李爱琴营养师
对于颈椎病的治疗，这个是需要根据颈椎病的严重程度选择不同的处理方法，比较常见的临床治疗方法，包括牵引治疗或者是手术治疗，其实在日常的生活中也是可以进行适当的调理的。
适当的头部运动。因为颈椎病的发生主要是因为颈椎的对于神经或者血管的一些压迫引起的疾病，长时间的一种姿势，同时和活动减少有很密切的关系，所以在平时的时候还是需要适当的活动活动头部和脖子。
进行一些肌肉的按摩。因为通过一些穴位肌肉的按摩，能够让颈部的肌肉变得放松，改变肌肉长时间处于一种僵直的状态，对于缓解因为颈椎病出现的脖子疼痛是有非常好的效果的。
避免长时间低头工作。因为现代人可能需要长时间面对电脑来进行工作，就非常容易诱发颈椎病，并且如果是已经进行过检查确定存在颈椎病的患者，平时的时候一定不能长时间面对电脑。因为长时间面对电脑，颈椎处于一个姿势非常容易加重病情。
适当补充营养。在平时的日常生活中，饮食上一定要适当的补充一些营养，尤其是多吃一些蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素能够有效的加快身体的血液循环，对于改善颈椎的疼痛症状也是有很大的帮助的。
积极地进行治疗。其实日常生活中的调理仅仅是一种症状缓解，不能从本质上解决颈椎病的问题，还是需要根据现在的病情严重程度在医生的指导下选择保守或者手术治疗。
家庭医生名医在线
颈椎病自我缓解的经历
先来介绍一下我自己的情况，普普通通上班族一个，懒是最大的爱好。
自从有了颈椎病之后，每天都是头痛恶心，起床都费劲，更不要说玩手机了。
应为影响了工作，所以就辞职回家，天天跟着Keep做运动，其他的还行，但是只要一涉及到颈椎的动作，头就会疼。
虽然很多人都说做瑜伽有效果，但是我做了什么腹部拉伸、猫式伸展，感觉完全扯淡，屁用没有！
这时候，我对康复已经没有任何的希望，总是抱着“没救了等死吧”的心态过日子。
大概就这样过了半年，都快考虑做手术了，无意间发现了一项综合热身运动，这才缓解了我的颈椎病。
保暖是必须的
当你的颈椎不保暖，头就会疼痛。现在冬天了，出门一定要记得戴围巾！
多做运动
运动是少不了的，但是也要做合适的运动
①手臂环绕。直臂前后画圆，前后各画一圈，一组8次。
②直臂扩胸。注意沉肩，手臂端平，一组10次。
③斜线扩胸。直臂斜线，向后扩胸，一组20次。
虽然一直贴着膏药，但是效果都不明显，就暂时放弃了，知道发现元中方黑膏。这是纯植物药提取的黑膏，没有激素，所以用起来也不会担心药物依赖的问题。
每天贴之前用吹风机加热，可以很好的促进身体血液的流通，起到缓解酸痛的效果。另外贴上之后用热水袋敷一会，效果也是很不错的。
另外平常的站姿、坐姿、卧姿也是多多注意，不管是做什么事情，都不要驼背探头，每隔一段时间，就站起来活动活动。
现在再也不敢犯懒了，而且颈椎的酸痛也改善了很多。
虽然颈椎病不是什么大病，但是稍不注意，真的会很危险的。
要多多注意咯~
医学生无颜猪
单看这个问题其实不难，用心的人在电脑上搜索一下是可以找到很多方法的，只是搜到的方法大部分都是如出一辙，对吧！
如果你想康复颈椎病就继续往下看吧
我是一名有5年经验的室内设计师，工作是经常和电脑打交道。
这几年也挣了点钱，但是感觉脖子快要废掉了，相信很多做这份工作的朋友跟我一样吧？
开始的时候也没在意，感觉每个人都会这样，也不会有什么大影响，但是......
18年夏天正在公司上班同事让我帮忙捡下笔帽，低头的一瞬间眼前突然一片漆黑就晕倒了！
醒来之后母亲说我得了有严重颈椎病，我听到严重！！这个词顿时间我感觉世界都黑暗了，年纪轻轻的我还有很多事情要做，还有我的梦想要追，还没有成家立业，还没有让母亲过上好生活，难道我余生要结伴颈椎病共度了吗？
母亲安慰我道也不是什么大病还是我平时生活不注意造成的
在家也没有放弃，我也尝试了很多方法，但是也都没有很大的效果，自己这两年攒到的一些钱也花的差不多了，也没有从家里拿钱毕竟也已经长大了。
考虑到很多事情我便决定从网上开始寻找那些康复的方法。
网上方法其实很多都很使用我坚持了3个多月颈椎病就已经差不多康复了
方法其实也超级简单比如前后点头针(这个做完只脖子后颈会有酸酸的感觉）还有就是头手相抗（做这个讲究方式方法大家可以研究一下，而且做完很舒服哦~）
关键的是按摩+外敷膏贴，真的超管用！！！
白天没事的时候可以用另一手的大拇指经常按摩虎口处（合谷穴），该处可以疏通全身经脉与血液~
晚上睡觉的时候我就敷👍元中方贴，对颈椎腰椎带来的疼痛、睡不着统统都很有用~不愧是口口相传的好膏药，真的是白天晚上都没有耽搁康复，很快我的颈椎便慢慢的康复了，到现在也没在复发过。
这就一个颈椎病患者的康复之路，希望能帮助到大家，有问题可以评论，我会一一回复大家的！
谁能让我倾城
姚医生，我左脚右矩骨有坏死部份，看了些医生，有说做微创/有说切除坏的再长，有说就这样'少走，现走多一点路就痛，说做手术也会痛，有好办法不，望指导下，或推荐好的骨科医院，我才40'不想下半辈子这样过
柬埔寨中文网2
我做一个十几年了，由最初的推拿，针灸，正骨等到现在的银质针，脖子不舒服更多的还是软组织的问题，当然有些片子上显示的椎间孔啊，曲度等，银质针能很好的解决以上问题，我的推荐就是推拿按摩个3-4天，做做牵引，正骨，然后来个银质针，休息三天，再重复一次，出院再来一次，就能很好的解决问题
人生如戏8KKK
大家好，我是武医张鹏，临床从事中医治疗8年，武医正骨调理颈肩腰腿痛是我的强项，现在以我临床经验推荐大家可以练习这个贴墙的方法，调理肩颈疼痛非常有效，经过上万人验证，目前很多人坚持在练习！
练习方法：
1.找一平面墙，背对着墙壁站立
2.两脚并拢，脚跟，小腿，屁股，后背，头部都尽力贴到墙上
3.把两手臂展开，手向下反转手掌贴到墙上
4.两手能举到9点1刻的人，肩颈较好，举到10点10分并且贴住3分钟无任何酸痛不舒服的放映为健康最佳状态
5.刚开始很多人都达不到10点10分或者9点1刻，及时达到手掌也贴不到墙更坚持不了，刚开始手要求贴墙上，至于能放多高就放多高，坚持练习慢慢达到标准
6.每天坚持累计练习3-5分钟颈椎病和颈肩酸痛问题都会得到很好的调理和解决
提示：注意工作和玩手机的姿势，脖子别着凉
贴墙视频：http://www.365yg.com/i6537145978435142148/#mid=6132552371
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这里有4个非常简单但有效的颈椎放松训练，适合你在任何地方进行练习——或者，不必把他们当成专门的康复训练，而是作为一种简单有趣的放松方式。
经常做这些，将很有助于帮你缓解颈椎不适、僵硬和疼痛问题。
练习一：拉伸斜角肌
Step 1 头向右侧倾斜，右手扶在头的左侧
Step 2 用手带动头颈轻轻拉伸
Step 3 保持30秒，换边进行，重复3组
练习二：颈椎伸展
Step 1 双臂放于身体两侧，肩膀向后夹紧
Step 2 头向后仰，保持手臂和肩膀不动
Step 3 保持15秒，休息30秒，重复5组
练习三：拉伸斜角肌、斜方肌
Step 1 向后夹紧肩膀，用一手抓住另一侧手臂手腕
Step 2 头向一侧倾斜，感受到脖子对侧有伸展感
Step 3 保持20秒，换边进行，重复3组
练习四：等长训练之一
Step 1 双手抱头，手向前推头，脖子向后伸
Step 2 保持这个姿势10秒，放松，做10组
练习五：等长训练之二
Step 1 双手放在额头，手向后推头，脖子向前伸
Step 2 保持这个姿势10秒，放松，做10组
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脊近完美康复
随着玩手机电脑，长期伏案写字、打麻将或打牌等保持一个姿势的人们很容易患上颈椎病，颈椎病的症状多种多样，越来越年轻化。
颈椎病实在让人烦恼，头晕，颈后疼痛，视力模糊，脖子酸痛、后背酸痛，手臂麻木，双下肢踏棉感，耳鸣，失眠，恶心，呕吐……这些症状开始时并不受重视，时间久了，严重影响生活，我给大家分享怎样简单缓解颈椎病的方法。
（1）抬头远眺：随时随地在家还是工作单位，坐好放松肩膀肌肉，尽量抬头，户外看对面高楼或山峰。注意均匀用阴劲，坚持8-15秒一个动作，三十次为一组，一天坚持三组。
（2）更换睡枕：我们尽量选择半塑形枕头，高低与自己拳头👊高差不多，市场上很难买到，自己做方便，用棉裤腿装决明子或王不留行子，平卧时枕头可以拍成凹形，侧身睡可以枕两头向中间挤挤，高低可以调节。
（3）颈枕牵引：市场上有颈枕牵引器买，每天坚持10-15分牵引。
（4）天气变化时，注意颈部保暖。
（5）如果保守治疗无效，建议去神经外科或骨科配合治疗。
水底印月161
刘医生谈骨论筋❄颈椎难受怎么办❄
随着人们生活方式的改变，颈椎病变成一种发病率很高的疾病。它不但能引起颈部疼痛不适，还会引起手麻、头晕、恶心、走路不稳等各种情况。当出现这些症状的时候，有没有好的办法来治疗它？最好有一些预防措施。下面就给大家说一下。
什么是颈椎病
颈椎病是指在颈椎间盘退行性改变的基础上，继发性椎间关节退变、软组织肥厚、骨质增生、颈椎变直等刺激和压迫血管、神经、脊髓等临近组织所引起的一系列症状和体征。
颈椎病比较复杂，它可以分：1.颈型颈椎病。2.神经根型颈椎病。3.脊髓型颈椎病。4.椎动脉型颈椎病。5.交感神经型颈椎病。6.食管压迫型颈椎病。7.混合型颈椎病。这七种类型，每一种类型的症状各不相同。
引起颈椎病的原因主要有颈椎间盘退行性变，外伤和先天性因素。特别是退变是最基本的原因。所以我们想治疗和预防颈椎病就要防止它的退变。
怎么缓解颈椎难受不舒服
1.颈围固定，减少颈椎的活动，从而减少对周围组织的刺激。
2.颈部可以给予烤灯、艾灸、短波治疗等方式，促进血液循环，解除痉挛，消除炎症和水肿。
3.颈椎牵引治疗。特别是对于发病率最高的神经根型颈椎病。可以减轻对于神经根的压迫。
4.药物治疗。口服非甾体类消炎镇痛药、活血化瘀药、营养神经的药物，也可以输甘露醇和激素达到快速消肿的作用。
5.当保守治疗效果不好时，可以手术治疗。
除了这些治疗措施，平时我们也要做好积极的预防工作，预防是多方位的，它贯穿于人的日常生活和工作中。
1.避免长期低头工作。长期低头造成颈后肌肉和韧带劳损，椎间盘压力增大。所以，保持良好的姿势，并且定时活动颈部。
2.保持良好的睡眠体位。维持人体正常的生理曲度，最大程度的放松身体，特别是枕头一定要合适。
3.注意颈部保温和免受外伤。我们接诊了太多因外伤损伤颈椎的病人。
4.加强颈部的锻炼。可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疲劳，还可以增加脊柱的稳定性。如左右转头、前后点头、头手相抗、用头写米字等。
通过这些系统的治疗和预防措施，可以明显的减轻颈椎不适的症状。希望这些能给大家带来帮助。
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问的是患了颈椎病，大多数人把颈部所有的疾病都归结到颈椎病是欠妥当的。按照颈椎病的治疗也是不对的。患了颈椎病大部分通过非手术治疗也可以取得理想的效果。下面我来简单介绍下颈椎病的非手术治疗。
颈椎病是指颈椎的退变包括椎间盘和椎间关节的退变导致的脊髓、神经、血管等的压迫导致的一系列临床表现。
临床表现表现为：颈肩部的疼痛，并可以向上肢放射。 四肢乏力，僵硬，双足踩棉花感主要表现。有的还表现为:头痛，偏头痛，伴有恶心，呕吐。 
神经根型颈椎病与落枕、肩关节周围炎、胸廓出口综合症等相鉴别。 椎动脉型颈椎病与内耳疾病(美尼尔综合症)、眼源性眩晕、颅内肿瘤、动脉硬化症等鉴别。 脊髓型颈椎病与肌萎缩脊髓侧索硬化症、进行性脊肌萎缩症、脊髓空洞症等鉴别。只有鉴别明确才能对症治疗。
1、手法治疗，也就是我们说的正骨治疗。这要专业人士操作。
3、颈椎牵引疗法。
适用于颈型、根型、交感型、椎动脉型及混合型颈椎病，除外脊髓型颈椎病。
坐位时牵引重量约6kg~15kg，卧位牵引的重量以2kg~3kg为宜。
4、药物治疗。口服非甾体消炎药或外敷一些药物。
5、自我锻炼
