阪東秀人

生活習慣

1、多吃水果和蔬菜，對腸道好。

2、堅持吃雜糧，對氣色好。

3、少吃有“嚼勁”的食物。不嚼口香糖。讓咀嚼肌肉運動太多會導致腮幫子比較大。

4、睡前2小時內不要喝水。

5、化了妝一定要卸妝後再睡覺，不要帶妝就休息了。

6、早睡早起。

7、堅持鍛鍊。

8、保持肩背挺拔，無論身邊有沒有人。

9、記得身上也要塗抹身體乳、防曬霜。

10、站立時把重心平均分配給兩條腿，不要依靠一條腿。不然會導致一條腿粗一條腿細。

11、保持心情愉快。

眼睛

1、長時間盯著電腦以後看看遠處的風景。

2、不要總是盯著手機，給眼睛放鬆的時間。

牙齒&嘴巴

1、每年去洗牙，跟牙結石說再見。

2、有條件換電動牙刷。

3、口紅至少準備一支裸色的、一支紅色的，分別用於日常和正式場合。

手

1、塗抹護手霜。

2、修剪乾淨指甲。

3、指甲油被蹭掉了要及時補，或者卸掉。

眉毛

1、定期修剪眉毛。

2、選擇和髮色一致的眉筆顏色，或者比髮色淺一點。

頭髮

1、勤洗頭，但是不要過勤。一般2、3天洗1次就可以了。

2、選擇適合自己的髮型。

3、定期做頭髮保養，剪掉乾枯分叉的髮尾。

4、適當使用護髮精油。

奶茶睡不醒

我覺得小細節想改變外貌是不容易達到的，但可以讓人更精神更有氣質增加好感度。

這點日本的很多搭配都做得很好所以我要開始方法論啦！

先說題主提到的髮飾

• 髮飾（增加親和度，溫柔感）

把髮飾用的最好的應該是日本女生了吧，可愛又不顯多餘

提名日劇，校對女孩河野悅子，裡面十元的髮飾，細節搭配簡直到了爐火純青的地步

絨面的蝴蝶結

三角形髮飾

是不是都非常好看，如果覺得太高調，想要日常一點，可以這樣。

推薦這種小單品，石原里美用的這是這種，淘寶幾塊錢還很好看！

• 前額頭髮（修飾臉型，更自然）

不知道你們注意到沒有，他們前面的頭髮都沒有貼在額頭上，一定會有點空氣感，這樣可以修飾臉型，還很顯元氣。如果你剛好有太陽穴凹陷的問題，那這個方面一定要get起來。

用捲髮棒把前面部分頭向後卷一個大卷就行了，非常方便，一下子氣質就出來啦。（顏值立馬提升兩分）

出來的效果是這樣的↓

• 首飾（提升氣質必備）

不誇張恰到好處的首飾真的非常提升氣質，和針織或者襯衫搭配起來都很顯溫柔

這張圖是我自己啊，我覺得如果沒有這條手鍊可能就沒那麼好看了，所以也算提升顏值的單品吧。

項鍊和v領針織也很般配。

幾何形簡單的耳環

• 指甲（顯乾淨）

我並不鼓勵大家做誇張的指甲，那種大亮片顏色特別誇張的指甲一點也不適合大多數人。推薦做那種透明的護甲，或者裸色，磚紅色非常顯白的指甲。

裸色

高級灰的顏色

想做美甲，可以試試這種大方的款式。

• 眉毛（敲重要）

如果說前面的只是增加氣質，那這一項真的是提升顏值必備了。

一條合適的眉毛會強調你五官的輪廓並且讓你的三庭五眼保持合適的比例，所以眉毛真的非常重要。

好看的眉毛一定是自然且有空氣感的。

多看看學畫眉的教程，這邊推薦微博的虎掰掰，說的很好很專業。

• 脖子(乾淨感）

感覺很多人化妝的時候都會露掉脖子，就算記得脖子也是擦上粉底液，然後想到可能襯到衣領我就全身難受。

所以為了讓大家能做精緻細節也完美的小仙女，要推薦一個身體乳，一擦就會白，可以用沐浴露洗掉的那種。

推薦日本white cons vc的那款。

• 牙齒

牙齒也是非常重要的吧，一口乾淨的牙齒笑起來就很可愛啊，牙齒黃黃的塗口紅會更黃哦。

推薦佳潔士3d炫白，很有用，三天就可以看到效果。但會牙齒酸酸的所以敏感牙不要用。

• 絲巾（提升氣質）

不要把絲巾當做老氣的代表啊，其實絲巾用得好真的超級好看，而且可日系可氣質那種。

十元真的把絲巾用的很好

肯定很多人說顏值不夠這樣是作死，所以低調簡單的搭法是這樣的。

• 精緻款的手錶（這邊提名是精緻的小手錶）

個人覺得女生都是比較纖細的，戴大的手錶並不精緻也不好看，所以推薦細表帶小錶盤的手錶，可以配一個小戒指，這樣就很好看了。

• 髮質

不知道髮質算不算小細節啊，但是因為前面說到整理前額的頭髮所以說一下養頭髮真的超級重要，可以提升兩分的那種。

說一個我自己的習慣，本身頭髮比較少，所以我洗頭前會用蓖麻油和椰子油混在一起塗上一兩個小時洗掉，蓖麻油和椰子油對頭髮都是很好的，而且蓖麻油塗了長頭髮很快。

最後要說與其想讓小細節加分，不如整理好直觀的部分。

整理好儀態，做不到去健身也不讓自己駝背這種，管理好自己的皮膚，堅持防曬讓自己看起來更乾淨舒服。

學習穿搭，不要多時髦只要大方得體就行了。（題外話，我的公眾號都有教穿搭給鏈接那種）

這些方面如果覺得都做得很好了，再來兼顧這些小細節，才是真正的加分哦，不然本末倒置，可能會更難看。

以上！

Young品味

講幾個我的小經驗。

①眉毛稍畫長一點。

比正常的眉毛再稍微拉長一點點，會從視覺上覺得臉變小。但記得別太誇張的長。

②一定記得打陰影

我們亞洲人五官都沒有那麼立體，可以畫鼻影，眼窩陰影，修容，五官會看起來更立體，更精緻。

③畫一半的內眼線

日常畫眼線會顯得妝感重。而畫眼尾一半的眼尾就很偽素顏了，又會顯得精神。可以在眼球上方塗粗一點，顯得眼睛更大。

④修眉

修眉能顯得整個人更清楚更利落，把一些雜毛去掉，畫眉毛也更好畫。

⑤天天塗防曬

春夏秋冬都要塗防曬，起碼能比不塗白。而且防曬能抗衰老，減少紫外線對皮膚的傷害。

――END――

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致力於混美妝界的F

啊，我又表唸的跑來回答問題了哦！~~~~~~~~~~~~

細節決定成敗！

衛生細節

1、頭髮絕對不能油、幹、無光澤

髮型是任何一位仙女的妝容利器！如果顏值50分，髮型100分，那麼整體顏值能達到90分。

2、牙齒一定要雪白透亮

一口潔白的牙齒，在談話與微笑中，自然就能帶來強大的親和力。所以各種美白牙齒的小竅門一定要注意。

3.皮膚一定要清爽乾淨，不能油，不能幹皮，不能黑頭，不能有痘

這個才是顏值最重要最重要的一條哦！~~~~~

為何？俗話說：一白遮百醜！~就算我們不能個個膚質若雪的白皙，我們也要非常努力的讓皮膚保持乾淨的狀態。

所有的化妝的底妝，追求的都是膚質顏色勻稱，乾淨，沒有痘痘，黑頭，皺紋，斑點以及毛孔的困擾。

那麼在平時的保養上就需要做到：注重清潔，注重補水。

日間：

潔面--》收縮水--》面膜--》化妝水--》眼霜--》日霜--》妝前乳--》BB霜

夜間：

潔面--》去黑頭--》去痘痘--》收縮水--》面膜--》化妝水--》眼霜--》晚霜

4、美麗的指甲是所有仙女的必備

以前講的都是要注意指甲衛生，現在都是注重美甲的風格與自身的生活相匹配，而且風格要乾淨，不可追求過度複雜，讓視覺感覺髒。

人靠衣裝馬靠鞍，所以穿著打扮非常重要

1.追求適合自己的，不盲目的跟隨大流行

千人千面，世間各種美女，風格各異，每個人所在的生活環境以及性格也大不相同，這些都是影響選擇服裝的必然因素。

首先要根據自身的生活環境以及工作性質來做定位

畢竟是社會人啊，跟自己生活圈子出入太大的服飾，會讓你成功成名，這個，應該不是所有人都希望的吧。。。

其次是根據自身的性格喜好，將自己喜歡的期望的形象定位

什麼樣的性格就有怎樣的氣質，就會有相應的服裝演繹效果，所以，自身的性格是選擇服飾的非常必要的因素。性格外向跟內向的人，對於同一服飾的演繹都會差異極大！

最後就是根據自己的身材以及膚色去選擇具體適合的款式了

只選對的，只選對的，只選對的！~~~~重要的事情說三遍！~

為何呢？時尚的演繹都是模特，膚白貌美身材好，可是實際的人都是這個樣子嗎？如果現實中所有人都是模特的魔漾，還要模特這個職業做什麼呢？！~

每個人都有自己的優點跟缺點，所以根本沒有必要去刻意要求自己穿什麼，而是適合就好，顏色選擇適合自己膚色的，款式選擇對自己體型揚長避短的。

2.一定要選擇合適的內衣褲，襪子，鞋子

內衣褲的合適程度就像是一個隱形的名片，它不僅代表了你對生活品質的要求，更體現了穿著上的細節注重。

襪子，鞋子的搭配一定要非常合適，這樣才能有一個完整的搭配。

啊！~~還有很多很多很多，重要的就是：不斷的保養皮膚，鍛鍊身體保持身材，注重體態，找到一切適合自己的打扮。

適合的，讓自己放鬆的，這樣的細節改變，才是能改變外貌的手段！~

水吧shuiba

無論女人到了哪個年紀，變美都是最重要的事。每一位女性都有一顆愛美之心，那如何通過小細節變美呢？不打針，不吃藥，健康變美才是王道。今天就給大家支支招！

1.多喝水

多喝水，可以促進新陳代謝，幫助身體運輸營養；保持皮膚溼潤，改變氣色。總之，多喝水的好處非常多！大家都知道宋慧喬每天會喝大量的水，來保持皮膚的狀態，來一起看看

所以從現在起，一定要多喝水！特別是早上空腹喝一杯蜂蜜水或者檸檬水，可以讓眼睛更有神哦！

2.堅持塗防曬霜

不要以為防曬只有夏天才需要，一年365天天天都有太陽，所以防曬是每天的必修。

紫外線是造成我們曬黑、曬傷、衰老的主要原因，除了太陽光，生活中經常接觸的白熾燈、熒光燈等其實也會發出不同強度的紫外線輻射。無論是晴天還是陰天，室內還是室外，我們都必須做好防曬。每天堅持擦防曬，一兩天可能看不出明顯的效果，但是十年肯定除了變白變嫩，連皺紋都會比同齡人少哦！

3.挺胸抬頭

大部分人都存在彎腰駝背的毛病，這樣會讓你看起來很沒有精神。如果你有彎腰駝背的習慣，不妨從現在開始矯正姿勢吧！不僅對心理有益，抬頭挺胸的姿勢還會鍛鍊到身體各部的肌肉，體態也會變得超好看吼！無論站著還是坐著，肩胛骨要向外打開，並向下壓。肩沉下去，脖頸就出來了，離氣質又近了一步。

4.不要蹺二郎腿

許多人都是習慣性蹺二郎腿，尤其女性為了保持坐姿優美，總是第一時間就將腿轉換成二郎腿姿勢，但是蹺二郎腿的危害你真的清楚嗎？

女性蹺二郎腿易引起陰道炎、痛經加重，導致脊椎出現變形，造成骨關節炎等疾病。還會引發大腦和心臟供血不足，血液循環不佳、淋巴排毒不暢，造成面部浮腫，最終導致臉越來越大！想想自己的大餅臉，還是默默放下腿吧！

5.堅持泡腳

很多中老年都喜歡泡腳，因為他們懂得養生之道。腳部貫穿了6條經絡和60多個穴位。用熱水泡腳可以增加睡眠質量，加快血液循環，同時還能降壓，增加身體抵抗力。最最重要的是，女性堅持泡腳，皮膚會變得又白又嫩，氣色也越來越好！

想美

都說細節決定成敗，人的外貌也是這樣。從細節方面可以改善人的外貌，塑造出更加完美的形象。

從細節方面改善外貌我主要從頭髮、妝容、衣著三個方面來講。

頭髮

1.頭髮不能油

頂著一頭油膩的頭髮出門可以說非常尷尬，不知道的以為剛從垃圾堆出來。傳說中的“背影殺手”主要就是看頭髮，如果頭髮很油還怎麼做背影殺手？

如果頭髮很油又急著出門，可以使用免洗噴霧噴一噴頭髮，能夠有效改善頭髮油膩；如果家中沒有免洗噴霧，用痱子粉也可以達到一樣的效果。

2.髮型不能亂

好的髮型可以給人加分不少，頭髮一定要梳好理整齊，不能毛毛躁躁的。雖然各種霸道總裁文裡的女主毛毛躁躁的頭髮會顯的很可愛，但現實中還是要收拾好自己的頭髮。

妝容

妝容要根據自己出席的場合來選擇，不管是什麼樣的妝容，首先要保證的就是乾淨，看起來不會顯的很髒。如果妝畫的很髒很不適合，倒不如素顏清爽出門。

衣著

衣著是提升人氣質的一大法寶。會搭配衣服的小夥伴按照自己風格搭配就好。那些不知道自己風格的人該怎麼辦呢？

1.選擇保險的顏色

如果不擅長搭配衣服，我建議在選擇時儘量選擇焦糖色、黑色等飽和度較低的顏色，這類顏色往往比較百搭。不要選擇大紅大綠的衣服，這類顏色飽和度較高，容易喧賓奪主，搭配起來有一定困難。

2.衣著不超過三種顏色

全身上下顏色過多容易給人一種浮躁之感，看起來很亂，不容易駕馭。選擇衣服時儘量不要超過三種顏色，保持整體的合適。

3.善用配飾

配飾用的好也會加分不少。如果你覺得衣著顏色過於暗沉，可以選擇一款顏色稍微靚麗的絲巾來增加顏色。手提包、耳飾也是一樣的效果。

白雲不勝愁

30歲之前的容貌是父母給的，30歲之後的容貌是自己給的，為什麼這麼說呢，因為人的生活方式，生活習慣對容貌其實有很大的影響。

如果你長時間熬夜、酗酒、抽菸，這些有害的生活方式會使我們內分泌失調，身體得不到好的休息和調整，就會皮膚鬆弛、眼袋增大、黑色素沉積，看起來沒有精氣神、顯老，所以變美的基礎一定是有好的生活習慣。

下面小編就會大家帶來幾個改變外貌的小竅門

一，舌頭不要頂著牙齒

如果長時間舌頭頂著牙齒，會造成牙齒前凸，改變我們的臉型，舌頭的正確部位是舌尖頂在硬顎和軟顎中間的位置，舌宜卷不宜直。

二、不要張嘴睡覺

長期張嘴睡覺會對面部的發育和牙齒的咬合造成不良影響，呼吸的氣流不斷衝擊硬顎，會使硬顎變形，向上提高，時間久了，會出現硬顎高拱的“腺樣體面容”。

三、少嚼口香糖

嚼口香糖會鍛鍊咬肌，咬肌過度鍛鍊，會刺激下頜角的骨骼和肌肉的發育，使我們變成“方形臉”或者“大餅臉”。

四、不要常低頭玩手機

手機已經變成了我們出門在家不能離手的用品，如果長時間低頭玩兒手機會造成頸紋，在重力的作用下，很容易皮膚鬆弛，導致雙下巴，還會帶來頸椎病、近視等。

五、不要長期眯眼看東西

如果近視，一定要戴眼鏡，不要總是眯著眼睛看東西，眯眼會使我們的近視加深，長期眯眼還會引起角膜彎曲，導致散光。另外還會造成眼部皺紋的產生。

六、脖子不要前傾

脖子前傾是一種體態問題，我們很多人都有，只是我們沒怎麼注意到，正常情況下，我們的耳垂和頭應該在肩的正上方，脖子前傾使我們看起來沒有氣質，駝背，我們都知道成年人的頭大約9-11斤，如果脖子前傾，這些重量都壓在我們的脖子上，還會引起頸椎病。

小習慣大影響，希望我們平時可以多注意，調整自己錯誤的小習慣，變的越來越美，我是每天分享變美知識的搭配君，喜歡就關注我吧，帶你變美變時尚！

喵小姐愛時尚

小細節就是要平時多注意而且有需要堅持下去的事情！每個人個人習慣不一樣。所以來說說幾條我在平時生活中會注意到的！

1沒事多喝水，真的很管用，別等渴了再喝，隨時隨地看到杯子喝兩口，保證每天身體需要，而且排毒清腸，堅持下去你的身體一定不一樣啦！

2每天早晚按摩臉部，起床後搓手，促進淋巴排毒，提拉緊緻肌膚，活血舒展，血液流通很快，肌膚新陳代謝好！而且早上做完會讓你神清氣爽活力滿滿！

3晚上泡腳，體寒的人可以在水裡加草藥，生薑粉等，腳上的經脈特別多，多泡腳晚上也會睡眠更好！

每天的精神狀態也就不一樣了！

4洗臉巾擦臉，不要長時間用一條毛巾，滋生細菌對肌膚有傷害，我現在基本用一次性洗臉巾。或者每次洗完臉拍一拍就幹了！

5勤洗枕巾，被套。身體接觸的東西保持乾淨衛生，容易滋生蟎蟲！

簡單的幾個小方法分享給大家。希望能幫到你們。一起動起來讓自己變得越來越美！

Miss萱萱

我們知道量變引起質變的道理，日常生活有很多小細節，只要堅持下去，日積月累對外貌的改變將會巨大。

1、髮型

無論男女，一定要慢慢摸索出適合自己的髮型，髮型不對再怎麼打扮也會覺得感覺不對。

舉幾個熱乎新鮮的🌰

✨✨娘娘孫儷

我們一眼就可以看出，孫儷的長髮造型整體給人的感覺很土。

她是典型的方臉，一般長髮不僅不能起到修飾臉型的作用，還會壓低她的眉眼，娘娘的眉眼屬於很大氣那種，面部輪廓也比較鮮明。

減了短髮之後，瞬間氣質就上來了，伴隨著《甄嬛傳》的播出也徹底火了起來。

🌟🌟高俊熙

情況類似的還有韓國女星高俊熙，長頭髮的她倒沒什麼特別大的缺陷，但是整體感覺就很普通，屬於過目就忘的樣子。

在《她很漂亮》中第一次以短髮的造型出現，儘管是女二，但是驚豔的亮相一下子吸引住了所有人的注意力，從此以後大家都知道了短髮的高俊熙。

⚡️⚡️國民媳婦海清

我們的國民媳婦海清，早期的長髮造型也確實符合我們心中兒媳婦的形象，但不得不承認，這樣一點都不驚豔，也不時尚。

反觀現在海清，減了短髮之後各種帥氣的造型，從原來的國民媳婦瞬間轉變成了國民老公，奶奶灰髮型也駕輕就熟。

2、完美下巴操

你以為你的雙下巴僅僅是因為你胖嗎？

很有可能只是假性雙下巴，或者下巴後縮。

微博大v體態大師發明了一套完美下巴操。對於假性雙下巴，下巴後縮造成的雙下巴有特別明顯的效果。

我刷微博無意中發現的，現在是時候獻出本人的成果了👇🏻

這僅僅是做了四天的效果，我相信堅持下去，事實會向所有人證明：我不胖！我有下巴！

這麼好吃的草我一定要種給大家，因為沒下巴而被人誤會說胖就不好了是吧。

秋狸夭夭

還是蠻多的。

1.堅持塗防曬

護膚的步驟裡面，我覺得最重要的，性價比最高的就是防曬了，堅持塗，平價的效果也不錯，如果你之前沒有塗過，堅持一個月立馬就會發現不一樣。人白三分美嘛！

2.合適的髮型

經常有人說，換個髮型就是換張臉，真的是這樣的，特別是劉海的功能可以說是超級強大了，網上有許多什麼髮型適合臉型的帖子，多看看，或者找那種比較靠譜的髮型師，讓他給你推薦。（市面上也是有許多髮型師不怎麼樣的）

3.合適的眉毛

一個合適的眉毛是提升顏值的必備單品，真的太重要了，可以很好的強調五官的輪廓，也讓人看起來更加有精神，氣質。首先是修一個合適的眉毛，有時間學學畫眉也是必要。

4.整齊雪白的牙齒

如果是很難看得牙齒，那很多時候整牙會有整容得效果，一般的牙齒在修整後也會更加漂亮，整個人都會更精緻。就算是表面上沒什麼問題，為了健康，也建議去牙醫那裡檢查檢查，有沒有蛀牙什麼的，這種東西越早治療越好。

5.多塗潤唇膏

嘴巴潤了塗什麼口紅都好看。

6.畫一個高質量的內眼線可以讓眼睛看起來更大。

7.如果嘴唇厚，沒事多抿一抿，一段時間後，可以往裡“收”一點，看起來更好看。

關鍵字: 不嚼 教你護膚教你美 太多會