kbnol
首先要明白為什麼會無力？
孕婦生產的時候，很多人會用力不當，屬於費力不討好，生孩子不能使蠻力。使勁兒，在醫學上講，是指產婦需要配合宮縮的陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為使勁兒。以初產婦來說，從子宮口全開開始到胎兒娩出為止，一般不能超過2小時的時間。會不會用力、使勁，對生產是否順利很重要的。
產婦生產用力的時候，要雙手抓住枕頭或床柱，宮縮強的的時候使勁，做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，然後像排便時一樣，向肛門的方向用力，這一循環過去後，再吐氣，接著馬上再吸氣、用力。交互進行用力及放鬆。只要休息得當，就能夠使得上力，還可以減輕陣痛呢。
希望我的回答能幫到你！
寶媽教你育兒經
1 放鬆心情，
越緊張 感覺越痛，放輕鬆，醫生比我們專業的多
2 吃飽
生產需要的時間不確定，尤其是頭胎時間比較長，一定要吃飽，保持體力
3 精神集中
想著腹中的胎兒，集中精神的實行呼吸法也頗有幫助
4 輕裝上陣
把頭髮紮起來 固定，因為要變換姿勢，有利於生產
芸芸
我的經驗是不要大喊大叫，痛的時候握著老公的手或者抓著東西忍著，生產的時候助產士會跟你說怎麼呼吸，聽他們的話就行，越聽話越順利，提前準備好巧克力和紅牛，陣痛間歇的時候就吃一點儲備體力
明寶寶的小黃
每個人對痛的理解概念不一樣。
我生孩子的時候是先破羊水的，去醫院的時候護士檢查就說陣痛達到七指痛，但是時間短，宮口不開。所以送去產房待產，一待就待了十二個小時。
期間護士醫生一直說，痛的話就叫出來，然後就聽到隔壁產房叫得驚天動地的，陪產的我家老公聽著別人叫，看著我一臉淡定的樣子。問我到底痛還是不痛。我回他：要不你來生一個就知道啦，叫出來也還是不能解決辦法，還不如保留點體力等下生孩子用呢。
護士聽了在直笑，她說你這個也太淡定了。趕緊沒回事一樣的
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