刘禹祺---

相较剖腹产，顺产对孕妈的产后恢复及宝宝的成长发育都十分有利，然而能否顺产也是要看具体情况的。那么，什么样的孕妈容易顺产呢？

一、适合顺产的四类孕妈

1、骨盆条件好的孕妈

通常情况下，骨盆口值在8.5-9.5cm的产妇顺产会比较顺利，这类孕妈在分娩过程中，胎儿的头部会比较容易通过，能减轻孕妈的分娩痛苦及分娩的不安全性。反之，如果低于这个值，贸然选择顺产不仅会增加产妇痛苦，还容易导致胎儿头部卡在盆骨处，可能会出现难产，严重时会危及产妇性命。因此，孕妈一定要提前做好骨盆大小检测以确定是否可以顺产。

2、胎儿大小合适的孕妈

一般情况下，在孕38周左右，医生会测量胎儿双顶径（胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度）以及预估胎儿体重，如果双顶径低于95毫米，且体重控制在6斤左右，孕妈顺产会比较顺利。研究表明，6斤左右的胎儿不仅容易分娩，出生后的质量发育也会高于其他同龄宝宝。

反之，如果双顶径超过95毫米，且体重高于6斤，则很可能是胎儿过大，医生一般都会建议剖腹产。如果贸然选择顺产，分娩时胎儿头部很容易卡在孕妈骨盆处，导致产程延长、分娩难度及危险性增加，进而出现难产、胎儿窒息等现象，威胁到孕妈及胎儿性命。

3、年龄合适的孕妇

众所周知，顺产对于女性的身体要求比较高，而24~28岁的女性正处于黄金生育时期，因为这一时期的女性身体各器官发育较为完善，身体素质高，顺产起来会相对轻松。如果过于年轻（16~20岁）生孩子，由于母体自身各器官尚未发育完善，且心理年龄尚未成熟，贸然选择顺产很可能会造成产道撕伤，给生理及心理都留下阴影；如果年龄过大（35岁以后）生孩子，由于母体各方面水平下降，贸然选择顺产，很可能会出现难产、大出血等现象。

4、胎位正的孕妇

一般情况下，胎儿都是以头朝下的姿势迎接分娩，这种胎位的孕妈顺产是比较安全的。反之，如果出现以身体其他部位朝下的情况，例如臀、脚、腿部等，则被称为胎位异常。其中横位（胎儿横卧在宫腔，与母体垂直）是最危险的一种胎位，很容易发生胎膜早破、子宫破裂等；臀位（胎儿屁股在下，坐在宫腔内，会先分娩出脚和腿）分娩时很容易发生胎儿窒息。

二、怀孕期间做好这几件事有助于顺产

1、适当运动。适当的运动不仅可以调节孕妈的情绪，促进胎儿神经、身体的发育，还可以增强孕妈身体的柔韧度和体质，使孕妈在分娩时更加顺利，降低难产的几率。

2、合理饮食。孕妈合理膳食，对自身及胎儿发育都大有裨益。尤其要注意不要暴饮暴食，以免胎儿过大，将来顺产时会比较吃力。

3、保持愉悦的心情。孕妈保持愉悦的心情，腹中胎儿受到母体的“情绪感染”，更有利于发育。平时孕妈可以多出去走走，呼吸新鲜空气，或听一些舒缓的音乐，放松心情。

母婴参考

你好，这个问题我来回答你，我就是顺产生的宝宝。孩子出生时8斤2两，说一下我的顺产经历吧，希望对你有所帮助。

当时我的预产期是在新年的正月初八，因为冬天冷，穿的衣服很厚，行动也笨拙。初六那天家里来了很多亲朋好友，我陪吃、陪喝，陪聊，跟着忙前忙后。到了夜里11点多，感觉肚子一阵阵疼痛。

我起初以为是胎儿在肚子里练体操，可是一个多小时后，疼痛还在持续，并且很有规律。我忽然意识到应该是宫缩了，连忙叫醒老公，打车到了医院。

当时护士帮我填表的时候，问我是顺产还是剖宫产，把我问傻了。心里默念：对不起，第一次生孩子，我没有经验。我还是选择了顺产。住院后宫缩持续了24个小时，不疼的时候像没事人一样，但是宫缩的时候真是疼痛难忍。

我当时很纠结，一边想赶紧生下来，早点解脱，但又害怕生产的疼痛。其实想一想，宝宝来到这个世界上，你只能是好好配合Ta。

在产房里，我竭尽全力生下孩子，生产过程中的疼痛，我无法阐述。大概是每个女人都要经历的一关吧。但是当刚看到孩子第一眼时，所有的辛苦也都值了。

因为耗尽全力，我胃口大开，生完孩子的第一顿饭，喝下了整整一桶蘑菇鸡蛋面条，当时觉得这是世界上最美味的佳肴了。

回到这位朋友提出的问题，怎样的妈妈才更容易顺产？我总结了几点经验，和你分享。

第一，孕期保持好心情

心情愉悦很重要，如果孕妇在孕期期间心情压抑，会影响胎儿的成长。心情烦闷时可以找好友聊天、听听音乐，看看书，都是很好的休闲方式。

第二，孕期多运动，保持好身体

我个人的身体体质一向不错，想想只有怀孕初期的不适，其他时候的状态还是挺好的。所以呀，怀孕以后不能总是在家里躺着，要多多运动，有助于生产。我当时就是每天步行5公里左右，出门走一走，更利于身心健康。

第三，孕晚期定期检查，遵医嘱

有些准妈妈们也想顺产，可是通过产检检查，发现胎儿胎位不正，或者是孕妈妈本身自身体质较差等因素，医生不建议顺产的。这个时候，一定要听从医生的嘱咐，毕竟生孩子也是一件大事，不要逞强。

第四，自信的妈妈最漂亮

大多是准妈妈是第一次生孩子，难免会有担心和害怕，害怕自己受不了疼痛。其实没有必要过多担心，医生和助产士都会告诉你如何调整呼吸，如何用力等等。

很多医院都会让老公陪同，虽然老公在实际上帮不上什么忙，但是精神上的鼓励，无疑是对产妇的莫大支持。

不管是顺产还是剖腹产，大人孩子都平平安安的，就是家人最大的期盼。

不爱看书的花花晨

其实顺产是很多孕妈妈的愿望，顺便对孕妈跟宝宝都好。下面来聊聊我的经验。孕妈妈如何更容易顺产？

本人觉得25-30岁的孕妇更容易通过顺产生宝宝。因为顺产的时候需要阴道有很大的张力，在这个年龄段生育的孕妇是十分符合顺产的。而且这个年龄段生下孩子后，更有利于身体的恢愎。 我23岁生我儿子，恢复棒棒哒。

多运动也有利于顺产。适当的运动可以调整孕妇的情绪。我记得我那时家里住六楼，从来不坐电梯；天天爬楼梯，生的时候很快就生下来了，医生都夸，这么快就生了。得益天天坚持的做些运动，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

重要的是孕妈妈要对顺产有足够的信心，一方面，孕妈妈不要轻信人家说顺便很痛，要想想；痛一下好过你挨一刀。顺产对宝宝是最好的。顺便恢复比剖腹产快得多。所以，孕妈妈没有特殊情况一定要坚持顺产。加油↖(^ω^)↗加油。

甜心姐的巧克力

老大那会前期中期都挺好的，34周突然血压高，尿蛋白2+，脐带绕颈两周，医生下了医嘱子痫前期，必须住院剖出来放保温箱里。我都吓哭了，不知道啥原因。

医生就催着我住院，我一边哭一边给一个亲戚打电话，亲戚是泌尿科的。他说先不要急着住院，可以等三天再测一次看看。最后医生让我签了免责书才让我走。

三天后复查，尿蛋白没了，血压还有高。让少盐注意点，有问题马上剖。好容易熬了些日子，最后几周血压降下来，脐带绕颈也绕开了。

预产期当晚破水，夜里去医院叫醒彩超医生，那医生惺忪的眼没看到我儿子枕后位，就说孩子不大最多6斤，指标都合适顺吧。

挂上催产素，鬼哭狼嚎了一天一夜，开全了骨缝，又告知是枕后位，我疼的死去活来，两个接生医生在嗑瓜子聊天。好在主治医生不错，我妈找她帮忙进去看看，她把手伸进去转呀转呀，就是转不过来。最后剖了，7.9斤的大胖儿子。

二胎，还没生。现在是6点30了，定了8点的手术。还有一个多小时，那就说说这胎吧。

这胎宝宝到来是个意外的惊喜。本来没打算要的，有个好朋友她在备孕，天天和我讨论怀孕的事，我就想要不我也试试吧，两人正好一起探讨一下。啥也没准备，备孕第一个月就有了，月经前5天测出来的（我对象天天说小宝有福，给他托梦我怀孕了，他让我测测看，没想到还真有了。反应挺早，闻到汽油味恶心，有抽烟的就吐了。）

孕期一切检查都很好，唯有血压偏高。我的医生是个退休返聘的医生，她告诉我吃润康可以控制血压。因为第一胎有过血压高，这胎血压肯定也会高。每次检查血压都是重中之重，战战兢兢到了39周。血压一直控制的挺好，最后三周，脐带绕颈也绕开了，血压降到120/75左右了，很感谢我的主治医生。

昨天夜里肚子隐隐的疼，宫颈口降了70%大夫跑过来好几次，怕我宫缩引起子宫破裂，因为一胎开全了骨缝，护士也是过一会就跑过来问问肚子疼不疼。不让动.不让下床.不让翻身，到后来睡着了就没感觉了。😂😂

好了，不多说了。希望有些东西能帮到你，我也要准备一下，8点的手术了。请神灵保佑我们母子平安健康！保佑所有妈妈都得偿所愿，平安生下可爱的宝宝！🙏🙏🙏🙏🙏

铃铛天宇

我的两个孩子都是顺产的，而且生二胎的时候，已经是40岁的高龄，距离第一次顺产的时间也很久了，但是都很顺利，产程也较多。

结合自己的顺产经历，我认为有以下几个方面对于顺产有帮助。

适量运动，在身体状况允许的情况下，多活动。我在第1次怀孕的时候，就比较重视走路，尤其是怀孕后面的三个月，基本上都是靠步行。因为走路活动量相对来说不大，也不激烈，坚持多走一些，对身体没坏处。当然走多少要根据自己的身体状况来，以不太累为准。 也可以做一下其他的运动，比如瑜伽。

生儿子的时候，我步行的更多了。基本上能步行去的地方，绝不骑车，绝不开车。

适量吃饭，保持体重适当增长。怀头胎的时候，可能是由于年轻活动量大，没怎么控制饭量，到临生的时候体重增加的也不太多，大约是20斤。等到怀二胎的时候，就刻意的控制了一下饮食，整个孕期增长了22斤。体重增长过快，尤其是到孕晚期的时候，体重增长过多，对于顺产就有一定的难度。

我们控制饮食不单单是为了控制自己的体重，同时也是为了控制胎儿的体重。所以相对来说，就要尽量少吃甜食，以保证体内的血糖不超标。血糖过高容易出巨大儿，对于孕妇和胎儿都不好。所以在整个孕期一定要把血糖检测放到很重要的位置上，如果发现过高，就要严格控制饮食。

冬宁

我觉得容易顺产跟遗传也是有关系的，如果孕妈的妈妈生第一胎快，那么这个孕妈容易顺产的概率也会大。

我是以我的经验说的，我生娃的时候25岁半，165cm的身高，身体也是特别好，经常练瑜伽，爬山，骨盆条件也好，但是疼了整整20个小时才生的，跟我妈生我哥哥一样，很慢。

烤肉夫妇

怎样的孕妈妈更容易顺产？

听话照做

分娩时一定要听从助产士的儿指导，在整个分娩过程中，助产士相当于一对一的私人分娩助手，她会参与整个分娩过程，对于并且给予产妇身体、精神以及情感上的帮助，所以孕妈一定要跟助产士做好配合。助产士的工作就是帮助孕妈保证顺利分娩，避免用药。

分娩姿势

孕妈可以尝试多种姿势，比如坐在床上、蹲在床上、俯身在床上或者是侧卧在床上，总之一切让你觉得比较方便的姿势。孕妈在分娩前可以了解这些知识，在待产和分娩时，可以根据自己的身体需要进行选择，只要能够帮助你放松，僵直肌肉，并且可以利用地球引力帮助胎儿往外钻，就是最适合的分娩方式。

分娩计划

亲戚朋友中准备要宝宝或者已经有育儿经验的，都可以取取经，在产前产后也可以给你很大的帮助。如果孕妈在因为分娩经历和预期不同，在产后的前几天或者是前几周都会沉浸在失败当中，对新生儿喂养上面也会出现问题，所以。你孕妈一定要做好充足的准备，并且进行相关了解，找好后援队员，做好分娩计划。

决定分娩的四大条件

决定分娩的条件主要有产力、产道、胎儿因素和孕妈妈的心理状态。对于孕妈来说，这些需要孕期的时候多注意营养的输入和平时的持续锻炼。胎儿因素来说，如果孕晚期体位不正的话，可能会影响分娩的进度，建议可以顺其自然并且相信胎儿，他一定会很想和你见面，虽说有些帮助孕妈矫正胎位或者可以寻求医生帮助的方式。我个人觉得：你能保证胎儿转过来就一定不会转过去了吗？这些方式一定安全吗？

临近分娩前，饮食更要多注意，以糖分、蛋白质、软烂易消化的食物为主，比如蛋糕、稀饭、面条、藕粉、牛奶、苹果等，如果快进产房了，可以多带一些巧克力，携带方便而且能够在短时间内被人体消化吸收，产生大量的热量，分娩过程中吃一下，还能放松心情，减缓疼痛。

祝超快顺产无侧切！

IF枕边育儿

什么样的孕妈容易顺产？

怀孕是一件让人幸福的事情，但是临近分娩的妈妈总会有这样的疑问，我是容易顺产的孕妈吗？因为个体差异，顺产的难易程度是因人而异的。妈妈的产力，年龄，骨盆大小和运动情况，都会影响到妈妈能不能顺利完成顺产。

容易顺产的妈妈具备的能力

1.骨盆正常。骨盆正常或者是偏大的妈妈，只要双顶径不超过10厘米，胎儿不胖不重，胎位和胎盘正常。那么胎儿是可以顺利通过妈妈的骨盆完成分娩的。反之，如果骨盆狭小而且有畸形，不利于顺产。孕37-39周，医生会量骨盆看是否适合顺产。

2.妈妈年龄。妈妈生宝宝的年龄越早，那么身体素质就越高。面对分娩时，体力就会很充沛，更容易完成顺产，身体恢复也越快。

3.产力强。产力强指的是宫缩作用下，宫口打开的速度。这种产力是天生的，有些妈妈产力强，宫口开得特别快，那么生二胎会更快。有些妈妈产力弱，宫口开得慢或者是宫缩无力，就是产力弱。

4.运动情况。虽然产力是天生的无法改变，但是平时坚持运动，能够提高身体的素质。体质越好，分娩时产程就会越顺利。

加快分娩的方法

1.孕妇瑜伽球。孕妇瑜伽球不但平时可以用来锻炼身体，宫缩时还能用它来促进子宫的收缩，加快宫口的打开速度。

2.多爬楼梯或散步。宫缩时，爬楼梯或者是散步，能诱发规律宫缩。

3.无痛分娩。无痛分娩能减轻宫缩的疼痛感，让分娩更轻松，产程更短。

星星妈育儿说

一般来说，以下几种情况的孕妈妈更容易顺产：

1、生育的时间比较好。女性在24-28岁时，往往是最佳的生育时间。因为在这个阶段，不管是女性的产道还是骨盆都有足够的张力，在产后也更容易回复。

2、有足够的产力。如果孕妈妈想要更容易顺产，就要有足够的产力，因为在生产时，胎宝宝会进入产道，此时，需要准妈妈的产力进行助推，才能让胎宝宝顺利地通过产道。

如果准妈妈的产力比较弱，则会导致胎宝宝在产道中停留的时间过长，易造成窒息的情况。所以，准妈妈在孕期要多走动或是食用一些有营养的东西，以增加自己的产力。

3、胎宝宝胎位正常且体重比较标准。一般来说，胎宝宝的胎位会决定准妈妈是顺产还是剖腹产。想要顺产，就要准妈妈在孕期做好产检。

另外，新生宝宝的标准体重大概是2.5公斤—4公斤左右。如果在这个范围内，孕妈妈我那个我那个比较容易顺产。

欧爸说

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，顺产也就是自然分娩，虽然说这是女性与生俱来的能力，但是也需要一定的条件的，除了后天的心态，情绪等等，以下4种孕期妈妈们最容易顺产哟。

第一，关于盆骨

这一点应该很多的人都有所了解，也就是骨盆比较大的容易顺产，骨盆就是胎儿产出的通道，即骨产道。只有骨盆出口尺寸合适，能容纳胎儿的头部顺利通过，也就更加容易顺产了。反之，如果骨盆窄小或呈男性骨盆形态，顺产就会遭遇困难。

第二，关于胎儿

一般情况来说，胎儿体重不会超过8斤，但是也有特别的案例存在，如果胎儿过小可能经不住宫缩以及铲刀的挤压从而导致缺氧窒息，同时，如果超过8斤，那么同样不容易顺产，造成难产的情况发生。

第三，关于胎位

这种情况应该很多人都有听说，比如医生就经常会提到“胎位”这个词，也就是说正常的胎位是头位，怀孕32周时多数胎儿头部开始入盆，有些胎儿在临产时才入盆。如果胎儿一直是横位或臀位，就会难以入盆造成娩出困难，所以胎位正常的孕妈妈更容易顺产。

第四，关于孕妇妈妈

这一点就是说孕期妈妈的目前情况了，如果孕期的妈妈属于高龄产妇，那么自然就多了几分危险，同时顺产过程也就比较艰难了。还有就是平时的身体状况，如果平时不抽烟不喝酒，不熬夜，还经常锻炼身体，那么自然要比一些身体素质查的人比较容易顺产。

關鍵字: 育儿 骨盆 孕产