俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。
可胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病“接班人”。
殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。
同時胃也是人體能量和營養的第一站，第一站沒有把控好，那麼身體的其他臟器也會相應的出現問題。
如果不及時糾正不良飲食及生活習慣，胃炎會演化為更為程度更為嚴重的其他胃黏膜炎性病變。
一、最傷胃的10種錯
1邊吃邊說
食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了能夠認真的細嚼慢嚥，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞嚥。避免嚥下的氣體多，導致消化不良。
與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
2口味重
烤制或醃製的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。
而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。
3吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。
因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
4愛喝高度酒
小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
飲酒時儘量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。
5愛煙成魔
抽菸的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。
引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。
6藥物刺激
很多人在吃藥後，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。
7飲食不衛生
不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。
不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
8吃飯沒準點
“廢寢忘食”似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
9暴飲暴食
早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。
因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發胰腺炎。
10愛咖啡也愛濃茶
當飲濃茶、喝咖啡成為一種流行時，又有誰知道，濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。
二、不以為然最致命
胃癌在我國消化道惡性腫瘤中居於首位，其中以腸化型胃癌為主。慢性萎縮性胃炎合併腸化、異型增生，在病理學中也稱為癌前病變。
正常的胃黏膜是紅潤的，我們可以把它想象為小姑娘的臉龐，粉嫩有光澤。而隨著時間的流逝，飽受“風吹日曬”（Hp感染，飲食等因素），再不加以保養，胃粘膜慢慢就會像皮膚老化一樣發生皺縮，經歷損傷、修復、再損傷、再修復的過程，最後就會發展成萎縮。
如果僅僅是胃腺體的萎縮，和“癌”關係不大，屬於正常生理，就像人衰老一樣，胃也會因為過度使用而提前退休，因而老年人更為多見。但是，當一個年輕人擁有一個衰老的胃，那麼諸多問題就出來了，就如同一個工廠，需要維持正常的運轉，但人數有限，大部分的工人已經退休，僅剩少數幾個壯勞力來維持，自然難以承受，時至日久，可能會集體大罷工，甚至爆發“運動”，突變為“癌”。
對於中度和重度腸化生患者，尤其發生在慢性萎縮性胃炎基礎上，或合併有異型增生的，應該高度警惕，定期複查胃鏡，積極治療。
為什麼會出現這種病症
01
幽門螺旋桿菌（Hp）
幽門螺旋桿菌（Hp）感染是慢性胃炎的主要誘因。Hp長期感染，可以通過毒素、免疫損傷等機制，加重患者胃的損傷，甚至可以促進胃黏膜一些與胃癌有關的病變惡化。
02
久治不愈和胃黏膜長期不能修復
飲食不規律、飲食結構不合理，對於胃黏膜造成的損傷有時更加可怕，這些因素導致胃黏膜持續受損且不能及時修復，漸而而被腸上皮細胞代替，導致了“腸上皮化生”的癌前病變，進一步發展為胃癌。
03
胃酸反流
由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。儘管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而，食道卻缺乏此保護層。
04
不正確的生活習慣
工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等導致胃疼。
05
脾不健運，胃失和降
是由脾不健運，胃失和降而導致，宜用溫通、補中等法，以恢復脾胃的功能。
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