人步入老年之后，人生目标已经被大大转变，不再是要在职场上拼出一番天地，或者是为了养家糊口而奔波，并且在这个年纪因为年龄大了身体上也会出现各种小病小痛甚至大病，这时候维持身体健康才是老年人的首要目标。那老年人健康的标准到底是怎样呢？
能够自理
有些人刚到60岁，就被几场大病折磨得只能瘫痪在床上，有些虽然能正常行走，但是力气不会太多，稍微走远一点或者提重一点的东西都会感觉到乏力，这时候生活上的很多事情就需要别人来帮忙了，也可以称之为不能自理的老人。而能自理的标准是，日常最基本的生活活动，都能独立完成，而且白天做事的时候不会感觉到乏力。
神志清醒
年纪越大记忆越差，这是不可避免的，但有些人还出现了老年痴呆的状况，严重的痴呆症就不说了，轻微的痴呆证也是会影响到大脑对事物的判断，而大脑思维不清晰的话，生活上也会出现很多麻烦。但也不是说要求老年人有太高的智力水平，最起码日常的记事还有运算都能清晰的做出来。
生活习惯优良
平时我们可以看到很多老年人精神奕奕的，同时他们的作息规律非常严格，晚上准点睡觉，早上按时起床，分秒不差，每天同一个时间段去到公园里都可以见他们在运动，风雨无阻。其实这就是生活习惯优良的表现，有些老年人年纪大了身体不得力，说好想运动但坚持不了几天，想要早睡早起在冬天的时候又会睡回笼觉。然后还有吃饭的时候，食谱都安排得妥妥帖帖的，看他们每天吃的东西就能感觉到摄入的营养十分均衡，不挑食，荤素搭配科学。
老年人养生要注意哪些？
很多老人，白天闲着无事就专门钻研养生方式，但其实不用这样，反而有时候钻研太过了就被错误的养生误导，所以对于老年人来说，想要养生只要做到以下几点即可。
不滥用补品
现在很多广告都打着老年人的主意，也有很多老人听信了广告词，觉得自己年纪都这么大了，为了保命会疯狂的买补品吃，而且买的还是大补之物，不过，有些身患疾病的老人，是不适合吃补品的。
保证睡眠
老年人每天最低要保证有7个小时的睡觉时间，最好这7个小时都是在晚上这一觉，然后是否要午休，可以根据自己的精神状态或喜好来决定，不过还是建议中午的时候闭着眼睛凝神15分钟左右。
锻炼
这个应该不用说了，不管是哪个年龄段的人都要积极锻炼，不过老年人就要注意了，如果患有高血压的话不建议晨练。
各位老年人，你的健康达标了吗？
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