小儿腹泻是指粪便溏泄，甚至稀薄如水样，每日大便次数增多。多发于夏秋季节，尤以 2 岁以下的少儿易发。很多家长对秋季轮状病毒引起的小儿腹泻比较熟悉，真可谓“谈轮色变”！
其实，夏季也是小儿腹泻的高发期。夏季气候炎热，细菌繁殖量大且迅速；而且在夏季，小儿对生冷瓜果、饮料的摄入量也会随之增加；加之小儿消化系统不成熟、消化酶分泌较少，所以小儿在夏季极易发生细菌性腹泻、喂养不当的积滞腹泻或受凉腹泻。
腹泻的原因家长不一定能判断准确，但是，无论是什么原因引起的腹泻，家长都可以用以下按摩手法帮助孩子第一时间缓解不适症状。
具体操作手法
摩腹5分钟
作用：摩腹能够健脾和胃、理气消食，常用于腹泻、便秘、厌食等消化系统紊乱症状。
方法：小儿平躺，家长坐于侧面。隔着小儿棉质贴身内衣，家长以掌或四指轻柔摩小儿腹部。先顺时针摩腹，以每秒一圈的速度，至少摩腹5分钟，才能起到健脾和胃、理气消食的理想效果。补充体液之后，下次可逆时针摩腹5分钟。
注意事项：切不可从一开始便逆时针摩腹止泻，否则，积滞、细菌等需要通过泄泻而排出体外的致病因素便会存留于体内，加重病情。摩腹的时候，家长需注意避免在小儿腹部皮肤上直接按摩，以免引起小儿皮肤损伤。摩腹时，小儿通常情况下不会抗拒，会感觉很舒适，因此经常会有小儿主动邀请家长为其摩腹。
揉脐五分钟
作用：揉脐能够温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，常用于腹泻、便秘、腹痛、疳积等症。
方法：小儿平躺，家长坐于侧面，可以隔着小儿棉质贴身内衣，用中指端以每秒2次的速度揉肚脐正中5分钟，不分顺时针或逆时针。
注意事项：揉的过程中，家长以揉动肚脐带动肚脐周围的肌肉运动为度，但是避免过度用力而使少儿感觉不适。
揉龟尾100次
作用：揉龟尾能够通调督脉之经气，调理大肠的功能。性平和，能止泻，也能通便。常用于泄泻、便秘、遗尿、脱肛。多与揉脐、推七节骨配合应用，治疗腹泻、便秘等症。
方法：小儿俯卧于床上，或爬于家长腿上，露出龟尾穴部，家长以拇指指面或中指指面顶住小儿尾骨最下端，以每秒2-3次的速度按揉100次。
注意事项：揉的过程中，力度适中，不要太重，也不要太轻，否则会引起少儿不适而不配合。
推上七节骨100次
作用：推上七节骨能够温阳止泻，多用于虚寒腹泻、久痢等症。 临床上还与按揉百会、揉丹田等合用治疗气虚下陷的脱肛、遗尿等虚寒证。
方法：小儿俯卧于床上，或爬于家长腿上，露出命门与尾椎骨端部分，家长以食指、中指、无名指和小拇指固定于小儿腰背部，以大拇指从尾椎骨端至命门部以直线形式，每秒2-3次的速度连续推拿100次。
注意事项：直推的过程中，力度要适中，避免擦伤小儿娇嫩的皮肤。如果小儿可以数数，家长推拿时可以鼓励小儿数一数家长推拿了多少次，这样既可以使少儿注意力集中、配合推拿，也可以锻炼小儿数数的能力。
除了以上四种推拿手法，家长还可以配合艾灸肚脐15分钟，起到温热小儿腹部、扶正养气，帮助小儿尽快恢复。但是艾灸的过程中，家长要注意调节距离，不要烫伤孩子。灸到大便成形，再每周3次，每次5分钟，坚持一周，巩固效果。
当然，有效预防小儿夏季腹泻，减少小儿夏季腹泻的几率，也是非常值得家长关注的问题。
♡首先，如果是哺乳期间的幼儿，尽可能母乳喂养。因为母乳营养价值高、含有多种消化酶和抗体，易于幼儿吸收，是防止腹泻的最佳婴儿食品。此外，在南方，夏季气候潮湿，婴幼儿脾胃功能进一步减弱，所以婴幼儿断奶最好避开夏季。
♡其次，要合理喂养，添加辅食应逐步进行，遵循从少到多、从稀到稠、从软到硬的节律。
♡第三，培养孩子良好的卫生习惯。 常洗手、不喝生水、不吃变质食物、少吃生冷瓜果，且瓜果要洗干净。
♡第四，冰箱里拿出来的食物，吃前要充分加热，减少食物因细菌污染引起小儿腹泻。
最后，应避免长期滥用广谱抗生素，以免引起肠道菌群紊乱，使腹泻加重或迁延不愈。
《其实你也可以更健康》夏季卷
篇目：家长会推拿 轻松打败小儿夏季腹泻
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