艺人同款减肥方法，相信大家一定都想了解吧，总觉得只要跟着做了，自己也能变成爱豆一样的好身材。
像之前很流行的IU食谱。
朴信惠食谱
网上还流传着多种多种食谱，特别是曾被雪炫本人打假的“雪炫食谱”
看过《清潭洞111》的粉丝一定知道，雪炫的好身材绝不是白来的 ，她下了很多功夫在健身上。
还有就是F（X）的Luna。
Luna姐姐出道时是有点微胖的，也不是门面担当。可现在姐姐通过自己的努力，真的是在变美的道路上越走越远了。
Luna在节目上曾经透露过：“因为平时说话、唱歌的时候肚子也在用力所以很自然地形成了11字的腹肌”。
而且所有的运动或按摩，都是通过徒手按摩的。
把抹上精油的拳头放在肚子左右两边的的腰线上，左右各旋转按摩100次，通过锻炼手臂肌肉也会得到很好的塑形。
再用弹脑门的手势放在肚脐上方3cm-丹田处，以肚脐为中心顺时针方向转100次。
拍打也是很有帮助的徒手运动，经常拍打的话可以使肌肉的弹力变得更好，还可以促进血液循环。
在准备回归的过程中姐姐整个瘦了8kg，同款方法你还不get，愣着干吗呢！
同样狠虐自己的还有红贝贝的Wendy。Wendy是易胖体质，休息期出现时总是会被说胖，可能是网上的恶评给了她动力吧，她的减肥法是真的狠。
这张照片大家一定都印象深刻吧。
Wendy在《请给一顿饭》中透露过自己的减肥方法，早餐主要是黑豆、高丽菜、低脂牛奶、苹果，之后为了促进消化会跳绳，而中午就只喝南瓜汁。
没错，只喝南瓜汁。
“配料的话想着早上的高丽菜就可以了”（虎东听了都要晕过去）
还有最近在油管上透露过个人减肥方法的APINK普美。
普美说自己通过这个食谱，循序渐进地瘦了10kg
还细心地录制了制作过程，快点一起学起来吧~~
准备材料：洋葱1个，芦笋3根，小土豆2个，金枪鱼一罐，包饭酱、生菜、鸡蛋4个
洋葱、芦笋、土豆切好备用（尽量小块），金枪鱼去油
步骤一：在中火的锅上浇两次油（少量）
步骤二、将切好的洋葱、芦笋、土豆放入锅中炒制
步骤三、炒至洋葱熟后，在锅中放入去掉油的金枪鱼再次炒制，
步骤四：材料炒的差不多之后在锅里打入2个鸡蛋（视分量决定打几个）
步骤五：鸡蛋熟了就完成！
最后和包饭酱、米饭、生菜一起包着吃就可以啦！
如此丰盛的一餐，卡路里却只有350大卡。不说了，小编也要去吃起来！你还知道有哪些爱豆减肥大法呢？记得分享出来哦~~~
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