天才小凡
常常会听到小孩积食的问题，但凡有点经验的妈妈，就不会给宝宝吃到积食！怎样的情况，会导致宝宝积食呢？1、晚上吃的太多，太饱，而且吃的比较晚，2、晚饭给宝宝摄取了太多的肉，不易消化，3、一般人都认为水果是好东西，但晚上也不能吃太多！以上情况都容易引起孩子积食。
另外我发现了一个现象，那就是上了幼儿园的孩子，大部分幼儿园吃饭时间大概是4.30分左右，我们那些亲妈们，总是认为孩子在幼儿园吃饭太早，又吃不饱，回到家里，做一些孩子爱吃的饭吃，继续让孩子吃，我特能理解妈妈们的那种心情，看着孩子吃的好，心里特别满足！可就是因为这样，孩子很多情况下容易吃多，幼儿园吃完，回家继续吃，饭后在补充个水果、酸奶的，在加上不运动，孩子很容易就积食了！
那么孩子晚上到底吃多少才算合理？有很多妈妈疑惑了！其实，孩子在幼儿园吃完饭，回到家里，就最好不要再让他吃饭了，最多吃半个水果+一个酸奶，在孩子睡觉之前，如果孩子喊，妈妈我饿了，这样孩子睡觉刚刚好，想要孩子身体健康，必须三分饥和寒。
孩子如果已经积食了，可以喝一点小儿七星茶，然后每天吃饭以清淡为主，如果吃肉的话，也尽量不要放在晚上吃，中午吃些可以，记得控制量，晚上最好吃一些稀饭或面条之类的，水果一天中最多吃一个，也不要放在晚上吃，这样控制一下，就很快会好的！
我是安娜姐姐，高级营养保健师，自媒体原创作者：品味生活，分享快乐，如若认同请您转发或点赞，谢谢！欢迎大家交流与关注！
安娜姐姐
曾经我和你一样被这个问题困扰，现在孩子三岁多了，在我和孩子不断的摸索中，终于总结出了一些应对方法，现在已经很少积食了。现在分享一下供你参考
首先，“要想小儿安，三分饥与寒”这句话非常正确，我们在养育孩子的时候要遵循这个原则不会有错的。后来经过我们自己验证，真的孩子饿不会的，穿衣也不能太厚，基本和我一样的配置就可以了。
我娃在三岁前吃东西一多，半夜肯定发烧积食，还要跑医院，每次吃坏肚子一次，就要在接下来的一个多星期特别注意了，干的不吃，硬的不吃，就连水果都要停了。这样营养怎么能均衡了，真是应验了一句老话
“一顿吃伤，十天喝汤”孩子小的时候没经验也没有总结到底这是怎么会事，后来生病次数多了，就开始反思了。
先从饮食方面说起，有积食毛病的小宝宝，尽量少给吃油炸，烤制的食物。我后来发现我娃一吃这两类东西，马上就积食了。晚上要少吃肉类，把肉类放在午饭里吃，还有一点就是任何东西都要控制量不能放开吃，妈妈们自己掌握量。尤其晚上不要一吃完饭就睡觉，尽量让他活动两小时以上再睡。
食物搭配来说，要给宝宝多吃蔬菜，保持每天排便的习惯，不便秘也是保证不积食的有利条件。
再从穿衣保暖方面说起，平时要给娃穿个小背心，有效的护住了胃肠腹部这些地方不容易受凉。
用药方面，一旦发现积食，给孩子喝七星茶是个不错的选择。
这就是我不太成熟的一些建议，欢迎大家评论指正。
宝妈宝爸有话要说啊
积食得先消积食后健脾。我们以前脾胃虚不吃饭，积食，便秘，抵抗力差，经常咳嗽感冒，一系列脾虚症状都有，也试着推拿过，可是孩子不让推，看电视哄着推半小时，坚持了半年，效果开始有，慢慢的就白费劲了。后来用健脾贴调好的，贴肚脐就可以，简单还方便宜
宇妈育儿369
对于美食每个人都是无法抗拒的，尤其是小宝宝，看到好吃的，也不管酸的，甜的，辣的，只要是没吃过的，先顾了嘴瘾在说！我家的先宝，曾经对我自嘲说“妈妈，我就是个小吃货”，那么孩子不管不顾的吃多了，积食后怎么护理了，和你分享一下我的小经验！
1、禁食！宝宝的自控力差，看到好吃的，就老吃老吃，引起不舒服的症状，有的是肚子疼，有的是呕吐，严重一些的还有可能发烧！出现了这些症状，这个时候宝宝的肠胃功能已经受损，我们要做的，就是暂时禁食6-8个小时，任何东西或是水，都不能吃喝，哪怕宝宝说饿，也不行，这么做是为了给肠胃一个恢复的过程，如果在吃东西，只会加重肠胃的负担，更加消化不了，从而雪上加霜！
2、药物辅助！比如小儿版的健胃消食片，或是益生菌，还有山楂，这些都是促消化的药物，可以直接喂给宝宝吃，也可以放少量的水溶化之后，少量多次的给宝宝服用，帮助宝宝缓解肚子疼，减轻腹部的不适！
3、按摩！宝宝出现了积食，肠胃不舒服，消化不良，还有的肚子鼓鼓的，胀胀的，那么这个时候，大人可以帮助宝宝按摩腹部，按摩的方法是首先搓搓手，让手是热乎的，以宝宝的肚脐为中心，沿着顺时针的方向，缓慢的按摩，力量适中，这个手法可以帮助肠胃消化，减轻宝宝的不舒服，我家先宝有几次东西吃多了，和我说“妈妈，我小肚肚不舒服”，我每次都是用这招帮他搞定的！
以上几种方法，都是可以缓解宝宝积食后的不舒服的，那么宝贝积食后，过了禁食期，后期可以吃一些清淡的流质性的食物，比如面条啊，稀饭啊，这样宝宝的肠胃会舒服一些，平时多注意孩子的饮食，尽量饮食清淡，不要太油腻！手工码字，你的每一次点赞，每一个关注，都是我不断成长的动力！欢迎大家和我一起探讨分享育儿过程中的点点滴滴！
先妈育儿
积食，是婴幼儿孩子中很常见的一种现象，在中医上被称为一种病症。
孩子为什么会出现积食呢？
如果孩子吃得过多，且营养过高，过油腻，超过了他本身的消化功能的最大限度，食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
积食容易引起孩子会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起发烧。
“食不好，寝难安”是孩子积食一个很典型的症状，中医观察上可以明显看到孩子的舌苔白且厚。
积食不严重的话，一般不是很严重的情况，可以通过调整宝宝的饮食来缓解积食症状。以下食物建议在积食期间给宝宝食用
1.山药小米粥
一般孩子出现积食胃口不好的情况，我们不要因为担心而变着法让孩子吃饭，这时可以根据孩子的意愿，喂饭吃，吃多少都行。山药小米粥，清淡开胃。取小米和铁杆山药，洗净放入锅内同煮熟即可。
2.白萝卜疙瘩汤
白萝卜有消食利膈的作用，加快肠胃蠕动，缓解消化不良，还能润肠通便，是食积饱胀者的理想食品。取适量白萝卜，切丝，翻炒至五成熟，倒入常温水煮开，取面粉，加水搅拌成颗粒状，水开后到处锅中，等煮开，加入鸡蛋碎。（如果宝宝有积食引起的发烧症状，不要添加鸡蛋）
3.火龙果
火龙果的润肠通便的效果是水果中效果最好的。家长可以适当给宝宝添加火龙果，增加宝宝的排便。便通了，宝宝的积食症状自然会得到缓解。
快乐的小主妇
很多妈妈不明白为什么宝宝老是积食，只要稍微不注意孩子又是积食了？
宝宝容易积食的原因，是由于宝宝的脾胃稚嫩，生长发育还不健全，宝宝进食的过程也就是考验宝宝脾胃的过程，而脾胃是后天之本，所以养护孩子的脾胃非常重要。
那么三岁小孩积食，一般给宝宝做什么吃比较好？
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1.山药小米粥：把山药洗净切丁，小米洗净导入烧开的水中煮熟就可以啦。这款粥有助消化、健脾胃、维护肠道通畅非常好，还有助于促进宝宝的睡眠。
2.山楂水：用新鲜的山楂或者山楂片，煮水给宝宝喝就可以缓解积食。
3.白萝卜：炒白萝卜、炖白萝卜或者白萝卜煮粥给宝宝吃都挺好的。
4.酸奶：每天给宝宝吃1-2次酸奶，最好吃含益生菌的酸奶，对宝宝肠道有好处。
5.面条、馒头等都是容易消化的食物。
要想缓解宝宝积食的状况，要给宝宝吃温的食物，不要吃冰凉的东西。虽然是夏天，也要注意宝宝肚脐不要受凉。最后祝你家宝宝健康快乐成长！
文海话育儿
大家好，我是YOYO，一个2岁孩子的妈妈。
搜罗科学育儿知识，并将这些知识运用到自己育儿过程中。
一些经验，一些心得，用文字的形式记录在这里，和大家分享。
我家孩子昨天晚饭由于吃的太晚，而晚9点孩子爸爸又给孩子吃了3个蛋挞，凌晨发生了2次呕吐。在网络上寻求北京大学第三医院儿科医生的帮助，医生说是由于积食、消化不良引起的，给予了相关的指导，在这里分享给大家。
禁食2-4小时
宝宝消化不良，积食是由于胃没有排空，要停食2-4小时。如果孩子不想吃东西，不要硬性的给他吃东西。
多喝水
可以多喝水，喝水少量多次喝，不要一次性喝饱，会给胃带来压力。
搭配益生菌，有助于消化
可以吃一些益生菌，因为益生菌可以促进肠道蠕动，帮助胃排空，有助于促进消化。
恢复进食后，吃一些稀粥、烂面条等易于消化的食物
恢复进食后，孩子的肠胃还是相对比较脆弱，因此不要给他吃蛋奶肉等不易于消化的食物，推荐喝一些稀粥，烂面条等易于消化的食物。在2-3天，孩子积食症状好转后，有食欲后可以逐渐恢复到正常饮食。
希望可以帮助到你。
YOYO育儿说
建议吃胡庆余堂的小儿脾胃宝
若若4782
小孩三岁积食一般给她做什么吃好？三岁的孩子出现积食，通常是因为吃的过多了，即便是再好消化的食物，如果吃的过多，也容易发生积食，最好的方法就是少喂，让孩子自己决定吃多少？很多家长总是觉得孩子吃的不够，或者是重复喂养，爸爸妈妈喂完，爷爷奶奶或者外公外婆接着喂，专挑孩子习惯吃的喂，有的时候甚至担心孩子吃不饱，强迫喂，这些都是导致孩子积食的原因。
对于三岁孩子来说，吃什么吃多少，可以参照学龄前儿童膳食宝塔中，对于2-3岁孩子饮食的建议，是中国营养学会妇幼营养分会给出的数据，针对我国学龄前儿童的专业的饮食建议。建议每天的饮食量用这个来衡量，这样就可以更好避免积食的问题了。
其实对孩子来说，他们虽然小，但是对于吃他们还是知道自己需要多少的，如果发现喂不进去了，就不要强制的喂食，这样会给孩子吃饭时一种不好的体验，容易产生一道吃饭的时候就有逆反的心理。另外对于孩子是否营养充足，只需要多关注孩子的发育是否正常，是否有一些缺乏症的现象，如果有及时补充，并且调整饮食结构，但是跟着膳食宝塔吃，可以为这些年龄段的孩子提供生长发育所需要的充足的营养素和能量。
心理营养师程伟华
三岁的宝宝对于美食的诱惑抵抗力几乎为负，我女儿两岁半，看到好吃的就忍不住，有很多时候只要你给，她就吃，你不给她，她就要。每天吃的比我都多，真害怕这样会吃坏她的小脾胃。每次她吃很多的时候，我都会给她吃两片小儿卖枣片，酸酸甜甜的，女儿很喜欢，健胃消食片也给她用过，但是她不是很喜欢健胃消食片的味道。
有的时候我若是忘记给她吃些消食的东西，她早餐睡醒后就会口气臭臭的，这个时候我就只能少给她吃肉之类的不容易消化的东西，尽量让她吃些小米粥，当然还有她最喜欢的麦枣片一起用，效果很好的。
小儿推拿法其实也是很不错的治疗积食的方法，但是我家宝宝不配合，她像猴子一样上蹿下跳的，所以我没给她用过。宝宝乖，宝妈又有时间的，可以给宝宝试一下小儿推拿的。
宝宝的身体还未发育好，各个脏器都很脆弱。他们面临着各种未知的危险，我们作为父母的，只能尽最大的努力去保护他们，我的观点还是防大于治，预防为主，不要等真正生病了再去治疗。宝宝遭罪，大人也操心。
