫩。

14.晚上涂完护手霜可以戴一次性手套睡觉，效果加倍好。

15.晚上十一点是护肤品效果最好的时候。

16.粉底液要买好的，要买能力范围内最好的。

17.适当使用田中宥久子按摩脸，可以瘦脸。

18.不吃太硬太难咬的食物，防止咬肌太发达。

19.双眼皮贴，会造成眼皮松弛，尽量别用。

20.抗老最好在大学就开始。

coco的秘密后花园

护肤本来就是一项持久战，时间越长越能看得出效果，我是这样子做的：

1、以前我常用冷水洗脸，特别是冬天，因为觉得可以提高身体抵抗能力，后来改坚持用温水洗脸，温度大概在35-38度之间，这样不但有利于打开毛孔，还能够清洁脸上的污垢。

2、无论多晚多困，就算脸上没有化妆，一定要用清洁霜进行卸妆，再用洗面乳进行洗脸，然后涂上护肤品再睡觉；

3、每周一次去美容院做皮肤保养雷打不动；

4、一年四季坚持使用防晒；

5、饮食单一清淡，不吃零食，少喝饮料多喝白开水，少吃烧烤类、油炸的食物。少吃甜食。

6、尽量抽时间多运动，运动可以改善血液循环，促进皮肤的新陈代谢。

7、避免习惯性表情，如用手托腮、皱眉和撇嘴、抬头纹等，会形成不可逆转的皱纹，这点我及身边的朋友都亲测有效。

8、睡眠要充足，心态要放松，情绪要稳定，这点做不到，上面的基本没用。。。

绳锯木断，水滴石穿，如果想变美，希望你也能坚持哦；或者你有哪些更好的方法，欢迎一起交流学习。

修一颗宁静心

护肤是女人一生的事业，我们在上面花了太多的时间和金钱。今天我尽量分享一些性价比低的小妙招让你参考。

不花钱就变美的8大绝招：

1. 充足睡眠：每天睡够7小时，抗老又减肥。睡眠不足对皮肤的影响很大，很容易出现黑眼圈、眼袋、眼球充满血丝。

2. 多吃蔬果：蔬菜和水果是大地给人类的礼物。蔬菜和水果里含有的维生素和矿物质是蛋白质和脂肪替代不了的。平时多吃蔬菜有排出毒素，润滑皮肤，预防三高的好处。

3. 隔天运动：通过有氧及无氧运动来保持身体良好新陈代谢和维持肌肉含量，可以改善睡眠，让皮肤排毒，让肌肤从内到位都换发光彩。

4. 马上卸妆：无论多么昂贵的化妆品，长期带妆都会对脸部肌肤产生刺激。相比给皮肤做很多保养，其实卸妆工作更加重要。在选用卸妆产品的时候，一定要选择零负担的产品，不要给肌肤产生2次伤害。

5. 补水保湿：要让自己拥有水当当的肌肤，补水保湿就尤为重要了。每天都要喝够8杯水，及时让身体补充水分进行排毒。除此之外，因为夏天空调房里很干燥，记得隔2个小时脸上喷一些补水喷雾。

6. 记得防晒：如果不注意防晒可是会有皮肤晒伤风险的。每天都记得出门之前涂防晒霜，晒后修复可以选用芦荟凝胶。饮食方面要多吃含有维生素C和维生素B6的食物，如鸡肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白萝卜等最好不要多吃。

7. 肌肤按摩：每天可以花10分钟做做肌肤按摩保养操。头皮按摩可以促进血液循环，改善水肿。用手对脸部皮肤进行提拉，减少脸部皱纹。按摩眼部肌肤，让眼神都透出光彩。

8. 减少糖分：糖会破坏皮肤的胶原纤维，脸上不知不觉就会出现细纹。更可怕的是，糖分还会让你长胖。如果平时注意少吃糖，像张韶涵一样也不是不可能嘛。

变成乔碧罗4招就够了

1. 不吃早餐：有些小仙女因为减肥或是上班来不及没有早餐的习惯，长此以往后果很严重。早上没有食物维持人体的正常新陈代谢，轻则反应迟钝，影响工作效率，重则诱发肠胃疾病和胆结石。

2. 久坐不动：肥胖和便秘是久坐不动的标配。小仙女门记得每隔1小时起来活动一下，做做扩胸运动、开合跳、跳绳运动等，让自己的血液循环通畅起来。

3. 过度清洁：夏天到了，小仙女都会觉得自己脸上油油的，洗脸洗的特别勤快。其实，多次对脸部皮肤进行过度莫灿，会增加皮肤内部产生微弱炎症的可能性，最终让脸上长出色斑和皱纹。

4. 天天熬夜：长期熬夜对皮肤的伤害比你想象中还要大。暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑都会悄悄找上你。

想要悄悄变美吗？马上行动起来吧。

柚子的减肥日记

其实护肤有些细节，妹纸们经常会忽略，这篇文章，本兔就不强调要坚持温和清洁啊，坚持防晒，坚持保湿。而是从一些更小的，更容易被忽略的细节说起~~

1、洗完脸迅速擦干脸

这个小小的动作，很多人都忽略，洗完脸脸部还有水分，不及时擦干是很容易导致皮肤水分流失，尤其擦干后要涂上保湿产品，防止出现皮肤干燥。因为干燥的皮肤比油性皮肤更加容易长皱纹哦~~

2、护肤不忘记颈部，每日坚持按摩颈部

颈部有皱纹是十分显老的特征，明星们也逃不过，所以在护肤的时候千万别忘记颈部，尤其是使用面霜和精华，也给脖子来一点，或者直接用专门针对颈部的护肤品，每日进行颈部的小按摩，坚持下来，可以减少颈部皱纹的产生哦

3、补涂防晒先吸油，先清洁

首先坚持防晒是护肤的大事！！光老化是皮肤的杀手，坚持防晒能减缓皮肤衰老，这个是毋庸置疑的，但我相信这个是99%妹纸都会忽略事情，就是，补涂防晒直接上脸，其实这样做并不好，因为脸上的油脂和已有的防晒霜氧化，融合了部分的灰尘附着在脸上，再加一层粉质的防晒霜，是最容易闷出痘，闷出闭口的，正确的补涂应该是吸掉皮肤多余油脂，用湿巾简单擦拭再涂抹！

4、口红卸干净，日常护唇

好多妹纸都会忘记卸妆卸嘴唇，或者在日常生活中也不会专门去清洁唇部，其实日常生活中，经常涂口红又没有卸干净，是很容易导致嘴唇色素沉着，久而久之唇色深，特别影响美观。所以本兔提醒卸妆不要忘记卸干净唇部，还有日常生活中即使不涂口红，也要注意定时清洁唇部~~涂带有防晒值的润唇膏

5、定期去角质

正常的皮肤会代谢掉老化的角质，但是如果皮肤状态不好，感受到皮肤吸收不了化妆品，皮肤暗沉等情况，尤其是油性耐受皮肤，就要注意给皮肤去去角质啦，可以用清洁泥膜，磨砂产品等进行去角质，去角质频率不宜过多，一周一次，根据个人皮肤耐受程度适当增加或减少，但是敏感肌皮肤角质层薄不耐受，就不建议去角质啦，需先养好皮肤屏障功能。

喵兔美妆手记

护肤保养都不是一蹴而就的，需要长期坚持才会看到效果。有哪些微不足道的护肤小事坚持下来，真的会变美呢？

一、卸妆

如果白天化妆了晚上睡前一定要卸妆，淡妆、或者只涂抹素颜霜，防晒霜也是需要卸妆的。如果不卸干净，会造成毛孔堵塞，影响后续护肤产品的吸收。时间长了甚至会爆痘。

如果妆比较浓，眼妆和唇妆需要用眼唇卸妆液来卸除。

淡妆可以用卸妆水。

二、涂抹眼霜

眼周的皮肤十分脆弱，加上电脑和手机对眼睛的辐射，以及彩妆品和卸妆产品对眼睛皮肤都会对眼周皮肤造成伤害，如果不好好涂眼霜，会很容易造成细纹，显得老气。

三、防晒

紫外线是造成衰老加快的罪魁祸首，所以我们一年四季都要注意涂抹防晒霜，哪怕是在室内也要涂抹防晒系数稍微小一点的防晒霜。

猫爷看时尚

坚持防晒+及时补水保湿+少熬夜+少吃油炸食品/奶茶/可乐，多吃应季水果蔬菜等

久了你就会发现，自己的皮肤越来越好了~

是不是看起来很简单~但是我告诉你，这几件事看似微不足道的小事，做起来有多困难。

1.坚持防晒：

这里不仅仅只是说涂抹防晒霜，紫外线容易造成皮肤老化，想要年轻，防晒是最省钱有效的。除了防晒霜、遮阳伞、遮阳帽都要带，尤其是炎热夏天，防晒霜一年四季都要涂，在室内，靠近窗户的地方要涂，在户外，每隔2个小时要补涂。能做到的有几个？

2.及时补水保湿：

过度清洁或者是遇到空气干燥/高温，都容易加剧皮肤水分的流失，补水保湿，能够让皮肤维持在正常的新陈代谢，皮肤也不容易长细纹。

3.少熬夜：

如果是前面2个，坚持坚持还可以，但是这个，真的是太困难了。

前些天和朋友聊天，我说我头发都要加班加秃了，大学室友压根儿就不信，直到我把照片发过去~不仅她们不信，我也不信`我内分泌严重失调，基本上每天都是12点才睡觉的样子，加上焦虑失眠，头发岌岌可危了。正在努力调整中~才20多岁啊，我不想秃顶啊~

对了，上床之后，不要玩手机~不然可能就天亮了~

4.少吃油炸食品、甜食和奶茶等

小时候家里条件不好，过年才能吃到甜食，等到长大之后可以随便买各种小零食了，才发现对麦当劳肯德基这种快餐食品还有网红奶茶，已经完全丧失了味觉~如果你觉得自己的皮肤不好，总爱长痘，试试少吃点油炸食品，少喝点奶茶，看看效果如何。

5.多运动

身体是自己的，能运动就运动吧~长时间的工作，容易导致各种职业病，偶尔抬头看看远方，走起来活动活动四肢，哪怕上个厕所也好~

看完不关注，可是会长肉的哦~

關鍵字: 小事 微不足道 教你护肤教你美