【中國二十四節氣】人生“小滿”，足矣！
湖南日報新湖南客戶端 記者 歐陽倩
四月，萬物至此，小得盈滿。今天，二十四節氣的第八個節氣——小滿，如約而至。
似乎古人並不中意“滿”字，二十四節氣中小暑之後是大暑，小雪之後是大雪，小寒之後是大寒，小滿之後卻無“大滿”。
是呀，滿月、滿腹、滿意、滿足·····如果“滿”字有表情包，我想肯定是得意洋洋之神態，彷彿一切的一切都發展到了最好、最飽和的狀態。只是，萬事豈能隨人願？月盈則虧，水滿則溢，說到底，都是盛極而衰的意思。
——太滿致損，不滿則憾，或許小滿，才是最好的狀態。
大自然中，小滿因為尚在成長而令人期待。此時，中國北方夏熟作物子粒逐漸飽滿，早稻開始結穗，在禾稻上始見小粒的谷實；南方進入夏收夏種季節。小滿，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，還未大滿。
生活中，小滿因為謙遜藏鋒而明哲保身。“木秀於林，風必摧之；堆出於岸，流必湍之；行高於人，眾必非之。”太滿，招致損失，易讓人摧之、湍之、非之。小滿或者說未滿，甚至是以"謙"抑"滿"，才有上升的空間，方有進步的餘地。
因此，人生小滿，足矣！
你看，一切都還在厚積薄發中。“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。”意思是，小滿節氣，苦菜花呈現出秀麗景色；喜陰的一些草類開始枯死；麥子快要到收穫的季節。小滿未滿，所以還在欣欣向榮。
進了小滿，大麥上場了，小麥也黃了，滿田埂的蠶豆和萵苣也可以吃了。農人拔菜籽、整理穀場、磨好鐮刀·····小滿，寫在了農人的臉上，是一種知足常樂的愜意。
（吃苦菜）
相傳小滿這天就是蠶神的誕辰。蠶是嬌養的“寵物”，很難養活。氣溫、溼度，桑葉的冷、熟、幹、溼等均影響蠶的生存。養蠶作為農耕文明中的重要一環，極為受重視，因此，小滿當天，南方很多地方都有祭蠶的習俗。
“春風吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。”吃苦菜，是小滿時節的飲食習俗。此時我國大部分地區日均氣溫在22攝氏度以上，進入了氣象意義上的夏季。摘些苦菜，加入蒜泥、香油、醋、鹽攪拌均勻，清脆爽口，酸辣鮮香，排毒養顏、清熱消暑。
(祭蠶)
小滿時節，要特別注意養生調節。市民朋友要多飲白開水，多吃含水及鉀高的新鮮蔬菜和水果，少食海魚、生薑、芥末等生溼燥熱之物，同時注意加強對心臟的調養，避免傷心、傷身、傷神。
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