kbnol
首先要明白为什么会无力？
孕妇生产的时候，很多人会用力不当，属于费力不讨好，生孩子不能使蛮力。使劲儿，在医学上讲，是指产妇需要配合宫缩的阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为使劲儿。以初产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过2小时的时间。会不会用力、使劲，对生产是否顺利很重要的。
产妇生产用力的时候，要双手抓住枕头或床柱，宫缩强的的时候使劲，做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力，这一循环过去后，再吐气，接着马上再吸气、用力。交互进行用力及放松。只要休息得当，就能够使得上力，还可以减轻阵痛呢。
希望我的回答能帮到你！
宝妈教你育儿经
1 放松心情，
越紧张 感觉越痛，放轻松，医生比我们专业的多
2 吃饱
生产需要的时间不确定，尤其是头胎时间比较长，一定要吃饱，保持体力
3 精神集中
想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助
4 轻装上阵
把头发扎起来 固定，因为要变换姿势，有利于生产
芸芸
我的经验是不要大喊大叫，痛的时候握着老公的手或者抓着东西忍着，生产的时候助产士会跟你说怎么呼吸，听他们的话就行，越听话越顺利，提前准备好巧克力和红牛，阵痛间歇的时候就吃一点储备体力
明宝宝的小黄
每个人对痛的理解概念不一样。
我生孩子的时候是先破羊水的，去医院的时候护士检查就说阵痛达到七指痛，但是时间短，宫口不开。所以送去产房待产，一待就待了十二个小时。
期间护士医生一直说，痛的话就叫出来，然后就听到隔壁产房叫得惊天动地的，陪产的我家老公听着别人叫，看着我一脸淡定的样子。问我到底痛还是不痛。我回他：要不你来生一个就知道啦，叫出来也还是不能解决办法，还不如保留点体力等下生孩子用呢。
护士听了在直笑，她说你这个也太淡定了。赶紧没回事一样的
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