天然維生素C在支持免疫系統方面起著重要的作用。它是水溶性維生素，是我們全身細胞質的守護神！它還是一種抗氧化劑，可以將細胞裡的自由基中和。
研究證明，每日補充至少1克的天然維生素C，可以降低感冒的發病率、減輕症狀並縮短患病時間。
天然維生素C的好處
1、美白肌膚
天然維生素C能中斷形成黑色素的過程，人體吸收足夠的天然維生素C，新生細胞便不再受自由基的影響，天然維生素C可加快人體新陳代謝、排毒養顏，減少自由基的產生。
2、防治缺鐵性貧血
血液中血紅蛋白只能與鐵結合才能完成它的載氧功能。天然維生素C有促進膳食中鐵吸收的作用，且無任何副作用，有利於鐵在機體的貯存。
3、保肝護肝
天然維生素C與肝的一系列的酶都有直接關係，肝細胞內進行的許多複雜的生化反應，都少不了維生素C。維生素C能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強，提高了肝的解毒和抗病能力。
4、解除煙毒
天然維生素C可以保護細胞膜和低密度脂蛋白免受氧化損傷，從而促進焦油、尼古丁的代謝與分解，大大降低肺細胞的操作率，所以吸菸者每天應補充一定量的天然維生素C以增強機體的抵抗力。
5、防治感冒
天然維生素C是合成膠原蛋白的重要物質，而膠原蛋白能增加組織和細胞膜的堅韌性與緻密度，阻止病毒經組織入侵細胞。另外，維生素C能促進細胞產生干擾素，增強了細胞對病毒的戰鬥力，還能增加淋巴細胞的氧化還原能力，加速淋巴細胞對病毒蛋白質的氧化，破壞感冒病毒的活性。
6、它還是增加全身膠原蛋白的重要組成部分！
天然維生素E的好處
在21世紀，天然維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。每一個年過25歲需要保養的女人，都應該知道天然維生素E對女人的特殊好處：
1、延緩衰老
實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用天然維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2.4倍，也就是說，將衰老放慢2.4倍！她是我們全身細胞膜的保護者！
2、增強女性生育機能
人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加，改善子宮內部清潔環境的。
它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。
3、消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。天然維生素E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
4、祛班美白
持續服用天然維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。
5、年輕心血管
近來動脈粥樣硬化這個字眼常在媒體上出現，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，造成心機梗塞和中風，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而天然維生素E能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。
其實，天然 維生素E不僅對女性好，男性也同樣需要維生素E。患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補充維生素E中得到幫助。另一方面，抽菸男性更需要多服維生素E，以消除自由基。
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