艺蕾进入孕中期之后，上厕所就成了困扰她的一件事，每天挺着个大肚子上厕所下蹲实在是一件很痛苦的事情，甚至连每天上厕所都需要老公搀扶着，老公有时候有事情不在家，艺蕾为了减少上厕所次数，就少喝水，可是孕检的时候，医生说她的羊水有些少，建议艺蕾平时尽量多喝点水，艺蕾很后悔。
原来羊水变少是胎宝在告诉孕妈该补水了，通常情况下，孕妈缺水时，胎宝还会通过这几种信号告诉孕妈自己渴了，让妈妈要及时多补水。
一、羊水变少
羊水是对胎宝宝很重要的一种液体物质，孕妈如果身体缺水，就会出现羊水变少的情况，这种情况孕妈可要引起重视，羊水不足会影响胎宝宝的呼吸，尤其是心肺功能会收到影响，严重时胎宝宝很有可能会出现危险，所以，孕妈可要引起重视，要及时补充水分，多喝水。
二、头晕
孕妈身体的新陈代谢比一般人要多很多，如果孕妈喝水少，身体缺水会影响新陈代谢，孕妈身体里的废物排不出去，会影响其身体健康，另外，孕妈缺水，身体里的血脂也会变高，血脂高会引发孕妈头晕，危害孕妈和胎宝宝身体健康，所以，孕妈可要记得及时多补水。
孕妈们该怎么补水合适呢？
孕妈们缺水时，要多喝白开水为最佳，也可以喝一些低脂，高钙的牛奶，尽量不要喝各种饮料，里面的色素会加重孕妈的肾脏负担，也会对胎宝宝产生危害。
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