在我們日常生活中，大多數人都有過腋臭的現象，流汗流的多就會導致腋臭的發生，那您知道去除腋臭小竅門有哪些嗎?引起腋臭的原因又有哪些呢，有腋臭的時候腋臭要注意什麼呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

1.使用體香劑

使用體香劑是一種最簡單最直接的去除腋臭的方式方法，可以將體香劑噴在自身的腋窩處，可以快速擺脫腋臭問題給自身帶來的負方面影響。不過大家在購買體香劑的時候儘量選擇一些天然無刺激的體香劑，避免使自身的皮膚出現過敏的問題。

2.勤換衣物

夏天天氣炎熱，很多朋友腋窩出汗比較多，如果不時常換衣服非常容易導致腋窩汗漬比較多出現有異味的問題。大家在夏天儘量養成每天洗澡的好習慣，定時更換衣物，都可以大大降低自身出現腋臭這種問題的幾率。

　3.剃掉腋毛

女性朋友在夏天出現腋臭問題的幾率明顯要高於男性朋友，這是由於女性腋窩腋毛非常密集，在夏天出汗過多非常容易繁殖細菌。剃掉腋毛可以抑制細菌的繁殖增生，可以大大降低自身出現腋臭問題的幾率。

4.少吃辛辣食物

如果長期食用辛辣具有刺激性味的食物，也可能會刺激自身的汗腺，使自身腋下出現分泌物增多的問題。所以大家在日常儘量保持低脂低鹽飲食，能夠最大程度上擺脫腋臭問題給自身帶來的負面影響。

腋臭要注意什麼

1、多吃蔬菜瓜果

需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

2、減少動物性脂肪的攝入

隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導致狐臭或加重患者症狀。

3、禁食辛辣刺激的食物

有腋臭的時候千萬不能吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會加重腋臭的現象，因此需減少攝入辛辣的食物對腋臭的症狀才有好處。

4、忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。