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女性在孕期生理狀態有巨大的改變，需要飲食配合其胃口、口味和體質的改變。

胎寶貝對不良因素敏感，孕媽咪在飲食上要保證健康合理，以免對胎寶貝造成不可彌補的影響。

飲食健康其實包括健康的飲食結構、健康的食物原料和健康的烹調加工方式等多個方面。所以。破壞這些健康飲食方式的食物，懷孕了最好都別碰！

刺激性食物

1.酒類

不管是高度酒還是低度酒精飲料，無論是白酒、紅酒、果酒、啤酒等等，只要含有酒精，就會對胎寶貝產生極壞的影響。

酒精直接作用於神經系統，而且吸收迅速。胎寶貝大腦及全身神經系統發育剛剛起步，最害怕這樣的傷害，滴酒不沾才是最安全的。

2.咖啡因高的食品

咖啡、濃茶、可樂、提神飲料等都含有咖啡因，有興奮神經的作用，對胎寶貝的神經系統發育也是一大威脅。

尤其習慣喝濃咖啡和濃茶的人最為普遍，即使一下子戒不掉，也應逐步降低濃度，減少攝入，儘快戒斷。

3.刺激性調味品

雖然孕早期往往會食慾不佳，很多孕媽咪嚮往有滋味的食物刺激食慾。但辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性太強，反而容易加重胃腸道負擔，得不償失。

而且這些調味品性質燥熱，容易引起便秘、咽喉和皮膚問題，在容易發生便秘的孕晚期更要注意遠離。

深加工食品

孕期全程都要少吃高度加工食品，減輕肝臟負擔，以避免一些不安全因素影響到胎寶貝的成長。

孕期維生素和礦物質需要增加，儘量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之類營養素含量低的食物，用有限的胃口進食營養豐富的天然食品。

甜品

甜麵包、蛋糕、點心等甜點大多是大量精白麵粉、氫化植物油和白砂糖加一點點膨鬆劑、香精、色素等炮製而成，熱量超高，營養素超低。

其中鬆軟的產品還有膨鬆劑超標的風險，而且大多數都是含鋁的膨鬆劑，過量可是有毒性，會損傷大腦。

甜飲料中最沒營養的就是可樂等碳酸飲料，其他甜飲料也是高糖低營養食品的主力軍，奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氫化植物油的食品，和牛奶的關係遠遠沒有我們想的那麼親密。

以上這些不健康的食品，懷孕後最好別碰。如果平時就養成健康的飲食習慣，孕期要注意的也沒幾條啦。

如果有些朋友在做媽咪之前沒有注意健康飲食，希望能借著懷寶貝的機會養成好習慣，受益終身哦！

媽咪寶貝傳媒

我是兩個孩子的媽媽，懷孕初期不可以吃的東西，來談談我的經驗:

首先，要優先選擇當季的食材，營養全面為主，孕媽媽有個好體質，對寶寶以後的影響很大的。

夏天的燒烤、冬天的火鍋等能不吃就不吃吧。懷我家大寶時（孕12周），和同事去吃燒烤，可能是吃的不合適，得了腸炎。大寶出生後就一直肚子不好，每天拉稀七八次，一週歲後才慢慢好轉。

其次，優生優育不是一句空話，稀奇古怪的不吃。懷孕期間，山楂、桂圓、螺絲、小龍蝦、甲魚，，，我都有意的避開不吃，呵呵，，可能是心理作用吧。
第三，孕媽要避免“重口味”，如大油、重鹽、多糖的食物。

最後，孕媽媽在孕期的心情同樣重要，全面的營養和愉悅的心情，會讓寶寶更健康的成長奧。

祝福！！

幸福的秘密

大家好，我是青青，今天看到這個問題，我想說一下我自己的建議。

剛上班時，聽同事講懷孕時，這不要吃，那不要吃，什麼螃蟹寒不能吃，海鮮不能多吃，不是應季的水果不要吃，等等，當時我還在想，嗯嗯，等我懷孕時，我要弄一個表格，把不能吃的全寫上面，但等到我自己的親姐姐懷孕後，我的思想又改變了😄😂，我姐姐懷孕時，就是想吃海鮮和葡萄，喝不了純牛奶，不知道為什麼還吃不了核桃，好不誇張的說，那十個月我姐姐飯桌上從來沒有缺過螃蟹和蝦，水果一直都是葡萄提子，外加一個蘋果。每次做體檢都是一次過的，外甥現在可淘了，比班上的小朋友體格都要好，我姐姐的另一個閨蜜，懷孕時那個注意，就因為拖地時，孩子掉了，所以，以我這個婦人之見，等我以後懷孕時，該吃吃，該喝喝，只要別總吃那些垃圾食品就可以了。

這些都是我個人建議。三張圖都是十月一過節時吃的，有喜歡的吃的，歡迎來我家。

娶個名字好費勁

不能吃的東西很多，最能吃的就是燕窩了！我嫂子從備孕到現在侄女兩歲了一直在吃燕窩【他們定居印尼了】，倆人都沒生過病，免疫力好的很~ 信的過的，想吃原產地天然燕窩的，可以聯繫我，家裡有貨，貨到付款。 建議有需求的，比如:孕婦，產婦，兒童，亞健康患者，老人，術後康復者持續保養。

和源養生瓷

懷孕初期，以保胎為主，飲食上需要媽媽稍微注意一下。孕初期胎兒對營養的需求量不高，飲食上儘量均衡一些即可。

懷孕初期不適合吃哪些東西呢？

一、活血化瘀的不要吃

活血化瘀的食物最好忌吃，以免增加流產的風險，這些食物最好不吃，比如山楂，黑木耳，龍眼，鴨梨，桃仁，桂圓，韭菜，螃蟹等不要吃。尤其是山楂和黑木耳，最好禁吃。

二、辛辣刺激的少吃

懷孕初期飲食以清淡為主，辛辣刺激的食物有可能會引起腸胃不適，孕婦還容易上火。孕婦如果喜歡吃辣的，可以根據自己的身體狀況，如果沒有引起不適，也可以適當吃一些。

三、警惕有毒的食物

發芽得土豆，沒成熟的番茄，生豆角，生紅豆，生綠豆，等。不新鮮的，發了芽的，沒有煮熟的食物都要忌吃。輕則會引起腸胃不適，重者有可能會危害到母嬰的身體健康。

四、少吃寒涼的食物

木耳菜，苦瓜，馬齒莧，菠蘿，西瓜等不僅性質寒涼，而且還可能引發流產。

另外生冷海鮮最好不要碰。有些海鮮當中含有寄生蟲，孕婦免疫力比較低，以免攝入寄生蟲，影響胎寶寶健康。

懷孕初期的注意事項？

• 懷孕初期一定要補充葉酸，可以預防胎兒畸形。
  
• 懷孕初期宜多休息，忌勞累。

筍亦竹

【懷孕初期不能吃什麼？】

懷孕初期很多東西都不能吃哦，孕媽們可要注意了：

孕婦要多吃魚蝦類的 懷孕初期一定不能吃的8種食物！①蘆薈，易流產②螃蟹，墮胎③甲魚，墮胎④薏米，誘發流產⑤馬齒筧，易流產⑥黑木耳，不利於胚胎穩固和生長⑦杏仁杏子，滑胎、劇毒⑧茶，危害胎兒發育 ​

1、不能吃的水果

荔枝、桂圓，易引起大便乾燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮，易引起食慾不振。新鮮楊梅，易引起胃酸過多。

懷孕初期很多東西都不能吃

2、不能喝的飲料

濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲

3、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。

4、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

5，      柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。

6，       芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。因此孕婦是可以吃芒果的，但是過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，因此要少吃芒果;還要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食

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很多孕媽媽在懷孕後都會捨棄自己以前喜歡吃的食物，其主要原因為了寶寶能健康成長，而懷孕初期最整個孕期的關鍵，因此，要尤為重視。那懷孕初期不能吃什麼呢?今天，有喜網就來詳細為大家介紹該問題。

懷孕初期不能吃什麼

1、螃蟹

螃蟹對於懷孕初期的女性而言，是禁止攝入的。螃蟹雖然味道鮮美，但其性質寒涼，孕婦吃了會出現腹瀉、胎動、出血等危害，嚴重者甚至出現流產的可能。因此，對於懷孕初期的孕媽媽而言，應謹慎食用，以免帶來不利影響。

tip：螃蟹性質寒涼，對於宮寒、備孕女性都應少吃為妙，以免影響受孕幾率。

2、甲魚

甲魚又被稱為鱉、王八，含有豐富的營養成分，如脂肪、蛋白質、無機鹽、碳水化合物等營養成分，具有活血化瘀、滋陰補腎、美容養顏等功效，但甲魚性質屬涼，有增加流產幾率的風險。為了保險起見，應謹慎攝入。

3、山楂

山楂具有健脾開胃、增進食慾、活血化瘀等功效，但對於懷孕初期的孕媽媽而言是禁止食用的。據相關研究表明，山楂具有收縮子宮的功效，懷孕人群食用後就會刺激子宮收縮，從而導致流產的發生。同時，山楂所含的酸性食物還會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長。

4、桂圓

桂圓含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、以及葡萄糖等營養物質，具有健腦益智、補養心脾、補血安神等功效，但對於剛懷孕的孕媽媽來講，是不能吃的，因為桂圓容易上火，易引起腹痛、出血、先兆流產或早產等可能。因此，懷孕初期的孕媽媽應謹慎食用桂圓，以免造成不良危害。

5、薏米

薏米又稱薏仁，具有祛溼、利水消腫、解毒排膿等功效，但相關藥理實驗證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，為安全起見，懷孕初期還是不吃薏米比較好。

6、藏紅花

藏紅花是一種名貴的中藥材，具有美容養顏、活血化瘀、補血養血、滋補養生、解鬱安神等功效，但藏紅花在我國民間被稱為墮胎藥，因為藏紅花的活血效果非常強，容易造成流產等情況發生。因此，不管是懷孕初期還是整個孕期都不宜食用藏紅花。

7、馬齒菜

馬齒菜是一種草本植物，可以作為蔬菜，也可以作為藥材，具有治癒疾病、延緩衰老、涼血止血、清熱解毒等功效，但對於孕婦而言，是絕對禁止食用的，因為馬齒菜性質寒涼，極易造成流產。

以上就是關於懷孕初期不能吃什麼的相關介紹，希望上述介紹能有效幫助到大家。由於孕期是一個特殊的階段，從優生優育的角度來說，應從多方面做好相關工作，以免出現胎兒畸形、流產等可能。

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懷孕初期要做好飲食方面的保養，儘可能選擇營養豐富的食品，抵償身體需要的鈣元素的，同時也要得當的服用葉酸，多麼可以避免胎兒畸形，孕初期也要垂青營養的療養，下面我們具體引見一下，懷孕前3個月的飲食建議。

第一點是孕媽媽要適合的的多食用富含有鈣，磷，鉀，鋅等微量元素的食品，比如枸杞子，杏仁等，孕媽媽不只抵償了微量元素，也能夠加強孕媽媽和胎寶寶的免疫力。

第二點是孕三月是懷胎反應最為狠惡的，孕媽媽的飲食最好是選擇油膩，易消化為主，可以食用一些粗糧，如小米，玉米，紅薯等。

第三點是不要剋意的去多吃甚麼或許是少吃點甚麼，可以公道的選擇一些本身愛好的食品，要做到少食多餐，能吃就吃。

第四點是孕三月的媽媽會因為懷胎反應而影響到食慾和進食，那麼孕媽媽可以在大年夜夫的建議下得當的抵償一些複合維生素片。並且可以在有胃口的時辰可以多抵償一些奶類，蛋類，豆類的食品，來包管蛋白質的攝取量。

第五點是孕初期，鎂的攝取量會對寶寶肌肉安康相當首要，還能幫助骨骼的發育，同時還會影響到寶寶此後的體重，頭圍的大年夜大年夜小，所以建議孕媽媽可以應用綠葉蔬菜，大年夜大年夜豆，南瓜，噴噴鼻蕉，草莓等來抵償。

懷孕前3個月的飲食建議，懷孕前三個月要做好飲食方面的保養，抵償身體需要的鈣元素，並且要得當攝取蛋類和豆類，該當要包管優良蛋白的攝取量，平常偉大年夜常常吃豆類和新奇的生果蔬菜可以供給給人體需要的能量。

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很多孕媽一確診懷孕，就立即大肆進補。其實在這一階段，寶寶還小，你吃得太多，基本上是長了自己的肉，而寶寶並沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配，並避免孕婦禁忌的食物就可以了，例如：油炸、醃製、辛辣的食物及酒精等。

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叮噹貓kitty

很多孕媽媽在剛懷孕了以後各方面就非常的注意，特別是在飲食方面，生怕自己吃了些對胎兒不好的食物，那麼孕早期的時候孕媽媽不適合吃什麼東西呢？

其實孕媽媽在孕早期的時候沒有必要那麼忌口，因為大部分孕媽媽在懷孕初期的時候或多或少都會出現一些妊娠反應，比如說噁心嘔吐、食慾不振等，很多孕媽媽在早期的時候沒有增重，反而還瘦下來了。

懷孕初期孕媽媽很容易食慾不振，這個時候不應該是選擇不能吃什麼，而是怎樣才能吃下去。

在孕初期的時候有的孕媽媽的口味會發生變化，平時不愛吃的辣的，懷孕後卻格外喜歡吃，孕前喜歡吃甜的，孕後碰都不想碰，在孕早期的飲食方面不需要太過忌口，選擇能夠促進孕媽媽食慾的食物，不管是辣的還是酸的或者甜的，只要孕媽媽能吃的下去都可以吃，忌口太多什麼東西也吃不下反而影響胎兒的發育以及孕媽媽自身的健康，營養也得不到保證。

特別是一些妊娠反應比較強烈的孕媽媽，更不需要忌口那麼多，只要自己想吃什麼時候吃都可以，孕吐比較嚴重可以少吃多餐，孕媽媽也可以多吃一些瓜果蔬菜。

孕初期不用太過忌口，但有些食物還是要少吃。

螃蟹被點名很多次了，主要是因為螃蟹性寒，所以孕媽媽愛吃螃蟹也要少吃一點，不要貪嘴噢；像馬齒筧、山楂對子宮有刺激性作用可誘發子宮收縮，山楂酸甜可口又開胃，但是孕媽媽也不要吃太多。

整個孕期孕媽媽都不能碰煙和酒，以及含咖啡因的飲料，特別是藥物，即使是生病了也不能自己亂吃藥，也不能說生病了就硬扛不去看醫生，如果自己身體不舒服應及時看醫生，在醫生的建議下用藥。

孕初期沒有那麼多飲食禁忌，孕初期主要以孕媽媽吃的下的前提為主，想吃什麼都可以，適當就行，再一個就是在孕初期的時候孕媽媽要注意補充葉酸。

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