10.29 什麼樣的男性適合健美

健身減肥對很多男生來說並不是什麼太難的事情，但是如果是男性的型材健美的話就不一樣了，隨著健身的火熱，許多健美運動員在國內也火了起來，一些知名的健美團體也在這個契機開始瘋狂的擴展。

健美是對男性肉體的完美塑形的一種追求，健美有別於健身和減脂健身。健身只是將身體的內在肌肉變得更加有力，減肥主要是減除身上的脂肪。而健美則是將全身的每一塊肌肉都按照自己的意志生長，不是幾頓吃少或者吃多點就能達成，更不存在幾個月急速煉成這樣的事情。健美必須嚴格的控制飲食的量和內容，小編的一位健美的朋友，為了健美，已經堅持吃了兩年的雞胸人，本人也和我說，我已經吃膩了所有口味的雞胸肉了。

健美不是所有男性都適合的，因為並不是什麼形體練上去都能夠讓人願意看。首先，方形胸的男性練起來會很好看，而圓形胸的男性練起來就沒有那麼好看。其次瘦人並不太適合，健美最重要的就是要先有肉，然後把肉鍛鍊成自己想要的位置的肌肉。再把肌肉美化到美型的肌肉。如果你確實想要健美，那還是先吃胖點再來吧，肌肉男的境界不是隨隨便便就能煉成的。健美的意志比減脂的毅力要強的更多，大多數時候你都要面對自己不愛吃的東西，而且每一餐的量都需要嚴格把控，幾年下來效果才能稍微顯現，已經練到很成熟的程度的人。一定要非常有毅力的男性才可以去接觸，如果你的自控力不夠，很可能沉溺於變胖之後，肌肉還沒有成型就荒廢了。

男性健美形成的肌肉男之後，依舊會極容易反彈和荒廢，肥肉真的一不注意就回到身上。健美的適合人群基數這些，希望對大家有所幫助。