孩子不爱吃饭怎么办？这个问题让不少家长头痛不已。为了让孩子吃饭，家长们费劲心思，可是有时候还是没有什么效果，这让家长不禁仰天长叹：“吃个饭怎么就那么难！？”
这一点我也深有体会，我儿子今年4岁，调皮得很，每天把家里弄得一团糟，当然这不要紧，毕竟小孩子的“战斗力”普遍很强大。每天最要命的事情是什么？吃饭！边吃边玩，如果说吃饱了那也没什么，可他偏不，吃了几口把头一甩就不吃了！有时候甚至一口都懒得吃，每天追着哄着喂饭是常态，说多了都是泪~
上个月生病去医生，就顺便问了不吃饭这个问题，做了检查才发现原来是体内缺锌了。听了医生的建议回来补了之后，现在情况好多了。
锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲，这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。所以孩子缺锌时就会出现胃口不好，甚至厌食的情况。
厌食是指小儿较长时期见食不贪、食欲不振、拒食的一种常见的病症。
小儿厌食可不是小问题，长时间营养摄入不足，对身体发育极为不利，导致孩子瘦弱、矮小、长不大。而且体内缺锌除了会影响身体的发育，还会影响智力的发育，家长们要重视了。
解决孩子不吃饭问题，医生建议首先从补锌开始
给孩子补锌可以根据医生的建议，用食补搭配补锌剂的方式，平时多给孩子吃一些富锌食物，配合补锌剂来补。适合孩子吃的是锌硒宝片儿童，它是以蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘为主原料，经科学手段配制出来的，可以一次性完成锌、硒、碘的补充，家长们也不用担心自己搭配补充过量的问题，而且锌硒宝片口感好，很适合肠胃挑剔敏感的宝宝吃。一般补锌最好连续补充调理一个月，效果会更好。
其次，让孩子多吃蛋白质食物
天气太热时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快，容易出现蛋白质摄入不足。因此，爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。最后，再把食物做得好看一点就更好了，孩子看到新奇更愿意吃饭。
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