对于男人而言，肾强是一件非常自豪的事，但是，生活中因为这样或那样的原因，很多男人的肾不但没有如他们所愿的很强，反而，肾非常不好。其实，肾不好的话在我们的身体上是有一些信号显现的，如果我们留意这些信号，及时调理，肾也能再变强。

肾虚从哪个地方可以看出来？

小腿发酸：如果你的两条小腿发酸，并伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿有余沥、阳痿、舌质淡红、舌苔薄白等症状，可断定是肾气虚。

夜尿增多：夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出了问题。夜尿频多很可能是肾功能不好的1种表现，肾脏过滤完其它物质，那么剩余的就是尿液。

腰痛：肾脏不好的一个典型信号就是腰不好，而且人的肾脏在青少年时期处于最高峰，随着年龄增大之后，如果不注意自己身上的话就会导致肾脏不好。

怕冷：肾脏不好之后就会出现，怕寒怕冷的现象，人怕寒怕冷的话，就会容易抵抗力降低。

肾不好的男人，一般都有这2个坏习惯

1、喜欢憋尿

很多男性工作很忙，一坐就是几个小时，没时间上厕所，就一直憋着，有些男性朋友因为工作的原因，比如司机朋友，而长期憋尿，很容易滋生细菌，造成膀胱炎，细菌进一步上游到肾脏，也容易引起肾孟肾炎。伤害肾脏，因此男人尽量不要憋尿。

2、喜欢吃海鲜、喝啤酒

尤其是靠近海边地区，夏天喝喝酒、吃海鲜是最平常的事，海鲜中含大量的蛋白质、嘌呤，而人体只能吸收一定量的蛋白质，多余的怎么办？需要从肾脏排出，加肾的负担，嘌呤高伤肾，大量喝酒，也会造成高尿酸血症，从而引发肾脏病。

药补不如食补，食补来的最为正确，有效！

桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。

西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！

桑葚怎么吃才最补肾？

古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。

桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。

【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。

医生评价：

新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！

有网友口述：

我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！