夏季的炎熱往往使得我們感覺到很疲累，沒有胃口。為了拯救大家的沒胃口以及讓大家在夏季得到更好的滋補，小編今天給大家整理出了9款夏季養生粥，快點來學吧！
海鮮粥的口味屬於鹹鮮。海鮮粥中的大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
皮蛋瘦肉粥的功效為降火。皮蛋瘦肉粥也被稱為“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。另外皮蛋瘦肉粥內含多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助腸胃的蠕動消化，同時也獲取了蔬菜中的維生素E、維生素B等營養物質，滿足了人體所需的主要成分。
而且皮蛋瘦肉粥中的松花蛋較之鴨蛋，含有更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進食慾，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。同時還具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓的功效。十分適合我們夏季食用！
香菇雞肉粥製作簡單，營養美味，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
紅豆薏米粥營養豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃用有益身心健康。
香菇滑雞粥針對脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀. 香菇滑雞粥還能緩解女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效.
薏米綠豆粥的六大功效有：1、促進新陳代謝2、預防心血管疾病3、降血脂4、預防和抵抗癌症
5、美白肌膚6、減肥
玉米排骨粥和玉米排骨湯一樣營養價值都很高！給小孩吃可以健腦益智、增強免疫力，對兒童的骨骼成長很有好處。
小米，養胃；栗子，補腎；紅棗，補血補氣；這三種食材的營養價值槓槓厲害。
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