文 | 凝妈

妈妈小雯最近有些烦恼，因为她家孩子已经4个半月了，还是不会翻身。有时候推着他的后背帮着他翻身，他也不愿意动。现在孩子的体重是18斤，小雯怀疑是孩子太胖了，所以不愿意翻身。听说朋友家的儿子4个月的时候已经会翻身，小雯更加焦虑。看到孩子落后于他人，总是想着怎么帮孩子锻炼一下，让他早日跨过这道坎儿。

孩子大动作发展的规律一般是这样的：2月抬头、4月翻身、6月坐稳、8月爬行、10月站立、12月走路。

从这个规律来看，孩子4个月应该学会翻身，但是每个孩子因为种种原因并不一定完全遵循这个规律，有的会提前一点有的会滞后一点，只要不是滞后太多也不是大问题。在为孩子的大动作发展焦虑的时候，不妨先了解一下孩子滞后的原因，然后找到合适的方法帮助孩子，孩子也会顺利发展自己的各项能力。

影响孩子翻身的因素

体重影响：现在生活条件好，体重偏大的孩子越来越多，翻身晚的孩子也越来越多，所以我们经常会遇到焦虑的父母，“我家孩子怎么还不翻身呢？”但同时又为拥有一个白白胖胖的孩子而沾沾自喜，每当孩子被夸又胖又可爱的时候别提多自豪了。为了让孩子长得快，妈妈卯足了劲促进母乳分泌，母乳不好的赶紧用奶粉来凑。结果孩子是胖了，大动作发展却受到了影响。

有一个朋友留言说她闺女5个月才会翻身，就是因为体重太大了，每次翻身都会累得休息一大会儿，先喘口气再说。翻身的时候一点都不灵活，妈妈看着都费劲，真心为她捏一把汗。小雯家的宝宝也是这个情况，4个半月18斤，翻身对他来说难度真的很大。

因为体重太大，身体不灵活，翻身会特别累，翻不过去会让孩子丧失兴趣，产生畏难情绪，不情愿练习这个动作。翻身动作是在不断地练习中才会掌握，不练习，即使到了一定的阶段也还是原地踏步。

穿衣服影响：我们会发现一个规律，孩子出生的季节不同，翻身的月龄也不同。如果是寒冷季节出生的宝宝，在宝宝翻身的月龄气温非常低，穿的衣服很厚，孩子翻身的活动就会受到限制。如果是在气温高的季节出生的宝宝，宝宝到了翻身的时候，穿很少的衣服，宝宝的活动不受限制，就会翻身早一些。

二宝出生的时候是在冬天，到了三四个月的时候还是穿很厚的衣服，就不喜欢练习翻身，每次翻身对他来说都是一次考验，摆开架势练习许久才肯翻过去，再让他翻身就会拒绝，所以直到4个月才学会翻身。大宝出生的时候是在春天，到了3个月就只需要穿一个肚兜，每天没事就抬腿练习，练着练着自己就翻过去了。

宝宝翻身要靠上身、上肢、下肢协调合作，如果穿太多衣服，身体各部位活动起来就没那么灵活。所以如果宝宝迟迟不翻身，要看一下是不是给宝宝穿太多衣服了，不要错怪他。想让宝宝学会翻身，还是要给他提供温暖的环境和轻便的穿着。

缺乏训练：

现在孩子少，看护孩子的大人多，大人们总是喜欢抱着孩子，不给孩子自由活动的机会，孩子没有机会练习翻身，翻身自然会晚。还有的家长不重视或者不懂得发展孩子的大动作，没有帮助孩子练习头颈部、上肢、下肢的力量，孩子到了一定的阶段，力量达不到，动作不协调，也不能实现早日翻身的目标。

《wow！你的宝宝是天才》中说，发育和成长是在一定的环境中对儿童加以刺激的结果，是由刺激量决定的，而不是预先设定好的发育闹钟决定的。

这一说法揭示了锻炼的重要性。孩子的发育是一个阶段连着一个阶段的，每一个阶段都是为下一个阶段做准备。家长要让孩子练习趴着、抬头、踢腿这些动作，水到渠成，宝宝翻身的能力自然就会掌握了。

性格问题：不得不承认，孩子的性格有很大差异，有的喜欢安静，有的运动。喜欢静的孩子对运动有天生的排斥，行动力差，练习少自然翻身就晚。喜欢动的孩子天生就对运动充满热爱，愿意去挑战和尝试，不断地练习之后，会快速掌握翻身的技能。

什么是翻身敏感期

意大利第一位女医学博士玛利亚·蒙台梭利（Maria Montessori，1870—1952）最先提出了儿童的敏感期概念。

她发现：0～6岁的孩子，在不同发展阶段，对某种事物或活动会特别敏感，或者产生一种特殊的兴趣和爱好。儿童受内在生命力的驱使，在某个时间段内，专心吸收环境中某一事物，并不断重复实践。大脑的结构或功能对特定的外部刺激非常敏感，这期间，大脑特别容易接受经验的影响，以促进大脑结构与功能的发展，所以孩子学习某种本领会特别容易且迅速，是教育的最好时机，她把这一阶段称为“敏感期”。她认为，敏感期是很宝贵的黄金时间，是孩子心理发展的重要阶段。

翻身敏感期也是敏感期的一个阶段，主要发生在0-3个月期间，是说0-3个月这个阶段是孩子练习翻身的最佳时期。到2-3个月的时候，宝宝开始有练习翻身的倾向，当你轻轻地托起宝宝的后背时，宝宝会主动向前翻身。如果抓住这个时期帮助孩子练习翻身，孩子会学得轻松、学得快、掌握扎实。如果错过这个最佳阶段，再弥补就会困难很多，达不到敏感期时候的效果。

《发展心理学》给出了婴儿大动作发展的顺序，对于翻身这项动作，50%的婴儿掌握这项动作的时间是2.8个月，90%的婴儿掌握这项动作的时间是4.7个月。

也就是说5个月左右大部分孩子都会掌握翻身这项技能，如果5个月还没有翻身意识，再加上其他技能也都晚于常模年龄，意味着发育迟缓，需要带宝宝去看医生。

翻身是宝宝大动作发展的里程碑式事件，要抓住翻身敏感期，帮助孩子学会翻身。

翻身是大动作发展的里程碑

宝宝在翻身之前多是仰面朝上平躺的姿势观察周围的事物，只能观察到身体上方和左右共180度范围的事物。要想观察更多的事物，需要大人帮助他翻过来，让他趴着抬头。他自己没有自主意识，要想进行更多的探索，如果没有大人的帮助，他会显得很无助。

宝宝会翻身以后就不同了，他可以随时仰面朝上，也可以随时翻身向下，非常自由。宝宝能够用360度的视野观察世界，不再只是单一的仰视或者单一的俯视，视觉发生了巨大的改变，宝宝对这个世界的探索又更近了一步。

宝宝不会翻身时，活动空间也受到限制，多数在原地转圈，即使对较远的地方很感兴趣，也没有能力达到。宝宝会翻身以后，能够借助不断地翻滚，移动到更多的地方，会接触到更多的事物，增加与这个世界的连接互动。

宝宝学会翻身，也意味着宝宝的头颈部、上肢、下肢等肌肉力量更强大，这些技能的发展为以后学习坐起来、学习爬行打下坚实的基础。大动作的发展就是一个动作连接一个动作的过程，翻身是宝宝大动作发展的必经阶段。

把握好翻身敏感期，帮助宝宝练习翻身

☛ 掌握宝宝翻身的敏感信号

美国儿科学会中总结了几个宝宝准备翻身的信号：

抬头：当宝宝开始撑起手臂、弓起背来抬起胸，这说明孩子的上半身力量增强。

仰卧技能：当孩子仰面躺着的时候，会踢腿，不停地把腿抬起、放下，做出砸床的动作，这说明孩子的下肢力量增强了。

俯卧技能：孩子会趴着摇晃身体、踢腿、用手臂“游泳”，这些就是翻身和爬行必须的能力。

☛ 在不同时期给予不同的训练

根据孩子在不同时期的特点，帮助孩子练习各项能力，重视每一个敏感信号，让孩子学会翻身。

宝宝出生以后：做主动操和被动操，包括上肢胸前交叉运动、上肢伸屈肘关节运动、肩关节运动、伸展上肢运动、下肢伸屈踝关节运动、两腿轮流伸屈运动、下肢伸直上举运动、全身运动。

帮助孩子练习头颈部、上肢、下肢力量。经常让宝宝趴着，练习抬头，促进手臂、肩部、颈部的力量。

3个月左右：孩子仰躺着的时候，在上方悬挂鲜艳的、有声音的小玩具，吸引宝宝伸手踢腿，锻炼宝宝四肢和全身肌肉的力量。孩子很喜欢这些小玩具，当看到这些玩具时，禁不住会手舞足蹈，着急地想去碰触这些玩具，从而起到锻炼身体的作用。

3-4个月：进入紧密联系翻身动作的阶段。

• 第一个阶段：让宝宝仰面躺在床上，握住宝宝的双手和双脚，左右来回帮助宝宝翻转身体，模拟练习翻身动作。

• 第二个阶段：和宝宝做翻身的游戏。在柔软的地毯或者床上铺上一块柔软的毯子或者毛巾，让宝宝仰面躺在毯子上。拿起毯子的一端，缓缓拉起，让宝宝身体倾斜。慢慢地帮宝宝翻身，一边做一边对他说话，同时用另一只手帮忙停住他或者引导他。宝宝翻身之后，我们变现得特别开心，会让宝宝喜欢翻身的游戏。

• 第三个阶段：让宝宝自己练习翻身，我们给他一点小小的帮助即可。开始宝宝只会从一侧翻身，另一侧会显得困难，这也没关系，大量练习之后，宝宝从两侧翻身的动作都会同样熟练。

宝宝开始翻身时只会用上身和上肢的力量，还不太会用下肢的力量，经常是把头部和上身翻过去了，臀部和下肢还在原来的地方，我们就要给他一个帮助，在他的背部或者腰部或者臀部给一些推力，或者帮他移动一侧大腿，宝宝就会翻身成功。宝宝开始练习翻身时，头还会向上仰，我们也需要帮他把头部摆正。宝宝的胳膊也不会自己抽出来，还要帮他把胳膊拿出来。

宝宝通过不断地练习，身体各部分日益协调，就能够不在大人的帮助下自己翻身。

• 第四个阶段：宝宝会翻身之后，也会偷懒，不想反复练习。但是不练习就不能更好的发展新的动作，就需要想办法吸引他练习。可以拿一个玩具逗引宝宝，让宝宝又不断练习翻身的欲望。

5个月左右：宝宝翻身已经很熟练了，这时有能力以腹部为支点，连续翻滚，我们只要经常给他鼓励，他就会乐此不疲。

☛ 给孩子提供安全的空间

给孩子提供一个安全宽敞的翻身环境非常重要，孩子练习翻身需要好大的活动空间，如果总是让孩子躺在婴儿床上显然是不合适的。

可以让孩子在干净的地板上，铺上垫子，让他在上面尽情拍翻身。也可以把活动场地设置在大床上，要设置围栏，防止孩子滚落下床。

孩子一旦学会翻身，就增加了从高处滚下的风险，一定注意保护孩子的安全，一转身一眨眼的功夫，孩子就会发生危险，时刻要保持警惕。

：孩子学会翻身离不开父母的支持和帮助，父母掌握孩子的敏感期，在不同的月龄实行不同的锻炼方式，给孩子提供合适的空间，给予孩子及时的鼓励，孩子会逐渐掌握翻身的技巧，并且不断地练习下去。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。