卜坤波

衰老是隨著年齡增長必然會出現的一種情況，要防止皮膚老化、松垂、長皺紋，先要知道面部皮膚老化的原因，才能針對這些面部老化的生理特點，扭轉老化跡象。

面部皮膚老化的原因：

1、長期紫外線照射損害皮膚

2、皮膚脂肪組織減少和局部堆積

3、面部表情肌的變化及其對皮膚的影響

4、組織彈性降低導致重力性改變

5、深層骨和軟組織的變化

面部老化主要體現在3個方面：

1、是面部皮膚變薄，皮膚的彈性降低、鬆弛，形成皺紋並不斷增多、加深，如出現魚尾紋、法令紋、抬頭紋等;

2、是面部軟組織鬆弛下垂，如出現眼袋、鼻唇溝加深、嘴角下垂等;

3、是面部骨骼萎縮，出現面部凹陷，如顳部凹陷、顴骨凹陷、鼻骨退縮、下頜短縮等。

這位求美者問：如何防止皮膚衰老、鬆弛和長皺紋呢?

我們可以針對面部皮膚老化的原因和麵部老化症狀，才用科學的方法來扭轉面部衰老跡象。

一、防曬

根據臨床觀察結果，紫外線是年輕皮膚的“頭號殺手”，比年齡造成的自然老化，更容易讓人感到衰老，要避免紫外線照射損害皮膚，防曬是抗衰老的一項有效措施。

二、填充或吸脂

隨著年齡的增加，面部皮膚變得沒那麼飽滿，脂肪在局部堆積，比如鼻唇溝及下頜。

想變變輕——填平面部凹陷(比如玻尿酸或者自體脂肪填充)，對脂肪堆積部位進行吸脂，找回面部的清晰輪廓，看起來就年輕很多。

三、皺紋——肉毒素、玻尿酸或者自體脂肪填充

面部表情肌是一群特別的肌肉，多年的面部表情動作反覆摺疊皮膚，逐漸形成動力性皺紋，時間久了就發展成了靜態皺紋。

想把它消滅在搖籃裡?

在出現動力性皺紋的時候就應該引起重視，及時注射肉毒素改善。

若已經發展成——不做表情時都能看到的靜態皺紋時，也不用擔心，您可以肉毒素結合玻尿酸或者自體脂肪聯合治療。

四、皮膚松垂——面部提升

皮膚松垂分兩種，是下眼瞼皮膚松垂(眼袋)還是面部皮膚松垂。

若是下眼瞼皮膚松垂(眼袋)?

可考慮外切法祛眼袋，去除多餘的松皮，緊緻下眼瞼皮膚，恢復下眼瞼的年輕狀態。

若是面部皮膚松垂?

（面部五層提升真實案例對比圖）

在早期的時候，可以考慮水光針、超聲刀等維持住面部皮膚的質地，還可以糾正它輕微的松垂。

如果是中度的松垂，可以通過線雕的方法，把松垂的面部皮膚懸吊提升起來。

如果是重度的皮膚松垂，那可以通過手術拉皮除皺的方法，將面部松垂的皮膚組織提升懸吊復位，達到年輕美化的目的，比如小切口除皺術、面部五層提升、大拉皮手術等，這個順序是按照去皮從少到多的順序排的，主要看面部的松垂程度。

五、深層骨組織或軟骨組織變化引發的面部不對稱非常難以矯正。

整形醫生祝東昇

大家好，我是輕舞飛揚，希望這個回答可以幫到你！

很多姐妹說，年輕的時候煩痘痘，現在煩皺紋，這人生。。。

不用太擔心，

皮膚衰老、鬆弛和長皺紋都是自然現象，但是必須提醒自己保養不能懶哦。現在抗衰話題那麼火爆，到底抗衰從哪裡做呢？彆著急，下面會講到！

輕舞飛揚先帶大家看一副漫畫：

帶著兩個娃的寶媽，被誤認為孩子奶奶，這個是真的有，你們遇到過嗎？

你們有沒有遇到過，有時候小朋友問路或是問啥的，問完之後，謝謝阿姨~

你們應該有發現，大部分的女孩子，懷孕，生子，打掃家務，生完孩子後，沒時間保養的話，整個人看著一下子好像老了好幾歲一樣的！假設週末，老公邀請公司同事來家裡做客，看這個圖

其實，肌膚老化很大程度上都由自由基導致的，這個之前也有講過，在我們這個由原子組成的世界中，有一個特別的法則：只有兩個以上的原子組合在一起，它外圍電子就一定要配對！如果不配對，它們就要尋找另一個電子，使自己變成穩定的元素。科學家們把這種有著不成對的電子的原子或分子叫做自由基。

自由基具有強氧化性，過多的自由基會有破壞作用，導致正常細胞和組織的損壞，從而引起皮膚老化，長色斑。也是大家平時保養抗衰老的一個重點。

有姐妹會覺得自由基抽象，抽象的話，給你們打個比方，這個自由基到底是個啥！

在一個健康的肌膚組織裡，物質都是穩定的，就像每個人的肌膚裡面都是有黑色素一樣，同樣每個人肌膚裡面也是有自由基的，我舉個例子吧：

一個大家族中，有一長老，名叫原子，他外圍包著很多電子，這些電子都是成雙成對的夫婦，恩愛無比。原子+N對電子夫婦構成了一個穩定的大家族。但是，自由基會破壞結構的穩定性，電子們本來是在一起紅塵作伴，瀟瀟灑灑，恩恩愛愛，但是這個，天有不測風雲，哈哈，有一天，來了另一個大家族——自由基。它在家族裡，有一名電子是沒有老婆的單身漢，寂寞難耐又飢渴的它，非常霸道，喜歡去搶奪別人的老婆，強行配對。

自從電子老婆離開後，這名戴了有顏色的帽字的電子老公就每天生活在怨恨中，致使整個大家族也陷入了一個極不正常的狀態，久而久之自身開始變異，對身體展開瘋狂的報復。

然後啊，這個原本幸福的大家族就變得混亂了，經常出現各種問題，就開始在臉蛋上出現一點一點的斑點，並且讓你的臉開始長皺紋、變得鬆弛。

重點來了：

其實，人體能自動清除部分自由基的，當人體內自由基的濃度不是很高時，身體自有一套系統來消滅這些自由基，該系統稱為抗氧化系統。

將這些自由基全部biubiubiu消滅掉，這時候自由基就像過街老鼠一樣，四處被追打。（正常的情況）

那麼不正常情況怎麼說？如果自由基過多時，身體是無法清理的，很不幸的是，生活的空間及形態均會造成體內自由基濃度大大增加！！一般造成這種不正常的情況的因素有：熬夜，抽菸，空氣汙染，各種汙染，紫外線輻射，鉛汞超標的護膚品化妝品等等。

此時，咱們身體自身抵抗能力有限，已經應付不過來了，已經是開始節節敗退，然後在“都城”的“皇帝”（也就是護膚的你們）不給力，那麼問題就越來越大。

怎麼做呢？一般醫生都是建議平常多補充一些抗氧化補充劑，用來對付自由基。

輕舞飛揚今天從護膚的角度給大家科普怎麼對抗自由基：

喝過膠原蛋白肽的人都知道，雙蛋白的肽，富含彈性蛋白和膠原蛋白，並且裡面富含多種美容提取物，針葉櫻桃、紅石榴、雨生紅球藻（富含蝦青素）重點就在這：

為什麼有的人才三十多歲，就顯得比同齡人老？其中還有一個很重要的因素就是：肌膚赤裸地接受日光的摧殘！一定的陽光對健康有好處，比如我們需要曬太陽才能補充維生素D，增進鈣的吸收。但是它也蘊含著危險。

比如過度曬太陽，自由基會變多，破壞皮膚結構。太陽光照在我們身上時間過長，就會引起肌膚紅斑反應，肌膚黑化，肌膚老化，眼睛不適，甚至誘發肌膚致癌等。其實大家都不想白活一輩子，但是有時候清白一點還是很好的。

我們的身體本來就會隨著時間的推移不可抗拒的老去，而我們能做的就是通過後天努力，延緩衰老的速度，幫助皮膚抵抗紫外線、汙染等問題。我前面就講過，肌膚衰老的敵人之一就是——自由基。所以消滅自由基，就需要增強肌膚抗氧化能力；而蝦青素，抗氧化能力超強的，膠原蛋白肽裡面就含有蝦青素，也就是雨生紅球藻。

像有的人在喝的黃金四寶，裡面的膠原蛋白肽和葡萄籽都是可以起到抗氧化的，因為都含有雨生紅球藻！

好啦，今天的回答分享到這裡啦，謝謝各位的閱讀，有不懂的可以留言問我。

輕舞飛揚的痞子蔡

你好，很高興回答您的問題，我是吉選好物

皮膚氣色是女性衰老的指標，如果發現氣色黯淡、沒有光彩，正說明已經邁入衰老初期了；接著皮膚會缺水鬆弛，開始出現令人不悅的皺紋，特別是三八紋、淚溝、法令紋及木偶紋。

另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小細紋之外，眼周肌肉也會慢慢鬆弛，出現眼袋、黑眼圈等狀況，使人看起來沒有光彩。

另一方面，也有人是以月經週期拉長來表現，如果經期老是拖到四五十天才來的話，也說明卵巢與子宮已步入老化的過程。

怎麼抗衰老緊緻皮膚 教你最好的方法撫平皺紋

面部按摩：緊緻臉頰

步驟1：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的手法輕輕按壓雙頰，約5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另外一側。

步驟2：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉昇至臉側後停住；右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫向拉太陽穴，保持住約30秒後，換另一邊。可重複多次進行。

面部按摩：提升下巴

步驟1：將四指置於下頜處的下方，緊貼在下巴和頸部肌肉，用雙手拇指將下巴的肌肉向兩邊儘可能的推拉，要感覺到皮膚的拉緊，然後放鬆，迴歸原位，重複3次。

步驟2：不要移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住下巴中心的地倉穴，用右手順時針的滑至嘴唇上方的人中穴，堅持住6秒，然後再逆時針的方向滑向到初始的位置。

吉選好物

皮膚衰老，鬆弛，長皺紋是生物的自然現象，我們無法對抗衰老現象！

預防皮膚衰老首先我們必須要知道我們人類為什麼會衰老，如果你連這個都不知道，那談何抗衰老

那麼我們應該如何預防我們皮膚出現衰老鬆弛長皺紋呢？

皺紋多皮膚鬆弛有很多種原因隨著年齡的增長引起皮膚出現皺紋鬆弛的狀況，光老化出現，表情多出現皺紋，等等

針對出現皺紋現象我們可以做好這3點，可以改善皮膚鬆弛的狀況！

1:正確的按摩手法➕倒立

在我們每天睡覺之前可以給我們的肌膚進行按摩，按摩可以促進面部血液循環，每天按一按有效抵抗地心引力，按摩手法:單手捧臉從下巴按摩到耳後淋巴，再從嘴角按摩到耳後淋巴，法令紋按摩到耳後淋巴，眼角按摩到耳後淋巴，正確的手法就是要往上提升，按摩完以後可以倒立10分鐘 到底可以抵抗地心引力！堅持做可以預防衰老！

2:做好防曬

防曬是抗衰老的重中之中，紫外線的照射會引起肌膚老化，粗糙，暗沉的現象，因為紫外線的穿透力非常強，會減少我們肌膚的膠原蛋白，從而失去肌膚活性！所以要做好防曬工作

3:注意表情造成表情紋

常常面部動作大也是肌膚下垂，鬆弛的一個原因，它會拉動我們的表情肌造成表情紋，所以我們平常儘量控制住自己表情幅度不要過大！另外還需要補充充足的水分，防止表情紋加深！

以上就是我的個人觀點，希望可以幫助到大家(我是一位擁有8年美容經驗的萌妹)

施施時尚館

簡單來說，題主想問的問題其實就是——如何抗衰。

而鬆弛、長皺紋都是皮膚衰老的部分表現。 所以咱們先來認識一下衰老好了~看一張動圖

是不是被嚇到了？

衰老分為生理性衰老和病理性衰老，咱們醫美人常說的都是生理性衰老，也就是但隨著年齡的增長，咱們的身體各項機能逐漸退化。主要因素是年齡，當然外在因素如熬夜、紫外線、地心引力、吸菸等等也會有影響。

細分下來，老化也就以下這些表現吧...

總結一下就是：皺紋、凹陷、松垂、肌肉鬆弛或萎縮

也就是各個皮膚層次都在出現老化！！！

• 表皮與真皮層組織流失，皮膚乾燥缺水
• 脂肪流失下垂
• 筋膜層鬆弛
• 肌肉層萎縮或鬆弛
• 骨骼流失

所以，具體問題具體分析，抗衰也要根據不同的表現來決定措施~

如果初期衰老，面部只有些小細紋啊什麼的

1.首先一定是防曬，抵擋紫外線的侵害，甭管是物理防曬還是化學防曬，都搞起來

2.日常做好保溼，25歲左右可以使用含有抗氧化成分的護膚品

3.定期做一次深度清潔，一週一次就OK，敏感膚質可兩到三週一次

4.少熬夜、少抽菸、少吃糖

5.適當運動提高免疫力

6.多吃水果蔬菜補充維生素

如果年紀較大，皮膚鬆弛明顯，皺紋顯現，這時候一般的護膚品已經沒用啦！

1.面部線雕，作用在筋膜層，將筋膜層以上的軟組織往上提拉2.玻尿酸或者自體脂肪填充，彌補因組織流失出現的凹陷，比如法令紋、蘋果肌等等

美唄網

皮膚衰老最直接原因：

我們經常用“滿臉膠原蛋白”來形容姑娘年輕的皮膚狀態，膠原蛋白的減少可以直接導致皮膚失去彈性、下垂、塌陷、長皺紋。

膠原蛋白：分佈在皮膚真皮層中，佔真皮層70%左右，與彈性纖維共同構成網狀結構，維持皮膚彈性和延展性。同時富含大量氨基酸和親水基，具有一定的表面活性和相當好的鎖水作用。

在皮膚衰老過程中，膠原蛋白減少，導致膠原蛋白和彈性纖維構成的網狀結構斷裂，所以皮膚就會鬆弛，出現皺紋。

膠原蛋白結構被破壞的原因：

1.自由基：是人體活動中各種生化反應的代謝產物。自由基因為缺少電子，非常不安分，就像人類中不甘寂寞的單身漢一樣，它會馬上去尋找能與自己結合的另一半，攻擊健康細胞，搶奪它們的電子。對於皮膚來說這個過程就會破壞膠原蛋白、彈性纖維。導致網狀結構塌陷。

正常情況下，人體內自由基的含量是比較穩定的，身體本身也有對自由基制衡的措施，皮膚也有完善的抗氧化防禦措施。

但是隨著年齡增長，以及空氣汙染、不健康飲食、不穩定的情緒、長期熬夜、二手菸等，使身體控制自由基的能力下降，自由基不斷累積，影響身體健康，加速皮膚衰老。

2.紫外線：不僅僅刺激表皮層使皮膚曬黑長斑，還能夠直接破壞膠原蛋白，及其網狀結構，同時會誘導皮膚產生大量自由基導致細胞損傷，加速皮膚衰老。

3.炎症/免疫反應：無論是身體還是皮膚，在處於炎症、免疫反應時，就會製造大量自由基去消滅外敵，這些自由基同樣也能夠加速皮膚衰老。

4.糖化：人體內沒有被消耗掉的糖和蛋白質相互作用進行糖化反應產生AGEs（糖化終產物）。

皮膚如何抗衰老？

預防膠原蛋白網狀結構破壞是皮膚抗衰老的關鍵。

那如何避免膠原蛋白結構被破壞呢？我們可以從自由基、紫外線、糖化等因素入手。

1.減少自由基：

養成良好的作息習慣和飲食習慣，遠離二手菸。在飲食方面多吃一些可以清除自由基的水果、蔬菜、深海魚。例如：藍莓、葡萄、桑葚、番茄、胡蘿蔔、西蘭花、三文魚、金槍魚等。

我們身體內部有可以控制自由基的系統，這個系統由抗氧化作用的SOD超氧岐化酶、谷胱甘肽、肌肽、硫辛酸、輔酶Q10/艾地苯、麥角硫因、維生素C、維生素E等構成，這些成分在很多護膚產品中都可以見到，如含有SOD的大寶SOD蜜。所以可以通過使用抗氧化護膚產品預防皮膚衰老。

抗氧化產品：含有維生素C、維生素E、多酚、輔酶Q10/艾地苯等。

2.防曬：

防曬霜的成分主要分為化學防曬劑和物理防曬劑，化學防曬劑對皮膚的刺激更大一些，反之物理防曬劑的刺激就小。一般防曬霜都是化學+物理，當然也有純物理防曬，更適合敏感肌使用。

3抗糖化：

糖化主要是因為體內長期攝入過多糖分導致，所以首先抗糖第一步就是管住嘴。

那對於有些”視甜食如生命“的吃貨，管不住嘴怎麼辦？我們上面有提到過很多水果、蔬菜都有清除自由基的功效，那就在你吃完甜食的時候再來一些抗氧化的水果，做一下最後的補救吧。

加快皮膚更新：

除了上面提到抗氧化的護膚成分，還有一些可以加快皮膚更新，促進膠原蛋白再生的成分，同樣是皮膚抗衰老的選擇。

視黃醇（維A醇） 波色因 胜肽

護膚品搭配方案：

皮膚耐受比較好的：可以嘗試 防曬+A醇+維C（注意白天使用A醇一定要注意防曬）

孕婦或者皮膚不耐受的敏感肌：純物理防曬+胜肽/波色因+低濃度維C （如果皮膚感覺有刺激可以去掉維C）

因為幹皮的皮膚屏障多數情況下比油皮差一些，缺油少水嘛，角質層薄，抵抗能力差，容易受到外界刺激，加速皮膚老化，導致幹皮通常看起來比油皮顯老。所以抗衰的前提一定要做好肌膚保溼以及保證皮膚屏障的健康，同時注意防曬，這才是皮膚抗衰的完美方案。

小白皮膚管家

我國曆史上，一些帝皇為了抗衰老，曾遍找仙丹妙藥，經過漫長的科學之路，發現抗意老並不需什麼仙丹妙藥，而有規律的運動是抗衰老的最有效方法。近代發現，生物體在代謝過程中可以產生多種自由基。自由基是一種反應能力很強的物質，可引起體內一系列的連鎖反應，使細胞受到損傷，從而導致機體的衰老，LPO(過氧化腦質)是其“代表”，也就是說，通過測定LPO可以觀察體內自由基水平和自由基損傷的程度。為了保護組織細胞免受自由基損傷，生物體內還存在著一個強大的自由基清除系統，SOD(超氧化物坡化)是該系統的“主力軍”。測定SOD的含量和活性，可在一定程度上反映該系統的功能狀態，反映人體衰老的狀況。大量的觀察結果表明，在人體的生長與衰老過程中，體內唯一能和LPO對抗的就是SOD.SOD和LPO這兩種物質相互鬥爭，此消被長。用運動的方式提高體內SOD的含量，才能有效地清除這致人老的自由基(LPO)。

大量動物實驗證明，有規律的運動之後，可使體內SOD水平升高。衰老的另一種現象，是血液流速減慢。壯年期後每過一年，心臟泵血功能就下降1％，60歲的人四肢血液流速放慢30％～40％，一次深呼吸所吸入的空氣數量減少，且胸腔壁亦日趨硬化，70歲時神經信息傳遞速度減弱10％～15％。因此老年人不常運動易患慢性病，而若經常參加中等運動量的運動，可使人體年輕10-25年，運動能推遲衰老，美國加利福尼亞州退體者協會200多名56～87歲的男女退休人員參加了一項包括日常慢行，柔軟體操及伸展運動在內的保健活動。僅6個星期，他們的血壓下降，體內脂肪減少，肺活量最大值加大，神經與肌肉的緊張跡象消失。運動之所以能推遲衰者過程，原因之一是運動可以使體內各器官功能保持相對年輕。生理醫學研究表明，經常鍛鍊，由於心肌營養狀況及氧供改靜，使心肌功能增強，推遲老化過程，鍛鍊時使肺泡張開率大大增加而使肺泡彈性維持良好，減緩彈性的下降，因而學者們認為，堅持運動的中老年人的心肺功能可比他們的實際年齡相對年輕20～30年。運動推遲衰老，還由於運動促進體內代謝過程，提高免疫功能，預防中老年常見病，使健康水平為提高。

25歲以後，人體內代謝活力每10年約遞減7％～8％，因此當人過中年以後，抵抗力下降，各種慢性病就會隨之襲來，一些地區統計，45歲以後的中年人各種慢性病發病率明顯增加。而運動使體內新陳代謝旺盛，降低遞減率，使體內細胞免疫和體液免疫功能提高，各種慢性病及常見病就不易發生，衰老過程將會減緩。對運動系統來說，運動能促進肌肉、骨骼、血液循環，使肌肉骨臨老年性退行性變化減慢，因此兩腿走路有勁，手臂，腿活動敏捷，比實際年齡年輕的多。運動能延緩大腦的衰老，主要因為運動可改善大腦的血液循環，提高神經細胞的功能。美國調查發現，職業運動員神經細胞的衰老與其實際年齡不相一致，運動使神經細胞活躍，有效地排除老年人心理上的優都喪，悲觀恐懼神態。

玉瑩美肌

女生的衰老是每個人都必須面對的，但是有些人和同齡人比起來就會看著明顯小很多，其實抗衰老是個堅持不懈的工作，不僅僅是用一下護膚品化妝品來掩飾，生活中的小細節保養，生活習慣等等，都會讓你看著更精神更年輕！

首先萬年不變的防曬！！！！一定要做好防曬，紫外線的威力是很大的，不防曬的肌膚會在幾年之後快速衰老，這張圖完美的解釋了防曬的重要性，一切護膚以防曬為主！

卸妝第二步，每天化妝的人皮膚不一定都差，每天素顏的人也不見得皮膚都好，這取決於你的晚間卸妝護膚工作。

一定要認真徹底的卸妝，不要把彩妝粉底殘留在臉上，長時間下去彩妝品的化學成分對肌膚完成傷害，皮膚也會衰老！

搭配美容儀器，讓肌膚衰老來的慢一點，促進膠原蛋白再生，肌膚增加彈性

口服保健品，現在市面上越來越多的口服類保養品也可以去嘗試，葡萄籽，蔓越莓，月見草，膠原蛋白等都是能促進膠原蛋白再生，調節內分泌，讓你從內到外的健康！

注意平時飲食習慣，充足睡眠，多運動多吃水果，這些細節都是保持好身材好肌膚的法寶！

Miss萱萱

先要弄清楚皮膚衰老、鬆弛和長皺紋的原因，其實可以分為內源性老化和外源性老化。

內源性老化也叫做自然老化，是不可避免的，決定因素是遺傳，遺傳決定了一個人皮膚的底子。

外源性老化的原因非常多，可以分為兩大類：一是護膚品無法改善的因素，二是護膚品能夠改善的因素。

特別是女人過了25歲以後，皮膚就開始逐漸邁向老化，女人在25歲到29歲之間，在眼睛和下巴、以及嘴角就都會出現一些小皺紋，這時是控制皺紋的關鍵時期。

總的來說，乾燥、缺水是皮膚衰老的重要原因。因此，維持肌膚充足的水分，是防止皮膚老化的重要步驟。

另外，防曬也是防止皮膚老化的最重要方法之一，一年四季都要注意防曬。

美妝PS姐姐

皮膚鬆弛、衰老、長皺紋，都是人體衰老的表現。那該如何預防衰老呢？

●做好保溼

乾燥、缺水是皮膚衰老的重要原因，因此，維持肌膚充足的水分，是防止皮膚老化的重要步驟。

●做好防曬

防曬對於皮膚的重要性，再怎麼強調都不過分，防曬不僅僅是防止皮膚被曬傷，或者防止皮膚變黑、長斑。防曬也是防止皮膚光老化的最重要方法之一。

●醫美抗衰

醫美是對抗衰老非常有效的方法，比如玻尿酸、光電治療都是醫美中常用的抗衰方法。人終究沒法避免衰老，藉助醫美能夠有效延緩衰老到來的步伐。

關鍵字: 衰老 時尚 長皺紋