Hello，大家好，我叫桂圓肉，我的爸爸是桂圓，我的哥哥是桂圓乾，我和他們的區別，大概就在於我們穿的“衣服”不同吧，我崇尚自由，所以我愛好“一絲不掛”。
中醫書上經常稱讚我，它說我味甘性平，聞起來香香的，有補益心脾，養血安神的功效。常常用於治療氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。
我覺得有幾類人比較適合和我交朋友。
1、失眠的人：翻來覆去睡不著，或者說睡眠質量差的朋友，你們應該多和我交朋友，畢竟我具有安神、治療驚悸、健忘的作用。
2、容易焦慮的人，因為我含有腺苷成分，有抗焦慮、鎮痛的功效，所以常焦慮的朋友要多吃我哦。
3、氣血不足的女性，調經補血，益氣養神是我擅長的，所以要多吃哦。
4、想降脂的人，因為聽他們說我可以增加冠狀動脈血的流量，從而達到降低血脂的功效，所以如果你要高血脂，記得多來找我。
但也不是所有的人都應該和我交朋友，比如下面這些：
1、我含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓肉泡水喝。
2、我本性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合吃桂圓;
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
5、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓肉，否則容易出現大出血的情況。
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薦幾種，最佳食用“我”的方法：
1、桂圓肉提神湯
桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後喝湯。也可將桂圓洗淨剝皮，直接用沸水沖泡，代茶飲用。
2、桂圓肉雞湯
桂圓肉10克、雲苓15克、芡實10克。上3種，與母雞1只，共同煨湯食用，對脾不統血有一定輔助治療作用。
3、當零食吃。首先我可以開胃，跟上山楂差不多，脾胃虛的可以飯前來兩個，另外你要是看電視無聊，與其吃垃圾食品，不如多來點養生零食吃一下。切記不要貪嘴，吃多了上火會流鼻血的哦。
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