夏季的炎热往往使得我们感觉到很疲累，没有胃口。为了拯救大家的没胃口以及让大家在夏季得到更好的滋补，小编今天给大家整理出了9款夏季养生粥，快点来学吧！
海鲜粥的口味属于咸鲜。海鲜粥中的大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
皮蛋瘦肉粥的功效为降火。皮蛋瘦肉粥也被称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。另外皮蛋瘦肉粥内含多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质，满足了人体所需的主要成分。
而且皮蛋瘦肉粥中的松花蛋较之鸭蛋，含有更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。同时还具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压的功效。十分适合我们夏季食用！
香菇鸡肉粥制作简单，营养美味，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
红豆薏米粥营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃用有益身心健康。
香菇滑鸡粥针对脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状. 香菇滑鸡粥还能缓解女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.
薏米绿豆粥的六大功效有：1、促进新陈代谢2、预防心血管疾病3、降血脂4、预防和抵抗癌症
5、美白肌肤6、减肥
玉米排骨粥和玉米排骨汤一样营养价值都很高！给小孩吃可以健脑益智、增强免疫力，对儿童的骨骼成长很有好处。
小米，养胃；栗子，补肾；红枣，补血补气；这三种食材的营养价值杠杠厉害。
閱讀更多 阿花秀 的文章
