細說健康事
手雖然是我們身體的末端，但是，卻是重要經絡巡行的部位，在中醫裡，也有手診一說。
手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分疾病都在手上會有所體現，可謂五臟六腑也歷歷在“手”也。
手上出現4種變化，十有八九是病了，很遺憾，長壽將你與無緣！
表現一、手掌出現紅斑
正常人的手掌和手背都是淡粉色，但如果手掌出現片狀充血、斑塊、紅點，尤其是大小魚際和手指根部出現異常顏色，那就需要注意了，可能是肝臟出現了嚴重的病變。
這在醫學上被稱作“肝掌”，是因為肝臟功能減退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，長時間積累增多了身體中的雌性激素，刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態，慢慢的形成了這種表現。
表現二、杵狀指
杵狀指是指手指末端明顯增厚增寬，手指呈拱形隆起的症狀。它除了是肺癌徵兆之外，在其他疾病前期也會出現，如心血管疾病、梅毒、肝硬化等，但最常見的還是肺癌的明顯信號。
肺癌之所以會導致杵狀指，病因也是非常複雜，研究認為，在發生肺癌時候，因為氣道阻塞會導致缺氧，長期的缺氧，就會導致手指末端周圍的組織異常增厚，導致杵狀指的發生。
表現三、手指發麻腫脹
手指作為肢體的末端，也是最後接受血液供給的地方，若是身體產生血栓，那麼就會引起手指發麻腫脹。
血栓引起的四肢麻木具有不對稱性，一般是一側的肢體麻木，並且還會伴隨著輕微的疼痛感；血栓若是引發了腦梗，很可能會壓迫中樞神經，導致身體沒有辦法傳輸命令，這時手指就會經常感覺沒有任何力氣、提不起重物，甚至產生麻木感。
表現四、指甲發白
我們的指甲和身體健康息息相關，正常人的指甲是粉紅色的，比較透明，這說明身體處於良好的狀態，身體是很健康的，但是若是指甲異常發白，則是疾病的信號。
這要小心是營養不良或者缺鐵性貧血，亦是氣血虧虛，需要立刻調理身子了。
五十歲後，控制“五不貪”，不生病，身體更健康
一不貪：煙
生活中吸菸的人不少，而且越是年齡大的人，煙癮也越大，有時一天能抽一兩盒，這對健康可是很不利的，五十歲後，千萬不能這麼抽菸。
先不說抽菸導致肺癌吧，那是一個概率事件，但是抽菸影響肺功能那是百分百的事，長時間抽菸的人，只要走路稍微急一點，就會氣喘。
二不貪：酒
部分老年人喜歡喝酒養生，如果五十歲後的你，也想這麼做，奉勸你還是不要吧，這真是個美麗的誤會。
喝酒，無論是喝多少對身體都是沒好處的。而且喝酒對肝臟造成的傷害非常大，酒精在進入身體後，絕大部分都需要通過肝臟代謝。輕的喝出酒精肝，嚴重的誘發肝癌也是可能的。
三不貪：肉
生活中，我們身邊都有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉——頓頓“無肉不歡”。但是，五十歲後，要少吃動物性食品，因為動物性食品會增加患癌幾率。
研究表明，每日攝取15%-16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動。
四不貪：氣
在生活中，誰都有不順心的時候，而在此時，生氣無疑為發洩情緒的最好方式，但是你都不知道的是，生氣其實對於人體來說，傷害是很大的。
我們在生氣的時候，大腦會分泌腎上腺素，導致血管收縮，心臟泵血增加，大腦充血，壓力增高，而且血液的有毒物質容易在大腦堆積，從而加速大腦的衰老。
五不貪：色
對男性而言，縱慾過度會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
對女性而言，縱慾過度同樣會給身體帶來極大的傷害，甚至會加速衰老，增加罹患婦科癌症的幾率。
50歲以後，想要身體好，三方面要做好！
第一方面：關於飲食
1、少吃20%
據調查顯示，那些長壽人群居多的國家，人們普遍食量較少，平均每餐比世界其他地區少20%。
這也就是我們通常講的，每餐不宜吃撐，飲食七八分飽即可。
2、茶為伴
喝茶，不僅僅是傳統文化的需求，同時也是養生的需要。
日常以茶為伴，不僅能滿足味蕾的需求，更能起到養生的作用。
- 適合女人喝的茶：刺玫菊茶
是一種野生的小玫瑰花，性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調理血氣、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，對緩和情緒有幫助。
- 適合男人喝的茶：蒲公丁根紅茶
蒲公丁根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用蒲公丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
經過發酵處理後，大大降低了其寒性，適合長期泡水喝。
3、三餐規律一點
胃有自己的生物鐘 ，消化系統有自己的記憶，到時間就會為進餐做準備；如果到點不進食，會導致胃酸分泌無處可用，反而傷胃粘膜。
所以，日常要養成一日三餐規律飲食，定時定量，這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。
第二方面：關於睡眠
1、不要熬夜
經常熬夜，不僅對五臟六腑有傷害，對大腦也有一定的衝擊。
經常熬夜者，白天會出現頭暈腦脹、反應遲鈍，嚴重者，還可能出現神經衰弱等精神問題。
2、睡前梳頭
在經過了一天的工作後，睡前用梳子或者是用手指梳梳頭部，達到頭部微微發熱即可。
這樣，既可以促進頭部的血液循環，還可以消除疲勞，提高大腦的思維和記憶力，同時還能促進更高質量的睡眠！
3、不睡高枕覺
“高枕無憂”是真的嗎？實際，並非如此。
長期用高枕睡覺，容易引起頸椎病，還容易使氣道出現阻塞，引起打鼾、多夢。
用高枕睡覺，還容易使妨礙頭部血液循環，容易造成腦缺血，甚至落枕、頸肩痠痛、手麻等。
第三方面：關於運動
1、拉筋運動
《黃帝內經》中提到：骨正筋柔，氣血自流，筋長一寸，壽延十年。
說的是拉筋，能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉伸一寸，就能延長10年的壽命！
2、按湧泉穴
俗話說，若要老人安，湧泉常溫暖。
腳上的湧泉穴，是人體的一個“暖氣”開關，是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。
位置：位於足心，在足底前1/3凹陷處。
方法：每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質增強，提高禦寒能力。
3、跑步
跑步，是成本最低的一種運動。
研究表明，跑步可以促進血液循環、改善心肺功能，大大降低心血管疾病的死亡風險。
青年人，可以選擇慢跑；老年人，可以選擇步行。要根據自身的情況，選擇適量的運動。
細說健康事
相信大家也有過這樣的情況，那就是去醫院看病的時候，醫生只是詢問你一些事情，然後讓你伸出舌頭看一會，在用他的手搭在你的手上號一會脈，一會就能夠說出你有什麼問題，而這種方式從古至今就是如此，也給不少人帶來了幫助，可把手指往手上這麼一搭上去，按住沒一會為什麼就有這麼神奇的效果呢？關於這個疑惑我們來和大家一起探討一下。
為什麼醫生在手腕上按一會就知道病人得了什麼病？
這個動作之所以能夠幫助醫生判斷大家的身體情況，主要是因為在我們手腕的地方其實存於我們身體的一些特殊表現，這和我們的身體內臟，以及我們的體內氣血都有直接的關聯，他們主要是通過對比我們手上不同尋常的氣息脈動，來幫助我們發現自己的身體的問題，所以這才是為什麼能夠通過這種方式，來幫助我們判斷身體是不是健康。而大家有沒有觀察過，醫生往往都會按你的兩隻手而不是一隻手，這又是為什麼呢？
主要是因為我們的左手和右手，代表我們身體情況有些不同，一般來說我們的左手往往能夠幫助我們判斷我們的心，肝等部位，而我們的右手則是能夠幫助我們察覺肺，脾等部位的異常，兩者能夠判斷的信息不一樣，為了更為準確醫生都是需要按你兩隻手，才能夠知道你的真實情況的，所以按兩隻手是正確的。
手腕上脈跳多塊算是正常的呢？快慢有什麼意義嗎？
我們手腕上的脈跳動不僅反映出了我們的身體健康，它其實也能夠反映出我們每個人的身體情況，有些朋友平時可能沒事也會數自己的脈，看看跳動多少次，可是因為沒有一個準確的答案，所以也不清楚自己究竟是正常還是不正常的，那麼正常情況下脈跳多少才是正常的呢？它的快慢又有什麼意義呢？
每分鐘脈跳多少是正常的？關於這個問題其實有一個標準的答案，那就是一般來說是在每分鐘七十五次是正常的，但是因為沒有人情況不一樣，對於老年人來說相對會慢一點，一些年輕人則是會快上一點，而對於年紀小的嬰兒會更快，而過了這個標準以後就屬於快脈跳，而如果滿過這個標準就屬於滿脈跳。
脈跳快慢有什麼意義？脈跳的快慢其實也反映出了我們的一些身體狀態，那就是如果你脈跳得快，說明你體內正在積極地抵抗一些有害物質，有名體質還算比較強健，而如果你的脈跳比較慢的話，則是說明你身體的抵抗能力已經降低了，處於一種比較消極的狀態了，所以在脈跳這方面來說，快是比慢要好上一些的。
看完了以上內容以後，是不是對自己的脈跳又有了新的認識了，其實在這方面來說本文說的還是比較淺顯的東西，關於這方面深的東西可就多了，遠不是所謂的三分鐘學會之類的文章能夠教會的，需要很長時間的研究和學習，所以希望大家平時多注意觀察和了解，才能夠幫助自己發現自己身上的問題，您說對吧。
文棟的爺爺
人現在活在這個世界上……我漸漸的明白了一個道理,無論那些方面應該掌握一點常識,就現在所談論的話題,憑我的一點常識來說,跟本不準確……一個人是否得了某種疾病……要有一個總合的檢查……不能從一方面斷定
小禿驢8
這就是中醫的望聞問切，只有在中醫浸研多年的才會
