陳俐伶
壞處是 男子久騎自行車容易患陽萎好處是 自行車是克服心臟功能毛病好處是很多的，例如：
1，自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
2，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一週至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”
3，單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。
4，自行車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。
5，單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧！適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。
6，事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。
7，騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。
我是老饅頭兒
騎自行車的好處：
1，自行車是克服心臟毛病的最佳工具，世界上有半數以上的人死於心臟病，騎自行車不僅能鍛鍊腿部運動，壓迫雪健活動以及把儲備從血管末梢抽轉驛站，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環，強化血管，可以使你你受年齡的威脅，青春永駐。
2，習慣了騎自行車的運動他能擴大你的心臟，隨著年齡的增長，血管越來越細，心臟越來越退化，到了晚年你會體驗到他所帶來的煩惱，那時你會發現自行車運動使你多麼完美，自行車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以六天時間騎行480公里的自行車旅行，他說老年人一週至少要有三次運動，使心臟強化起來恢復其正常功能，你要是心臟劇烈跳動，但不可過劇，如此他將能適應緊急情況，抵抗困境。
3，自行車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效還能發胖，血管硬化並使骨骼強大，自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無壞處。
4，自行車是減肥的工具，更具統計75公斤重的人每小時以9英里半的速度騎行73英里時可減少半公斤體重，但必須天天持之以衡。
5，自行車運動不止可以減肥還使你更為勻稱迷人，即運動減肥或邊絕食邊運動的人來的更好，事實上自行車帶來的結實肌肉和細小腳壞比令人憔悴，青筋托起的結實中好看多了。適當運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙可以使人心胸開朗，精神愉快，從經驗中就能知道自行車運動就能產生這種荷爾蒙。
6，事實上由於腳踩自行車壓縮血管使血液循環加速，大腦攝取更多的氧氣，因此吸進更多的新鮮空氣，騎過一陣子後你會覺得腦子更清醒。
7，騎著這種靠自己本身體力往踩的腳踏自行車你會覺得十分自由和暢快無比，可以忘記在工作中和生活中的不快和困難，釋放壓力。
8，騎自行車能帶你免車費旅遊觀光，只要週末有時間可以騎著愛車約上朋友與大自然親密接觸，時間充足還可以長途旅行，領略不同的風土人情，感受不同的文化和閱歷。他不僅是減肥的一種運動更是心靈的放飛。
嘟叔說娛樂
自行車最好的有氧運動對心腦血管疾病都有好處，唯一不好就是對前列腺不好
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騎自行車對身體的好處：自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。被稱為“黃金有氧運動”的騎單車，是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。能夠使心肌收縮有力，血管壁彈性增強，血液循環加速，並能使肺活量增大，提升呼吸功能。同時還有助於改善下肢肌肉力量、協調性和平衡能力，防止身體發胖，血管硬化，並使骨骼強壯。騎自行車對身體的壞處：長時間騎行使得臀大肌使用過度，水腫壓迫坐骨神經，引起腿或屁股的疼痛或麻木，也被稱為梨狀肌綜合症、錢包綜合症。而因為肌肉緊繃或力量不足引起髕骨在踩踏時處於不應該的位置而引起膝蓋疼痛，這種情況也非常普遍；此外，騎自行車姿勢不當、道路崎嶇不平或長時間騎行，都可能使男性前列腺發炎或症狀加重。功率自行車廣泛應用於神經康復、骨骼康復、心肺康復及慢性運動系統疾患康復中，主要適應證包括：下肢關節活動受限、肌力下降及協調功能障礙、心肺功能疾病等。但是，功率自行車也有禁忌證，下面這些患者不適合：下肢骨折且骨折不穩定者；休克、神志不清或明顯不配合者；生命體徵不穩定者；身體衰弱，難以承受訓練者；有大出血傾向者；嚴重心力衰竭、心肌梗死者；患有靜脈血栓，運動中有可能脫落者；劇烈疼痛，運動後加重者。
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自行車在我父母一輩，可是謂是稀奇，對於我們現在來說，只是鍛鍊身體的工具，平時上下班，吃過晚飯，騎騎
