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血管是如何堵上的？

要想知道血管是如何堵的，就要先了解血管堵塞的機制。

我們的血管其實就像一條自來水管，這條“水管”連接著人體的重要臟器，輸送血液，水管如果長時間不清理，就會生出水垢，不僅管道變狹窄了，管壁也會逐漸失去彈性，變得脆弱。血管中的“水垢”其實就是指膽固醇、甘油三酯等物質，它們在血管壁上越積越多，形成像粥一樣的斑塊，稱為動脈粥樣硬化。這些斑塊會導致血管變狹窄甚至堵塞，影響血液供給，從而引起缺血性心腦血管疾病。成為人類第一大健康殺手。

血管堵塞的原因有哪些？

主要是生活飲食習慣不良和缺乏鍛鍊導致的，還有精神壓抑、長期壓力大、作息不規律等因素。有吸菸習慣的人群更容易患心腦血管疾病，尤其是每天吸菸數量乘以年齡超過400，以及直系親屬中有死於冠心病或腦卒中的，患心腦血管疾病的幾率更高。

如何防止血管堵塞？

首先要控制飲食，低脂低油低糖，多吃山藥、銀杏、新鮮蔬果等，每天鍛鍊至少30分鐘，可以選擇快走、游泳、騎車等，可以有效延緩血管衰老。

如果已經存在堵塞情況，一定要根據醫生的建議服藥，不能擅自停藥，有必要的患者可以進行支架手術治療，恢復血液流通。

王藥師心血管講堂

血管堵塞是一種常見且對人體危害極大的疾病。如果動脈閉塞發生在腿部，會引發閉塞性脈管炎，患者輕者致殘，重者截肢；如果閉塞發生在心血管或腦血管，則會引發冠心病、心肌梗死或腦出血，導致患者猝死。

血管堵塞和我們的生活方式息息相關

1、餐餐大魚大肉，血管容易堵

三四十歲的八常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”泡製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒.打亂管生物鐘

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。

熬夜時，不只你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、—天兩包煙，血管易“中毒”

“吸菸是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。熬夜時吸菸，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4.運動少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2-3倍，可如果下髒血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開100-200棍，多運動能讓讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣磋化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿痛拖累心腦血管

沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾宰是正常人的4一7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。壞心情傷血管，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。

改善血管堵塞，需改變生活方式

1、持續運動不偷懶

英國研究發現，長期、持續的運動，能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預防心肌梗死復發。

2、每週兩塊黑巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力，防止膽固醇在血管內累積，對防治心血管疾病有一定功效。

3、飲綠茶少喝酒

綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。不提倡飲酒護血管。大量飲酒升高血壓、血甘油三酯，導致心房顫動、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化。

4、多吃疏通血管的食物

疏通血管的食物，如蕎麥、山楂、燕麥、桑葉、槐米、決明子、洋蔥、黑木耳等，在這些食物中蕎麥、山楂、桑葉、槐米、決明子都是藥食兩用的食物，常用於高血壓、高血脂、高血糖或糖尿病的治療。

單吃食物需要吃到一定量才能發揮作用，現在網上也有一種菌藥產品--蕎麥桑葉複合菌，就是利用益生菌和蕎麥、桑葉、槐米、決明子、枸杞、菊花六種清血管的藥食兩用的食物一起發酵，提取出食物中的藥用成分，一瓶就相當於吃10斤食物的量，且更易吸收利用。

疏通血管，需合理用藥

疏通血管除改變生活方式和控制危險因素以外，高危患者應長期服用阿司匹林。以下是基本原則，具體如何使用需在醫生指導下進行。

高血壓患者，年齡在50歲以上，血壓控制良好，在150/90毫米汞柱以下，並且長期高血壓已經損害了某些器官，如導致左心室肥厚、腎臟損害或者蛋白尿，可使用阿司匹林75毫克/日。

已經發生過血栓患者，如心肌梗死、心絞痛、缺血性腦血管疾病、外周血管疾病或者動脈粥樣硬化血管疾病，除非存在禁忌，患者可使用阿司匹林75毫克/日預防血栓再次發生。禁忌指禁用於哮喘，胃、十二指腸潰瘍，血友病，視網膜出血，消化道出血及其他出血性疾病的患者。

糖尿病患者，有一項或者多項其他心血管危險因素的患者，如膽固醇高、吸菸、高血壓，考慮開始使用阿司匹林預防（75～325毫克/日）。

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心血管堵塞是中老年人群容易患的一種慢性疾病，很多患有心腦血管堵塞的朋友，都會定期去醫院輸液，疏通血管，但是輸液真的對血管的疏通有效果嗎？血管堵塞有沒有更好的方法來治療和緩解呢？

心血管堵塞的原因

心血管堵塞嚴重時會造成腦中風、腦益血、腦血栓冠心病、心肌梗塞等很多嚴重的後果，想要預防心血管堵塞首先我們要了解造成心血管堵塞的原因。

1、血管動脈硬化，從而引起血流變慢，導致血管內脂質垃圾堆積形成，同時堵塞血管致心肌供血不足，同時堵塞血管致心肌供血不足導致心肌相對或絕對缺血，一般的發病年齡大概在40歲以後的男性居多，造成心血管堵塞最常見的原因就是高血脂，因此治療心血管堵塞最主要的就是降低血脂，降低血液粘稠度，這樣才能降低身體受到的危害。

2、大部分心血管堵塞都是飲食引起的，攝入過多的鹽，常吃口味過重的高膽固醇食，就會使血管硬化和血壓升高，引起高血壓、冠心病、心肌梗塞、 腦中風等，因此病人應從飲食上調節，增強身體健康，來抵抗疾病。

3、不良的生活習慣， 心血管堵塞患者常合併多種危險因素，如高脂高鹽飲食、菸酒過度、情緒波動、肥胖、悶熱環境等，危險因素控制不佳，可能導致心梗發作。因此，日常生活中需要養成良好的生活習慣，來預防疾病的侵害。

心血管堵塞的症狀

很多中老年人，都有輕度或中度的血管堵塞，但是可能有些人不及時體檢，不瞭解身體情況，等到病情嚴重時，想要治療就會更加困難了，那麼身體在出現血管堵塞時，都會有哪些症狀來提醒我們呢？

1、幹活的時候無緣無故的就感覺頭暈、晚上睡的很好白天還無緣無故的發睏、剛想幹的事情，立刻就忘記了（記憶力減退）。

2、經常出現腦悶，思考問題的時候突然感覺氧氣不夠用，腦袋有一瞬間出現一片漆黑、氣喘，上氣不接下氣、心慌等症狀。

3、有時出現腰背發酸也可能是心血管堵塞的症狀

4、乏力、頭暈目眩等。工作正幹到一半的時候，突然感覺全身無力，瞬間眼前一片漆黑，頭暈暈的。

5、多吃點豬油、蛋黃之類的油脂性食物，就開始頭暈或者心臟部位不舒服。

有心血管問題的人群，可以通過藥物來輔助治療，同時，小編還要告訴大家，這些方法也可以有效緩解和治療心血管堵塞的問題。

1、通過飲食調節改善，飲食要以平淡為宜，少吃鹹食，由於實驗的攝入量過多，就會使血管硬化和血壓升高，還要少吃含有膽固醇高的食品，少吃甜食，防預動脈硬化和肥胖的發生，血管堵塞患者適合吃含鉀的食品，能減輕鈉的有害作用，促進鈉的排出，能夠降壓。

2、保持愉悅的心情，血管是血液流通的重要通道，同時它也受神經系統的支配，因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。

3、堅持規律運動，提醒中老年朋友，天氣冷了，鍛鍊前可以先測量下血壓等，並在鍛鍊前有 5～10 分鐘熱身。天氣冷了，最好是在室內進行運動；如果要出門鍛鍊，最好在 10 點以後，有人陪伴或是在有防護措施的場所進行。

4、每天喝一碗紅棗木耳湯，黑木耳被稱為血管清道夫，研究發現，黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽為“血管清道夫”是實至名歸”。紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

5、常吃生薑，常吃生薑最有益於心血管病人的康復，它富含薑辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

養生妙招

人們的普遍認識中，都認為是由於高鹽飲食、高脂飲食、高血壓、吸菸等情況造成的，血栓、斑塊堆積造成的血管堵塞，最後引發冠狀動脈粥樣硬化、狹窄。

但臨床上往往有一些患者，沒有以上這些致病因素，卻依然動脈狹窄，確診為冠心病，這是為什麼呢？

原因是，以上這些並不是主要因素，在我的臨床工作中發現，血管的堵塞，並不一定是由於內部血栓的形成，而是由於血管自己的收縮。

當脊柱發生異常病變時，就會導致其對應的交感神經興奮、放電，使血管痙攣收縮。這才是主要因素。

如果想要治療，就需要從責任病灶進行出發，治療病因，解除交感神經興奮，恢復心臟射血功能，衝開堵塞的血管，從而達到擴張血管的目的。

（本文由羅民教授原創，轉載請註明出處。文中圖片來源於網絡，如涉及版權，請及時聯繫我進行刪除。如您有任何疑問，歡迎文末留言，私聊聯繫，共同探討。關注本文作者，獲取更多醫學知識，歡迎點贊、評論、轉載，共同進步）

羅民教授

隨著人們工作壓力的增大以飲食習慣、作息習慣的改變，冠心病、腦梗死、腦出血等心腦血管疾病越來越高發，而且還越來越年輕化，其中血管的堵塞是其發作的觸發因素，下面我們來看一下造成血管堵塞的原因。

1、晝夜顛倒，

打亂血管生物鐘繁忙的都市生活，越來越多人不可避免的成為熬夜族。從養生角度來說，晚上十一時到凌晨四五點鐘頭，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮，血液流動緩慢、黏稠度增加。長期黑白顛倒的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍多。

2、一天兩包煙，血管容易“中毒”

吸菸史導致血管發生故障的元兇之一，哪怕是你身體再好，一天兩包煙也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下氣，美國科學家50多年的研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病的風險就會增加2-3倍。熬夜時吸菸、血液的黏稠度會比正常升高9倍以上。

3、油炸、燒烤、外賣飲食

現在人的口味越來越重，特別喜歡吃油膩辛辣的油炸、燒烤等食品，或者是長期的點外賣，這些東西所含的有害脂質特別多，時間長了就會造成血脂增厚，血液流動緩慢，堵塞血管。

最後，預防血管堵塞，一樣要養成良好的飲食和作息習慣，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，早睡早起，避免熬夜，也不要吸菸酗酒。

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血管堵塞在我國發病的幾率是非常高的一種，出現心血管堵塞時，患者會感到胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈目眩等。

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有心血管堵塞的症狀感覺。

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞80%無症狀

堵塞中期：堵塞達50%無症狀

堵塞晚期：堵塞達70%出現症狀(胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈目眩等。)

心血管堵塞和其他心血管疾病相似，與冠心病、腦中風、外周動脈疾病密切相關，因此瞭解心血管堵塞的原因對大家的健康關係十分重大。

心血管堵塞的原因

血管動脈硬化，從而引起血流變慢，導致血管內脂質垃圾堆積形成，同時堵塞血管致心肌供血不足，導致心肌相對或絕對缺血，一般的發病年齡大概在40歲以後的男性居多。

高血脂：是造成心血管堵塞最常見的原因。治療心血管堵塞最主要的就是降低血脂，降低血液粘稠度，才能降低身體受到的危害。

飲食引起：攝入過多的鹽，常吃口味過重的高膽固醇食，就會使血管硬化和血壓升高，引起高血壓、冠心病、心肌梗塞、 腦中風等。應從飲食上調節，增強身體健康，抵抗疾病。

不良的生活習慣：如高脂高鹽飲食、菸酒過度、情緒波動、肥胖、悶熱環境等，危險因素控制不佳，可能導致心梗發作。日常生活中需要養成良好的生活習慣，來預防疾病的侵害。

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血管堵塞，現在是一個比較常見的問題。前些年，人們覺得這是標準的老年病，慢慢的，人們開始感慨和驚訝，怎麼越來越年輕化？直到現在我們發現，30歲以下的心腦血管病人，也不算新鮮。

今天，藉助題主的問題，我們好好聊聊“血管堵塞”這個話題。閱讀本問答，可能花去2分鐘。雖然有點長，但是很值得！

血管堵塞，會有什麼症狀或表現

血管堵塞，通常發生在三個部位：腦部、心臟和四肢。這三個位置的血管被堵以後，症狀是不一樣的，我們來分別講述一下：

血管堵塞發生在四肢

四肢血管被堵，首先是肢體供血不足，卻血癥開始出現，行走或者上舉活動逐步變得困難，感覺肢體無力。尤其是下肢容易堵塞的幾率很大。在臨床上，經常遇到很多下肢堵塞病人，大家往往輾轉好幾科科室都查不出原因，很容易耽誤治療。

所以，當遇到下肢行走莫名其妙的出現障礙，記得不要把血液內科檢查漏掉。

血管堵塞發生在心臟

心臟血管發生堵塞，心臟供血或逐漸不足，最明顯的就是出現心絞痛。平時如果生氣、憤怒、興奮等情緒出現時，往往會誘發疼痛症狀。少部分患者僅僅感到胸悶，沒有其他異樣。

血管堵塞發生在腦部

血管堵塞如果發生在腦部，會導致腦部血液供應不足或局部血栓形成，造成腦梗死。突然出現肢體運動和感覺障礙如失語、眩暈、耳鳴或聽力障礙等。高血壓病發動脈硬化者還可能發生腦出血，出現意識障礙和偏癱。

血管被堵的原因是什麼

除了人體自然老化這個因素之外，很多生活中的不良習慣導致我們的血管、血液出現加速損害，從而導致心腦血管疾病的發生。臨床上，醫學上總結了幾大容易引發心腦血管疾病的不良習慣，大家可以對照一下：

餐餐大魚大肉，血管容易堵。

在外邊吃飯，我們往往發現會比家裡自己做的好吃，一是因為廚藝火候的原因，另一個主要原因就用料了，尤其是佐料。餐館裡的師傅們，需要非常善於運用“高油、高鹽、高糖”來提味，這些東西又是對血管、血液影響很大的，非常容易導致血管裡脂肪堆積，造成堵塞。

晝夜顛倒，打亂生物鐘血管易堵

很多人不清楚，為什麼熬夜會造成心腦血管疾病。因為，在熬夜時候，人體生物鐘收到干擾，而我們又強迫自己不睡覺，身體為了適應這種狀態，就會做出調整：分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而造成造成血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。

所以，經常熬夜是現在心腦血管疾病的重大誘發因素。

活動少，血管易堵

運動，可以促進毛細血管開放，血液微循環更順暢。反之，血管內垃圾很難排出去，從而形成血栓或粥樣硬化。

三高拖累心腦血管

高血壓、高血脂、高血糖對心腦血管的影響是非常直接的，如果大家想要了解，可以翻看之前的問答，今天不做詳述。

兩個促進血液循環的小竅門，知道的人真不多

一：冷熱水交替淋浴

如果家裡的淋浴可以調節溫度，那麼，一定好好利用一下。把熱水調整到40℃—44℃，冷水溫度為12℃—16℃。

方法：先冷後熱，交替5—10次，每次持續2—3分鐘，最後以熱水浴結束，這種血管體操可以促進血液循環，及時“沖走”血管內的垃圾。

二：踝泵練習

原理：讓下肢腿部肌肉可以起到“泵”一樣的作用，就像心臟一樣，促進血液循環。

做法：平躺在床上，用力勾腳，腳尖朝向自己 ，在達到最大限度之後，保持10秒，最好是雙腳一起做。然後，將腳尖往下，到達最大位置適合同樣保持10秒。

這個練習也被稱之為“10秒防栓法”。

樂正健康官方號

據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心研究發現，我們常說的心腦血管病，代表了一大類心臟病和腦血管病，包括冠心病（心絞痛，心肌梗死，心源性猝死），腦出血，腦梗塞，短暫腦缺血發作等，心腦血管以外的疾病包括下肢動脈硬化，閉塞性動脈硬化症等。

所有這些，都和我們的血管有關，因此，要想保持健康，必須首先保護我們的血管。

血管是全身組織器官營養和氧氣供應的通道，也是代謝廢物排出的主要通道，如果血管出現堵塞，後果不堪設想！

血管是怎麼堵上的呢？

血管堵塞是一個長期的、複雜的問題。正常情況下，血管內壁是光滑的，就像自來水管一樣，血液可以順暢的在血管裡流淌。但是，受到高血壓、糖尿病、抽菸喝酒等危險因素的影響，血管內膜會受到損傷，發生破裂。

這樣一來，已經升高的血脂（高血脂）會通過受損的內膜進入血管內皮，並且不斷堆積。久而久之，便形成了斑塊，這種斑塊像小米粥一樣，所以被稱為動脈粥樣硬化。發生動脈粥樣硬化的血管，使得血管壁增厚變硬、血管管腔變得狹窄，引起血管堵塞，血流速度減緩。

不僅如此，有些斑塊是不穩定性的，容易破裂。斑塊一旦破裂，就會在血管裡隨著血液四處遊走。一旦在血管的某些部位堵住，便會引起相應的疾病。

血管出現堵塞有哪些危害？

血管堵塞主要是指大量的甘油三酯及膽固醇在血管壁上沉積太多，從而形成了斑塊，當堵塞腦血管的話會引起腦細胞壞死，輕者會出現腦梗，重則會引起昏迷、偏癱甚至會引起猝死。

堵塞在冠狀動脈的話會引起心肌梗死以及心絞痛，嚴重的話會讓心臟驟停。堵塞在周圍動脈血管裡面的話，會讓患者下肢出現間接性的坡行和疼痛，甚至會因為壞疽而必須在醫院截肢。

若是血栓堵塞了腎臟和小腸部位的話，會引起腎栓塞和腸壞死。

如何判斷血管是否堵塞呢？

手緊緊握拳，保持30秒，然後鬆開，看手掌顏色判斷血管狀態，看：

● 變白的手掌若能馬上恢復原來的膚色，表示血管健康；

● 如果需要花個10秒以上時間才能恢復的話，就表示血管不再年輕了。

自測血管年齡法簡便易行，每個人都可以試試。下面有12個選項，看看你符合幾條。

1. 情緒壓抑
2. 過於較真
3. 嗜吃方便麵、餅乾、點心
4. 偏食肉類食品
5. 不願運動
6. 每天吸菸支數乘以年齡超過400
7. 爬樓梯時胸痛
8. 手腳發涼，有麻木感
9. 忘性大，經常丟三落四
10. 血壓升高
11. 膽固醇或血糖升高
12. 直系親屬中有人死於冠心病或中風

在上面12條項目中，符合其中4項以下，說明血管年齡尚屬年輕；

符合7項以下，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；

符合8項以上，說明血管年齡超過生理年齡20歲以上。

怎麼預防血管堵塞呢？

1、健康飲食

可以毫不誇張的說，大部分血管堵塞都與不健康飲食習慣有關。

因此，健康飲食是預防血管堵塞的第一步。

特別是中老年人，日常飲食應以清淡為主，少鹽，可以多補充含鉀的食品，還有多吃香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂等水果。

2、規律作息

俗話說，早起早睡，精神百倍。規律作息，在什麼時候都不會錯。

預防血管堵塞，更應該早起早睡，不熬夜，保證充足睡眠。

這是因為作息不規律，會打亂我們的生物鐘規律，繼而，引起血管收縮、血流減緩、血壓粘稠度增加等症狀，從而容易造成血管堵塞。

3、適當鍛鍊

建議每週進行3次以上，每次30分鐘以上的有氧運動，不僅能有效促進全身血液循環，還能減肥消脂，減輕血管負擔，預防血栓。

可以進行慢跑、打太極、游泳、騎自行車等休閒活動，又能放鬆身心，又能呵護健康，何樂而不為。

4、定期體檢

人到了中年之後，身體各項機能退化，日常生活不注意的話，很容易引起"三高”。

因此，我們更應該加強日常體檢，定期檢測血壓、血糖、血脂、心電圖、心臟彩超等相關項目，對疾病早到早發現，早治療。

此外，還應該戒菸限酒、控制體重、保持積極樂觀的心態。

關鍵字: 血管 健康 疾病