孩子不愛吃飯怎麼辦？這個問題讓不少家長頭痛不已。為了讓孩子吃飯，家長們費勁心思，可是有時候還是沒有什麼效果，這讓家長不禁仰天長嘆：“吃個飯怎麼就那麼難！？”
這一點我也深有體會，我兒子今年4歲，調皮得很，每天把家裡弄得一團糟，當然這不要緊，畢竟小孩子的“戰鬥力”普遍很強大。每天最要命的事情是什麼？吃飯！邊吃邊玩，如果說吃飽了那也沒什麼，可他偏不，吃了幾口把頭一甩就不吃了！有時候甚至一口都懶得吃，每天追著哄著餵飯是常態，說多了都是淚~
上個月生病去醫生，就順便問了不吃飯這個問題，做了檢查才發現原來是體內缺鋅了。聽了醫生的建議回來補了之後，現在情況好多了。
鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食慾，這是因為維持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白，它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用。一旦缺鋅時，會出現味覺異常，影響食慾，造成消化功能不良。所以孩子缺鋅時就會出現胃口不好，甚至厭食的情況。
厭食是指小兒較長時期見食不貪、食慾不振、拒食的一種常見的病症。
小兒厭食可不是小問題，長時間營養攝入不足，對身體發育極為不利，導致孩子瘦弱、矮小、長不大。而且體內缺鋅除了會影響身體的發育，還會影響智力的發育，家長們要重視了。
解決孩子不吃飯問題，醫生建議首先從補鋅開始
給孩子補鋅可以根據醫生的建議，用食補搭配補鋅劑的方式，平時多給孩子吃一些富鋅食物，配合補鋅劑來補。適合孩子吃的是鋅硒寶片兒童，它是以蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘為主原料，經科學手段配製出來的，可以一次性完成鋅、硒、碘的補充，家長們也不用擔心自己搭配補充過量的問題，而且鋅硒寶片口感好，很適合腸胃挑剔敏感的寶寶吃。一般補鋅最好連續補充調理一個月，效果會更好。
其次，讓孩子多吃蛋白質食物
天氣太熱時，大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝更快，容易出現蛋白質攝入不足。因此，爸媽們要在每天的飲食中給孩子攝入足量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉 、魚類及豆漿或豆製品等。最後，再把食物做得好看一點就更好了，孩子看到新奇更願意吃飯。
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