汪业元
女生看起来虚胖很老怎么办？健身加上清淡的饮食，半年让你成为女神。
健身近四年的我，给女生提两条建议：
1.一周至少要去四次健身房，每次热身以后做半个小时力量训练，力量训练结束以后，再做半个小时的有氧运动，比如慢跑，椭圆机，快走等，力量训练过后再做有氧运动，减脂更快，坚持一个月会看到一定的效果，半年会解决虚胖问题，如果够努力三个月就可以！
2.为什么有些女生会看起来很老？女生看起来很老，可能是皮肤问题，也可能是精神状态问题，皮肤问题通过健身和合理的饮食可以改善，经常运动和排汗可以解决皮肤问题，经常运动的人一般精神状态都不错。
通过运动来让自己变得更美，健康美才更有魅力，更能吸引男人。
爱玩游戏的二哥
什么是虚胖呢？简单来说就是身体肌肉很少，脂肪比例太高，所以这种人叫虚胖，因为他都是脂肪，身体显得很松驰。
虚胖首先应该是身体内部出现问题了，只有从内部先把身体调理好了，外部容颜自然也就变美了。不会老气。
建议先从饮食上做出调整：饮食尽量以清淡为主，饮食要全面，一日三餐尽量少食，但不能为了减肥而节食。
尽量减少抽烟、喝酒等习惯，减轻脏器的辅导。
更为重要的是要加强锻炼了。
每天吃过饭以后尽量少坐，多走走。有时间的话可以参加小区里面的夜跑锻炼或者去健身房锻炼等等。把自己的肌肉练起来，增加身体的肌肉含量，看起来就没那么虚了。
最后，坚持锻炼和保持良好的饮食习惯都需要长期坚持才能看出效果。在这个过程中，保持乐观的心态，坚持皮肤护理，才能使身从内到外呈现出最佳状态。
你怎么看呢？有没有其他想法呢？不服来辩？
用户61554003245
我的体重90多斤，但是肉很松，身体状态不太好，虚胖大概就是我这样的，但是我发现如果一天心情很好，状态就很好，人就看起来很好，所以虚胖的女生，一是增加锻炼，增强体质；二是，保持好心情
淡写甜蜜回忆942
健身去 赶紧的
吃芥末心很慌的好男人
饮食规律加强锻炼早睡早起。
用户5970108498785李
不错呀，不是太胖就可以了。你看减肥是一种费力费钱的一件事
不如守中837
你多少需要懂得一些护肤护理的知识，有一张干净的脸，每天早晨看见自己的脸也会动力满满，其次，下定决心鞭策自己的饮食，运动，如果做不到，开个贴，请网友一起监督你，或者与你相同问题的人，一起努力，每天打卡，之后，就是内在了，多读书，多读书，多读书，培养内在气质修养。你会变优秀的！
957这个世界会好吗
管住自己的嘴，多吃点素食，多吃点水果。
加强锻炼，适当的用些化妆品，买一些适合自己的衣服。
俗话说:没有丑女人，只有懒女人，自己的幸福自己把握，如果你再这样下去，我想可能老公迟早都要离开你的。
动心时刻
管好嘴，迈开腿，运动起来
潜江精神
注意睡眠，注意饮食，注意远动，注意护肤品。你会变得更完美
