Hello，大家好，我叫桂圆肉，我的爸爸是桂圆，我的哥哥是桂圆干，我和他们的区别，大概就在于我们穿的“衣服”不同吧，我崇尚自由，所以我爱好“一丝不挂”。
中医书上经常称赞我，它说我味甘性平，闻起来香香的，有补益心脾，养血安神的功效。常常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
我觉得有几类人比较适合和我交朋友。
1、失眠的人：翻来覆去睡不着，或者说睡眠质量差的朋友，你们应该多和我交朋友，毕竟我具有安神、治疗惊悸、健忘的作用。
2、容易焦虑的人，因为我含有腺苷成分，有抗焦虑、镇痛的功效，所以常焦虑的朋友要多吃我哦。
3、气血不足的女性，调经补血，益气养神是我擅长的，所以要多吃哦。
4、想降脂的人，因为听他们说我可以增加冠状动脉血的流量，从而达到降低血脂的功效，所以如果你要高血脂，记得多来找我。
但也不是所有的人都应该和我交朋友，比如下面这些：
1、我含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆肉泡水喝。
2、我本性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合吃桂圆;
3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
5、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆肉，否则容易出现大出血的情况。
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荐几种，最佳食用“我”的方法：
1、桂圆肉提神汤
桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮，直接用沸水冲泡，代茶饮用。
2、桂圆肉鸡汤
桂圆肉10克、云苓15克、芡实10克。上3种，与母鸡1只，共同煨汤食用，对脾不统血有一定辅助治疗作用。
3、当零食吃。首先我可以开胃，跟上山楂差不多，脾胃虚的可以饭前来两个，另外你要是看电视无聊，与其吃垃圾食品，不如多来点养生零食吃一下。切记不要贪嘴，吃多了上火会流鼻血的哦。
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