手機用戶98731315467
番茄是我們日常生活中再普通不過的一種食物，既可以當菜，又可以當水果。不過別看它普通，卻富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等等。正因其營養非常豐富，所以功效也是多方面的。
首先是女生們最感興趣的一個功效，即美容養顏的作用。
1、番茄中含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，減輕或分解沉澱色素，每天喝點番茄汁，對祛斑有較好的作用。谷胱甘肽還是一種抗癌、抗衰老物質。
2、番茄中還含有胡蘿蔔素和番茄紅素，每天喝番茄汁，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑，還能減輕黑眼圈。
3、番茄中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，多喝番茄汁可以使皮膚煥發光彩，具有美白作用，還不易被曬傷。
再者，番茄還具有很好的保健功效。
1、番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。
2、番茄中的“西紅柿素”，有抑制細菌的作用;蘋果酸和檸檬酸等有機酸，能增加胃液酸度，幫助消化，具有調整胃腸功能的作用。
3、番茄中富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症，對某些皮膚病的治療也具有良好功效。 
分享到:
