俗話說，眼睛是心靈的窗戶，但是現在帶眼鏡的朋友倒是越來越多了。下面歐葳國際中醫養生加盟品牌來教您如何保護眼睛。

1、不要揉眼睛

如果我們的眼睛不舒服的話，都會下意識的去揉揉眼睛，但是手上的細菌也就進入到眼睛中了。所以如果我們的眼中有異物的話，先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。

中醫養生 如何保護眼睛？

2、適當休息

一般來講，連續用眼不應該超過40分鐘，尤其是白領工作者經常盯著電腦，連續工作一段時間後，應該休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，多眨眼，這樣眼睛才不容易疲勞和乾澀。

3、出門帶太陽鏡

到了夏天，太陽非常的毒，紫外線對眼睛的傷害比對皮膚的傷害更嚴重。所以如果出門，一定要帶上太陽鏡來更好的保護我們的眼睛。

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4、多吃綠色蔬菜

像胡蘿蔔、玉米、西蘭花、獼猴桃等黃綠色蔬菜。我們都可以多吃一些，這些食物含有豐富的葉黃素和玉米黃素，能防止眼睛的功能性退變。