孩子能長到多高？這是每個父母都關心的問題。很多父母因為自己身高不高就擔心孩子和自己一樣，所以很多時候父母會採取各種長高的辦法，來讓孩子長高。
據最新調查顯示日韓的平均身高正在反超中國，日韓分別以29名和18名超過中國的第32名。日本人的平均身高在一個世紀內增長了近15cm，這和平常的飲食、運動少不了關係。
但是中國的父母對孩子的身高有著這樣的看法，“夫妻兩個人都高，孩子也不會矮”或者是“兩個人都矮，孩子也長不了多高”，這樣的說法雖然也有一定的道理，但是不能因為這些就忽略了孩子後期長高的可能性了。
關於長高上面的問題無非是：“孩子長不高是因為什麼？”或者“如何幫助孩子長高？”等一些相關問題。
對於這些問題，在下文中都會做出相應的回答。
一、長不高有什麼影響？
很多孩子會因為身高不高，產生心理負擔，也同樣會影響職業和婚姻方面。
家長們經常性聽到，孩子因為身高在學校被人欺負，被同學嘲笑，這種傷害看似沒什麼，其實會影響孩子的心理健康。
輕度的就和父母抱怨，嚴重的就會產生逃學這樣的行為，影響孩子的前途，甚至還會影響孩子的性格，讓他變成一個不合群，沒自信的人，而且生活中還會有自卑的情緒。
有一位15歲的女孩，身高148cm，而且她已經發育3年了，按照常理說發育了不應該是這樣的身高。經過檢查也說沒有再長高的跡象了，她父母聽到這話都不忍告訴孩子，生怕孩子會因為身高出現自卑心理。女孩也明白自己不會再長高了，她覺得她一輩子就要完了。
雖然身高不高一輩子就完了的這種想法是不可能的。但或多或少都會受到影響，比如在選擇工作和選擇配偶的時候都會有影響，特別是工作，因為有很多的工作是有身高要求的。
所以為了避免這種現象出現，父母應該早早給孩子做身高管理。
二、發達國家為孩子做身高管理是從出生開始的
其實，長高和長胖是差不多的，都是要付出點什麼才會收穫的。
歐美國家：從孩子生下來起就會對身高、體重進行檢測，如果在這個過程中一旦出現什麼偏差，就會馬上做相關的動作。比如，發現生長水平偏低、生長速度緩慢，馬上就會進行相應的干預，降低發生矮小的風險。
日本：二戰後，國家給所有的孩子提供免費的奶，還給學生提供免費的營養餐，甚至還明確規定學齡兒童每天必須要有固定一個小時的戶外運動時間。
到孩子長到幼兒園之後，每兩年就會做一次骨齡監測；3歲起開展食育教育，均衡膳食，儘量避免孩子因為過度食用，導致發胖。
韓國：三十多年前首爾就已經有專門的身高促進專科醫院，還會另外培訓一些相關的醫務人員，來為孩子們服務。
並且還會向家長做健康宣教，讓家長們注意預防疾病、均衡營養、補充適宜的營養素，在一定程度上面還要保證孩子有足夠的睡眠、適當的運動、良好的情緒等身高促進綜合干預系統，在孩子成長期間要定期監測身高、體重和骨齡。
因為這些舉措，讓韓國青少年的身高逐步提高至亞洲第一。
三、家長怎麼知道孩子生長髮育是快是慢呢?
對於這樣的問題家長們不用每天都給他測量身高，可以通過孩子的鞋子、衣服以及褲子等這些細小的方面來判斷孩子有沒有長高。這種小方法不僅能夠知道他有沒有長高，還不會因為身高問題給孩子壓力。
我弟弟今年14歲，正好是一個長高的年紀，平常也見不到面，但我會經常性的給他買衣服，有段時間他身高變化很快，上個月買的衣服，到下個月就穿不了，會小。之後我再給他買衣服的時候會先問他上次的衣服還能穿不，如果不能，就得買大一個號的。
但有些父母可能沒有注意到這些小細節，有時候還說“我們家孩子買一套新衣服可以穿兩三年”，在孩子長身體時千萬不要因為這樣的事情在一旁沾沾自喜，因為這只是說明他沒有長高。
細心的父母要定期、定點的給孩子測量身高，發現孩子生長速度異常，就要及時給予重視，要為孩子找骨科大夫來為孩子檢查。
千萬不要一致的認為“孩子只是還沒有發育，等發育了就會長高”。對於醫療條件好的城市，孩子要定期做體檢，有經驗的大夫或幼兒園、學校，發現孩子身高有差距，就應該及時的提醒，以便引起家長的重視。
四、如何幫助孩子長高，這份身高管理指南要牢記
2017年9月，在《中國兒童審稿管理現狀調研報告》中很明確的顯示出，中國孩子的身高有50%的兒童是沒有遺傳父母身高的，有80%的兒童自身的身高是沒有達到父母的預期的，對此，他們結合調研數據及理論，專門撰寫彙編了這冊《中國兒童身高管理指南》 。
1、 每月1號測量身高，孩子長的每釐米都心中有數
0-1歲的孩子，每年身高應增長25-26釐米；2歲的孩子，每年應增長10-12釐米；3歲以上至青春期的兒童，每年身高增長5-7釐米，每個月增長0.5釐米。如果孩子在對應的年齡卻沒有達到相應的身高，父母就要採取辦法來幫助他長高了。
2、每晚睡眠充足，孩子有好覺就值得開心
身體生長激素主要在睡覺時分泌，所以一定要保障孩子的睡眠時間。
睡眠對於長身體的孩子而言，是非常重要的。小嬰兒也要儘量保證夜間2、3個小時的睡眠時間不受餵奶打斷。兒童儘量保證22點以前入睡，因為23點到凌晨1點為生長分泌的高峰期。
注意：睡覺時最好是關燈睡，開燈睡影響生長激素分泌。
3、 放下電子產品出去玩，真正的玩是能長高的
換一種話來說在長身體時，運動很重要。
運動能促進生長激素分泌，就算是在嬰兒期間，父母也可以輔助寶寶做一些運動。比如6個月之後，可以讓寶寶多趴在床上、往前爬進行鍛鍊。
青少年要多做戶外運動，打籃球、踢足球、跑步等這些運動都是幫助長高的好辦法，而且還很環保，做這些運動可使長骨骺軟骨細胞增值，增加骨鈣沉積，刺激長高。
而且從一方面來說在戶外做運動有陽光，還有利於體內維生素D合成。
此外，營養素補充方面，3歲以上兒童，可以服用兒童維D鈣咀嚼片。或者是選擇中藥顆粒、中草藥、中成藥、泡腳、泡浴、穴位帖敷、系列推拿等小方法來幫助孩子長高。
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