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女性在孕期生理状态有巨大的改变，需要饮食配合其胃口、口味和体质的改变。

胎宝贝对不良因素敏感，孕妈咪在饮食上要保证健康合理，以免对胎宝贝造成不可弥补的影响。

饮食健康其实包括健康的饮食结构、健康的食物原料和健康的烹调加工方式等多个方面。所以。破坏这些健康饮食方式的食物，怀孕了最好都别碰！

刺激性食物

1.酒类

不管是高度酒还是低度酒精饮料，无论是白酒、红酒、果酒、啤酒等等，只要含有酒精，就会对胎宝贝产生极坏的影响。

酒精直接作用于神经系统，而且吸收迅速。胎宝贝大脑及全身神经系统发育刚刚起步，最害怕这样的伤害，滴酒不沾才是最安全的。

2.咖啡因高的食品

咖啡、浓茶、可乐、提神饮料等都含有咖啡因，有兴奋神经的作用，对胎宝贝的神经系统发育也是一大威胁。

尤其习惯喝浓咖啡和浓茶的人最为普遍，即使一下子戒不掉，也应逐步降低浓度，减少摄入，尽快戒断。

3.刺激性调味品

虽然孕早期往往会食欲不佳，很多孕妈咪向往有滋味的食物刺激食欲。但辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性太强，反而容易加重胃肠道负担，得不偿失。

而且这些调味品性质燥热，容易引起便秘、咽喉和皮肤问题，在容易发生便秘的孕晚期更要注意远离。

深加工食品

孕期全程都要少吃高度加工食品，减轻肝脏负担，以避免一些不安全因素影响到胎宝贝的成长。

孕期维生素和矿物质需要增加，尽量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物，用有限的胃口进食营养丰富的天然食品。

甜品

甜面包、蛋糕、点心等甜点大多是大量精白面粉、氢化植物油和白砂糖加一点点膨松剂、香精、色素等炮制而成，热量超高，营养素超低。

其中松软的产品还有膨松剂超标的风险，而且大多数都是含铝的膨松剂，过量可是有毒性，会损伤大脑。

甜饮料中最没营养的就是可乐等碳酸饮料，其他甜饮料也是高糖低营养食品的主力军，奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氢化植物油的食品，和牛奶的关系远远没有我们想的那么亲密。

以上这些不健康的食品，怀孕后最好别碰。如果平时就养成健康的饮食习惯，孕期要注意的也没几条啦。

如果有些朋友在做妈咪之前没有注意健康饮食，希望能借着怀宝贝的机会养成好习惯，受益终身哦！

妈咪宝贝传媒

我是两个孩子的妈妈，怀孕初期不可以吃的东西，来谈谈我的经验:

首先，要优先选择当季的食材，营养全面为主，孕妈妈有个好体质，对宝宝以后的影响很大的。

夏天的烧烤、冬天的火锅等能不吃就不吃吧。怀我家大宝时（孕12周），和同事去吃烧烤，可能是吃的不合适，得了肠炎。大宝出生后就一直肚子不好，每天拉稀七八次，一周岁后才慢慢好转。

其次，优生优育不是一句空话，稀奇古怪的不吃。怀孕期间，山楂、桂圆、螺丝、小龙虾、甲鱼，，，我都有意的避开不吃，呵呵，，可能是心理作用吧。
第三，孕妈要避免“重口味”，如大油、重盐、多糖的食物。

最后，孕妈妈在孕期的心情同样重要，全面的营养和愉悦的心情，会让宝宝更健康的成长奥。

祝福！！

幸福的秘密

大家好，我是青青，今天看到这个问题，我想说一下我自己的建议。

刚上班时，听同事讲怀孕时，这不要吃，那不要吃，什么螃蟹寒不能吃，海鲜不能多吃，不是应季的水果不要吃，等等，当时我还在想，嗯嗯，等我怀孕时，我要弄一个表格，把不能吃的全写上面，但等到我自己的亲姐姐怀孕后，我的思想又改变了😄😂，我姐姐怀孕时，就是想吃海鲜和葡萄，喝不了纯牛奶，不知道为什么还吃不了核桃，好不夸张的说，那十个月我姐姐饭桌上从来没有缺过螃蟹和虾，水果一直都是葡萄提子，外加一个苹果。每次做体检都是一次过的，外甥现在可淘了，比班上的小朋友体格都要好，我姐姐的另一个闺蜜，怀孕时那个注意，就因为拖地时，孩子掉了，所以，以我这个妇人之见，等我以后怀孕时，该吃吃，该喝喝，只要别总吃那些垃圾食品就可以了。

这些都是我个人建议。三张图都是十月一过节时吃的，有喜欢的吃的，欢迎来我家。

娶个名字好费劲

不能吃的东西很多，最能吃的就是燕窝了！我嫂子从备孕到现在侄女两岁了一直在吃燕窝【他们定居印尼了】，俩人都没生过病，免疫力好的很~ 信的过的，想吃原产地天然燕窝的，可以联系我，家里有货，货到付款。 建议有需求的，比如:孕妇，产妇，儿童，亚健康患者，老人，术后康复者持续保养。

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怀孕初期，以保胎为主，饮食上需要妈妈稍微注意一下。孕初期胎儿对营养的需求量不高，饮食上尽量均衡一些即可。

怀孕初期不适合吃哪些东西呢？

一、活血化瘀的不要吃

活血化瘀的食物最好忌吃，以免增加流产的风险，这些食物最好不吃，比如山楂，黑木耳，龙眼，鸭梨，桃仁，桂圆，韭菜，螃蟹等不要吃。尤其是山楂和黑木耳，最好禁吃。

二、辛辣刺激的少吃

怀孕初期饮食以清淡为主，辛辣刺激的食物有可能会引起肠胃不适，孕妇还容易上火。孕妇如果喜欢吃辣的，可以根据自己的身体状况，如果没有引起不适，也可以适当吃一些。

三、警惕有毒的食物

发芽得土豆，没成熟的番茄，生豆角，生红豆，生绿豆，等。不新鲜的，发了芽的，没有煮熟的食物都要忌吃。轻则会引起肠胃不适，重者有可能会危害到母婴的身体健康。

四、少吃寒凉的食物

木耳菜，苦瓜，马齿苋，菠萝，西瓜等不仅性质寒凉，而且还可能引发流产。

另外生冷海鲜最好不要碰。有些海鲜当中含有寄生虫，孕妇免疫力比较低，以免摄入寄生虫，影响胎宝宝健康。

怀孕初期的注意事项？

• 怀孕初期一定要补充叶酸，可以预防胎儿畸形。
  
• 怀孕初期宜多休息，忌劳累。

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【怀孕初期不能吃什么？】

怀孕初期很多东西都不能吃哦，孕妈们可要注意了：

孕妇要多吃鱼虾类的 怀孕初期一定不能吃的8种食物！①芦荟，易流产②螃蟹，堕胎③甲鱼，堕胎④薏米，诱发流产⑤马齿笕，易流产⑥黑木耳，不利于胚胎稳固和生长⑦杏仁杏子，滑胎、剧毒⑧茶，危害胎儿发育 ​

1、不能吃的水果

荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

怀孕初期很多东西都不能吃

2、不能喝的饮料

浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

3、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

4、山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

5，      柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。

6，       芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。因此孕妇是可以吃芒果的，但是过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，因此要少吃芒果;还要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食

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很多孕妈妈在怀孕后都会舍弃自己以前喜欢吃的食物，其主要原因为了宝宝能健康成长，而怀孕初期最整个孕期的关键，因此，要尤为重视。那怀孕初期不能吃什么呢?今天，有喜网就来详细为大家介绍该问题。

怀孕初期不能吃什么

1、螃蟹

螃蟹对于怀孕初期的女性而言，是禁止摄入的。螃蟹虽然味道鲜美，但其性质寒凉，孕妇吃了会出现腹泻、胎动、出血等危害，严重者甚至出现流产的可能。因此，对于怀孕初期的孕妈妈而言，应谨慎食用，以免带来不利影响。

tip：螃蟹性质寒凉，对于宫寒、备孕女性都应少吃为妙，以免影响受孕几率。

2、甲鱼

甲鱼又被称为鳖、王八，含有丰富的营养成分，如脂肪、蛋白质、无机盐、碳水化合物等营养成分，具有活血化瘀、滋阴补肾、美容养颜等功效，但甲鱼性质属凉，有增加流产几率的风险。为了保险起见，应谨慎摄入。

3、山楂

山楂具有健脾开胃、增进食欲、活血化瘀等功效，但对于怀孕初期的孕妈妈而言是禁止食用的。据相关研究表明，山楂具有收缩子宫的功效，怀孕人群食用后就会刺激子宫收缩，从而导致流产的发生。同时，山楂所含的酸性食物还会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长。

4、桂圆

桂圆含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、以及葡萄糖等营养物质，具有健脑益智、补养心脾、补血安神等功效，但对于刚怀孕的孕妈妈来讲，是不能吃的，因为桂圆容易上火，易引起腹痛、出血、先兆流产或早产等可能。因此，怀孕初期的孕妈妈应谨慎食用桂圆，以免造成不良危害。

5、薏米

薏米又称薏仁，具有祛湿、利水消肿、解毒排脓等功效，但相关药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，为安全起见，怀孕初期还是不吃薏米比较好。

6、藏红花

藏红花是一种名贵的中药材，具有美容养颜、活血化瘀、补血养血、滋补养生、解郁安神等功效，但藏红花在我国民间被称为堕胎药，因为藏红花的活血效果非常强，容易造成流产等情况发生。因此，不管是怀孕初期还是整个孕期都不宜食用藏红花。

7、马齿菜

马齿菜是一种草本植物，可以作为蔬菜，也可以作为药材，具有治愈疾病、延缓衰老、凉血止血、清热解毒等功效，但对于孕妇而言，是绝对禁止食用的，因为马齿菜性质寒凉，极易造成流产。

以上就是关于怀孕初期不能吃什么的相关介绍，希望上述介绍能有效帮助到大家。由于孕期是一个特殊的阶段，从优生优育的角度来说，应从多方面做好相关工作，以免出现胎儿畸形、流产等可能。

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怀孕初期要做好饮食方面的保养，尽可能选择营养丰富的食品，抵偿身体需要的钙元素的，同时也要得当的服用叶酸，多么可以避免胎儿畸形，孕初期也要垂青营养的疗养，下面我们具体引见一下，怀孕前3个月的饮食建议。

第一点是孕妈妈要适合的的多食用富含有钙，磷，钾，锌等微量元素的食品，比如枸杞子，杏仁等，孕妈妈不只抵偿了微量元素，也能够加强孕妈妈和胎宝宝的免疫力。

第二点是孕三月是怀胎反应最为狠恶的，孕妈妈的饮食最好是选择油腻，易消化为主，可以食用一些粗粮，如小米，玉米，红薯等。

第三点是不要克意的去多吃甚么或许是少吃点甚么，可以公道的选择一些本身爱好的食品，要做到少食多餐，能吃就吃。

第四点是孕三月的妈妈会因为怀胎反应而影响到食欲和进食，那么孕妈妈可以在大年夜夫的建议下得当的抵偿一些复合维生素片。并且可以在有胃口的时辰可以多抵偿一些奶类，蛋类，豆类的食品，来包管蛋白质的摄取量。

第五点是孕初期，镁的摄取量会对宝宝肌肉安康相当首要，还能帮助骨骼的发育，同时还会影响到宝宝此后的体重，头围的大年夜大年夜小，所以建议孕妈妈可以应用绿叶蔬菜，大年夜大年夜豆，南瓜，喷喷鼻蕉，草莓等来抵偿。

怀孕前3个月的饮食建议，怀孕前三个月要做好饮食方面的保养，抵偿身体需要的钙元素，并且要得当摄取蛋类和豆类，该当要包管优良蛋白的摄取量，平常伟大年夜常常吃豆类和新奇的生果蔬菜可以供给给人体需要的能量。

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很多孕妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了，例如：油炸、腌制、辛辣的食物及酒精等。

蔬菜菌类

韭菜

韭菜，又称草钟乳、起阳草、长生草、扁菜。

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白萝卜

白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。...

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荠菜

荠菜，又称扁锅铲菜、地丁菜、地菜、荠、靡...

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油菜，又称油白菜、苦菜、苔菜、寒菜、芸苔...

慎吃

空心菜

空心菜，又称蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、...

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扁豆

扁豆，又称菜豆、架豆、去豆、芸豆。

慎吃

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水果

西瓜

西瓜，别名夏瓜，寒瓜，青门绿玉房。

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芒果

芒果，又称杧果、檬果、漭果、闷果、蜜望、...

慎吃

菠萝

菠萝，又称凤梨、黄梨、番梨、露兜子。

慎吃

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主食

花生

花生，又称落花生，番豆，长生果，落地松，...

慎吃

红薯

红薯，又称白薯，番薯，地瓜，山芋，甘薯，...

慎吃

绿豆

绿豆，又称青小豆，菉豆，植豆。含有对身体...

慎吃

叮当猫kitty

很多孕妈妈在刚怀孕了以后各方面就非常的注意，特别是在饮食方面，生怕自己吃了些对胎儿不好的食物，那么孕早期的时候孕妈妈不适合吃什么东西呢？

其实孕妈妈在孕早期的时候没有必要那么忌口，因为大部分孕妈妈在怀孕初期的时候或多或少都会出现一些妊娠反应，比如说恶心呕吐、食欲不振等，很多孕妈妈在早期的时候没有增重，反而还瘦下来了。

怀孕初期孕妈妈很容易食欲不振，这个时候不应该是选择不能吃什么，而是怎样才能吃下去。

在孕初期的时候有的孕妈妈的口味会发生变化，平时不爱吃的辣的，怀孕后却格外喜欢吃，孕前喜欢吃甜的，孕后碰都不想碰，在孕早期的饮食方面不需要太过忌口，选择能够促进孕妈妈食欲的食物，不管是辣的还是酸的或者甜的，只要孕妈妈能吃的下去都可以吃，忌口太多什么东西也吃不下反而影响胎儿的发育以及孕妈妈自身的健康，营养也得不到保证。

特别是一些妊娠反应比较强烈的孕妈妈，更不需要忌口那么多，只要自己想吃什么时候吃都可以，孕吐比较严重可以少吃多餐，孕妈妈也可以多吃一些瓜果蔬菜。

孕初期不用太过忌口，但有些食物还是要少吃。

螃蟹被点名很多次了，主要是因为螃蟹性寒，所以孕妈妈爱吃螃蟹也要少吃一点，不要贪嘴噢；像马齿笕、山楂对子宫有刺激性作用可诱发子宫收缩，山楂酸甜可口又开胃，但是孕妈妈也不要吃太多。

整个孕期孕妈妈都不能碰烟和酒，以及含咖啡因的饮料，特别是药物，即使是生病了也不能自己乱吃药，也不能说生病了就硬扛不去看医生，如果自己身体不舒服应及时看医生，在医生的建议下用药。

孕初期没有那么多饮食禁忌，孕初期主要以孕妈妈吃的下的前提为主，想吃什么都可以，适当就行，再一个就是在孕初期的时候孕妈妈要注意补充叶酸。

關鍵字: 孕期 孕产 改变