鸿雁来、元鸟归、群鸟养羞。
明日白露。
白露是农历二十四节气中的第十五个节气。有人说，白露堪称其中最美。人们翘首期盼的凉秋终于来了。
此时，北方已是水汽凝结，而南方则丹桂飘香。
这个清爽自在、晶莹剔透的节气，似乎生来就是为诗词准备的。“白露”自古以来就深受文人墨客的青睐。
“蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。”
这是《诗经·蒹葭》中的名句。白露节气的朦胧之美，被寥寥数字刻画的生动唯美。
白露成了笼在心上人身上，一层可望而不可即的薄雾轻纱。
“金陵夜寂凉风发，独上高楼望吴越。
白云映水摇空城，白露垂珠滴秋月。”
夜深人寂，西风乍起，李白独上西城，举目四望，只见整个吴越大地全都被如水的月光笼罩了，呈现出一片朦胧的景色。
此时，白露是夜风吹动流云，是拂过疏冷秋月时凝结而落的淡淡清辉。
“秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。”
白露到，秋风至。绿叶变黄，秋景如约。白露让物谢岁微的自然规律在肃杀中多了点柔和，在凄惶中添了些静美。
美丽的诗句亦赋予了这个时令的温柔。我们热爱秋高气爽的日子，但也别忘记秋燥来袭，凉意更甚！
正如谚语所言：“白露秋分夜，一夜凉一夜。”
白露以后，夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度逐渐加快。此时养生就显得尤为重要。
免着凉
民间有“处暑十八盆，白露勿露身”的说法，意思是处暑节气后天气还会热，每天需要用一盆水洗澡，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
白露养生，首要的就是防止着凉。白露过后，早晚温差加大更为明显，容易患上感冒。而支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病患者，此时也易诱发或加重病情。
此时节应注意防寒保暖，积极锻炼；饮食清淡，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬果，保持大便通畅；戒烟戒酒，减少发病的机会。
防秋燥
白露时节，降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。
多喝水防“秋燥”，尤其是蜂蜜水、淡茶等，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣烧烤食品。
白露过后吃什么？
梨清心降火
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
龙眼益气补脾
龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
白露茶解渴防燥
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。旧时南京人都十分青睐“白露茶”每到此时，茶客相聚，细品香茗，既解渴防燥又提神。
白露米酒温中含热
江浙一带，每年白露一到，家家皆用谷物酿酒，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，其酒温中含热，略带甜味。白露米酒与节气颇有讲究外，酿造方法也相当独特。
菊花祛燥润喉
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
红薯预防癌症
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
白露之后，梧桐叶落，荷残莲生，月色变浅，寒蝉凄切，有声有色的一年也将临近尾声。
希望大家惜时惜景色，健康度秋，不负好时光。
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