01.09 微量元素该怎么补？

微量元素和维生素在现在媒体的宣传下，成了比较时髦的词！

大夫，你看看我家孩子手指甲薄，是不是确微量元素？

大夫，你看看我家孩子脸色发黄，是不是缺维生素？

大夫，你看看我家孩子指甲上有白点，是不是缺钙？

大夫，你看看我家孩子头发黄，是不是缺乏微量元素？

大夫，你看看那我家孩子皮肤白，是不是缺微量元素？

什么事微量元素？

微量元素，是指人体内含量少于0.01%的元素物质，即人体内含量极少的。而且每日需要量在100毫克以下。按其在人体的营养作用、生理功能等，可分为必需微量元素（如铁、锌、硒、碘、铬、锰、钴、钼、镍、钒、硅、锡、氟等），可能需要的微量元素（如砷、溴、硼、锶等），无毒微量元素（如钡、钛、铌、锆等），有害微量元素（如铅、汞、铍、镉、铋、锑、铝等）。

缺乏微量元素会得那些病？

很多婴幼儿疾病都与微量元素有关。如缺钙可导致佝偻病，锌供给不足可影响生长和智力发育，硒严重缺乏时可造成骨骼肌、心肌及肝脏变质性病变；长时间缺碘容易发生克汀病，表现为智力迟缓、听力障碍，并常伴有体格生长落后。

微量元素该怎么补？

既然缺微量元素，得的病这么吓人，我们查查吧？看看缺哪种微量元素？

金属微量元素不能在人体内合成，只能依靠饮食和环境接触摄入体内。婴儿期是生长发育极其迅速的时期，是出生后的第一个生长高峰，对各种营养及微量元素的需求量相对较高。但婴儿的各系统器官生长发育尚未成熟，尤其是消化系统常常难以适应对大量食物及多种微量元素的消化吸收。因此哺乳期母亲多种微量元素的补充，对出生后婴儿生长发育来说意义重大。另外，婴幼儿合理添加辅食、增加婴儿户外活动，对婴幼儿微量元素的补充也非常重要。

也就是说补充微量元素要靠母乳！

一些病和微量元素无关！

一些病不是微量元素缺乏导致的，费半天劲抽血了，查出来微量元素一点不缺。说明这些情况根本不是微量元素缺乏导致的。

像指甲白点，一般是外伤或是咬指甲造成的。脸黄可能是贫血或是营养不良。指甲薄而软，一般是缺乏维生素AD。等等

所以一定不要跳到微量元素的泥坑里，不是所有病都和微量元素有关系的！