眾所周知籃球作為一項競技體育運動，對於運動員的身體要求自然非常的高，NBA中更是如此，要知道NBA可是世界上最為出色的聯賽，其中的球員的身體素質肯定是更加的出色，每位球員都是非常認真的訓練，想要成為球星取得成功，自律是非常關鍵的。
說起NBA中的自律典範，那當屬詹姆斯了，詹姆斯自從2003年進入聯盟來，他就保持了巔峰狀態，這與他的天賦有關，而長達17年的巔峰期就離不開他的自律，並且在這17個賽季幾乎沒有受過大的傷病，也幾乎沒有進行輪休，在35歲的年齡還能打出巔峰時期的數據，不得不感嘆詹姆斯的強悍。
其實剛進入聯盟的詹姆斯並沒有現在那麼壯，他也是經過多年的訓練和保持才得出如今接近完美的身材，詹姆斯的身體素質也是通過了自己的努力和自律無限放大，讓他的身體素質變得越來越強，美國宇航局曾經也是評價過詹姆斯的身體，稱他的身體為人類的標本。
從老詹的上身照片就可以看出來，肌肉塊非常的完美，並且無處不在，老詹對於身體的開發是全方位的，任何地方都是非常強壯的，這也是讓他在多年的身體對抗中很少受傷的原因之一，連奧尼爾也是對詹姆斯的身體非常羨慕，並且認為詹姆斯的體脂率非常低，若是榨油估計都榨不出一滴來。
這樣的形容也是非常可怕的，但是詹姆斯的體脂率也不會過於低的，畢竟脂肪在身體對抗的時候可以有效的緩解衝擊，詹姆斯這樣的好身體和好狀態也是通過努力和自律得來的。對於此你們有什麼看法嗎？
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